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女性飯後健康養生注意5大點
如今人們大多注重養生，都希望自己能夠身體強壯抵禦疾病，至於女性，在此基礎上當然希望能夠保持青春越變越美。養生已經滲透到了我們生活的方方面面，其實也包括飯後。我們飯後的不少習慣，其實都存在著健康的隱患...
2015-09-17 -
女人飯後吃點什麼最養生？
我們日常三餐都知道要營養均衡、葷素搭配、飲食清淡且忌暴飲暴食。但有時難免會吃的不適，所以飯後吃什麼，不僅能緩解不適，還能起到保健的作用。吃完燒烤來個梨梨中含有豐富的維生素，膳食纖維和鈣、磷、鐵等，自...
2015-06-01 -
飯後三分鐘刷牙最好 十個養生最佳時間
十個養生最佳時間，你就知道怎樣做了。 散步的最佳時間：飯後45～60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。 鍛煉的最佳時...
2012-11-06 -
飯後開車抽煙是在謀殺你的胃 跟古人學養生4法
飯後我們一般都會做一些事情，你是做什麼呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶呢？如果你在飯後有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的胃！飯後做這6件事情 當心在“謀殺”你的胃...
2017-03-16 -
飯後“八不急”的養生之道
不急於吸煙。飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液迴圈量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 不急於飲茶。茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物...
2011-04-24 -
男人養生 飯後九大禁忌
飯後散步 飯後“百步走”，非但不能活“九十九”，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐後散步多會出現血壓下降等現象。 飯後喝濃茶 茶葉中...
2012-07-17 -
飯前VS飯後 養生時機大PK
1、飯前睡覺VS飯後睡覺 以往人們都是習慣於午飯後休息，因為多數人午飯後覺得頭痛腦脹，四肢無力，周身酸懶等。這是因為人體的血液有一個較為恒定的指標，當人進食後，血流量就會較多集中於消化系統，使得...
2012-03-28 -
飯後半小時幹好這事，保健養生效果翻幾倍！
一日三餐是我們每天都在做的事情，而且是每天必不可少的，能為我們提供營養，如何飲食科學，搭配合理那麼就會為我們的健康加分，如果你想或得更多的受益，那麼就要抓住飯後半個小時的養生關鍵事件，好好利用對健...
2017-04-06 -
中醫養生：飯後有八件事不能急
飯後有八件事不能急 不急於吸煙 飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液迴圈量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。 不急於吃水果 飯後一隻水果被奉為金科...
2016-08-05 -
老人飯後聽音樂有助養生
飯後聽音樂，是一種簡單易行的養生方法，對老年人大有裨益。 古籍《壽世保元》中說：“脾好音樂，聞聲即動而磨食。”道家也有“脾臟聞樂則磨”的說法。聽柔和輕鬆的音樂，可以配合進食；而飯後欣賞音樂，可...
2010-11-15 -
午飯後用手指刷牙助養生
刷牙和用牙線的好處幾乎人人皆知。然而，據英國《每日郵報》報導，瑞典科學家最新建議，午餐後用手指在牙齒及牙齦上塗抹一點牙膏摩擦，可大大降低齲齒危險，預防口腔疾病。 新研究負責人、瑞典哥德堡大學安娜...
2012-11-28 -
老年人飯後如何養生
老年人本身機體代謝功能相對變弱，飯後養生對老人健康來說尤為關鍵，有關這方面的俗語有很多，比如“飯後一杯茶，提神助消化”等。其實飯後養生自古就有，下面中醫全說網小編為你介紹一些古籍上流傳很久的飯後...
2012-10-02 -
【中醫養生：飯後需要小心的症狀】
一頓美餐之後，有人甘之如飴，有人卻會出現局部的疼、痛、脹，或是泛酸、燒心、噯氣等症狀。可千萬別小看這些吃飯時出現的感覺，養生專家介紹，這些情況可以幫你更早地辨別出一些隱藏頗深的疾病呢! 1、飯後...
2017-04-11 -
【養生指南：飯後出現這些症狀要警惕了】
一頓美餐之後，有人甘之如飴，有人卻會出現局部的疼、痛、脹，或是泛酸、燒心、噯氣等症狀。可千萬別小看這些吃飯時出現的感覺，通過這些蛛絲馬跡，沒准還能幫你更早地辨別出一些隱藏頗深的疾病呢! 1、飯後...
2017-04-11 -
【日常生活飯後保健不如飯前養生】
飯前睡覺 以往人們都是習慣於午飯後休息，因為多數人午飯後覺得頭痛腦脹，四肢無力，周身酸懶等。這是因為人體的血液有一個較為恒定的指標，當人進食後，血流量就會較多集中於消化系統，使得供應大腦和機體的...
2017-04-11 -
老年人飯後要如何養生
老年人本身機體代謝功能相對變弱，飯後養生對老人健康來說尤為關鍵，有關這方面的俗語有很多，比如“飯後一杯茶，提神助消化”等。其實飯後養生自古就有，下面中醫全說網小編為你介紹一些古籍上流傳很久的飯後...
2012-12-08 -
老人飯後聽聽音樂有助養生
飯後聽音樂，是一種簡單易行的養生方法，對老年人大有裨益。 古籍《壽世保元》中說：“脾好音樂，聞聲即動而磨食。”道家也有“脾臟聞樂則磨”的說法。聽柔和輕鬆的音樂，可以配合進食；而飯後欣賞音樂，可...
2010-12-13 -
古代中醫教老人飯後如何養生
“飯後養生”對老人健康尤為關鍵，有關這方面的俗語有很多，比如“飯後一杯茶，提神助消化”等。其實，飯後養生自古就有，以下就是古籍上流傳很久的飯後養生法。 1.飯後先漱口： 古代醫學家張仲景指出...
2014-01-09 -
老人飯後做什麼最養生
老年人本身機體代謝功能相對變弱，飯後養生對老人健康來說尤為關鍵，有關這方面的俗語有很多，比如“飯後一杯茶，提神助消化”等。其實飯後養生自古就有，下面中醫全說網小編為你介紹一些古籍上流傳很久的飯後...
2012-10-01 -
飯後百步走可以養生益壽嗎?
有句話說“飯後百步走，能活九十九”氣是這是錯的。對老年人來說，飯後即行走並非有益。 下面就一起來看看吧。 特別對患有冠心病的老年人來說，餐後胃部膨脹可反射性引起冠狀動脈收縮，使心肌供血減少。 ...
2013-05-07
