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秋後養生 女性要注意些什麼?
秋季天高氣爽,草木凋零,大地氣象明朗,所以秋季的養生一定要依據氣候變化來進行。按照中醫養生理論和方法:就是順時養生。順時就是順四時而適寒暑,秋應肺而養收。主要是因為夏、秋季節交替,氣溫變化較大,空氣...
2013-09-29 -
產後養生湯的做法
產後養生是我們現在很多人重點關注的一個問題,養生的問題在什麼時候都是一個非常重要的內容,只有更好的護理我們的身體,我們才能以一個更加飽滿更加熱情的心態和身體投入到工作和學習中去,孕婦產後食用養生湯...
2015-08-21 -
春分後養生宜潤肺 居家三款愛心湯
豬肺橄欖湯(3人分量)材料:豬肺250克、橄欖10個、無花果20克、石斛10克。做法:豬肺沖洗乾淨,切片,其他材料洗淨,加入適量清水燉1個小時即可。功效:根據中醫以髒補髒之理,豬肺被認為有潤肺、補肺...
2012-03-22 -
熬夜後養生吃哪些食物
各種水果 蘋果、楊桃、香蕉、柳丁等。蘋果有利於平衡內分泌,防止肥胖;楊桃含有各種維生素以及果酸,有利於解救熬夜後的皮膚;而香蕉有利於緩解疲勞,恢復活力;柳丁有利於排除體內毒素,消除便秘困擾。...
2014-03-25 -
立冬後養生從“吃”開始
立冬後起居調養應以“養藏”為主,建議早睡晚起,飲食上多吃滋陰的食物,可以開始適當進補。 飲食:以滋陰潤燥為主 俗語說:“藥補不如食補。”食補在冬季調養中尤為重要。入冬後的飲食可以適當厚重,食...
2014-11-09 -
立夏過後養生小常識 排毒護心陽
立夏已至,證明正式步入夏天啦,那麼夏天有什麼要注意的地方呢?不論青年人還是老年人都應該按著時令好好照顧自己。下面將從三個方面來給大家講解這立夏的養生小常識,出汗能檢測心功能,吃吃立夏蛋來開胃,注意好...
2014-05-08 -
女性產後養生食譜之油菜炒牛肉
產後的調養對女性健康的影響很大,女人在生完寶寶之後,一個是給寶寶哺乳,一個是自己身體的一個調養。所以,女人產後飲食上都需要豐富的營養,合理的飲食尤為重要。 既然產後的飲食對健康起著很大關係,...
2013-12-19 -
春節過後養生注意2大禁忌 清腸排毒可選2種茶
春節假期已經接近尾聲,而春節期間的大魚大肉,讓不少女性擔心脂肪堆積,故而日日選擇粗茶淡飯。但是,這樣反而更傷害你的腸胃。春節過後,你千萬別這樣吃:節後飲食禁忌1、粗茶淡飯大量吃有些女性為了平衡春節期...
2015-02-24 -
進入夏季以後養生注意什麼呢?
進入夏季以後,天氣下降,地氣上騰,萬物都處於活躍時期,萬物茂盛秀麗。人們應晚睡早起,使情志愉快,心中沒有鬱怒,使體內陽氣能夠向外宣通開發,這就是適應夏季,保護長養之氣的道理。 易上火 需調養心神...
2013-02-06 -
術後養生茶有哪些呢
很多剛手術後的人身體方面是比較虛弱,因為元氣大傷,所以身體很難恢復到原本的健康狀態,在手術之後身體還是需要長年累月的調養,才可以讓身體儘快恢復,手術的過程當中會給身體帶來很大的危害,比如說常見的頭...
2015-10-30 -
【秋後養生要護好頸椎】
秋老虎尚未下山,一場場秋雨帶來的絲絲寒意便悄然而至。俗話說,春捂秋凍,百病不生。然而,在這涼爽的秋雨天,“脖子、腰腎、腳踝三個部位應做好保暖。”保健專家解釋,這三個部位均處於人體陽氣運輸的主要通道...
2017-04-16 -
節後養生 切忌“素齋”果腹
胡蘿蔔 春節過後,人們為了均衡節日期間食入的多餘油脂,飲食上多會調整已清淡為主。不過專家也指出了節後飲食養生,也不可大量進食燕麥、玉米等粗糧,做到葷素適宜,切忌“素齋”果腹。 1、粗茶淡飯大量吃...
2013-07-08 -
飯後養成的7個好習慣
1、吃速食麵後吃水果 進食速食麵後吃一點水果,如蘋果、草莓、柳丁、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外,提倡煮食速食麵。煮後的麵條更柔軟,有利於腸道吸收水分,幫助消化。 2、燒烤...
2011-06-23 -
清明前後養生要注意些什麼
清明前後我們的身體比較敏感,這個時候我們容易被一些疾病所侵犯,所以我們一定要注意清明前後的養生保健才行,那麼我們在清明前後應該怎麼做才能提高自己的免疫力和抗病的能力,能夠讓疾病遠離我們呢,其實清明...
2014-09-24 -
立秋後養生吃什麼
立秋之後天氣變化多端,氣溫不是非常的穩定,所以在這個時候如果我們忽略了自己的身體保健的話,麼就容易受到更多疾病的困擾,因此在生活當中我們一定要更加注重細節,注重養生保健,才能夠提供身體所需要的營養...
2014-09-24 -
藥膳選擇因人而異 穀雨後養生首選這3款藥膳
藥膳是很多人喜歡的東西,吃藥膳養生的人也很多,但是每個人都適合吃藥膳嗎?怎麼挑選適合自己的藥膳呢?如何選擇適合自己的藥膳方子呢?可以根據個人的體質所需,以及季節變化等具體情況進行辨證。在基礎中醫理論...
2017-04-21 -
切記!立夏之後養生不要大喜大悲 遵循科學方法
立夏是農曆二十四節氣中的第7個節氣,夏季的第一個節氣,表示盛夏時節的正式開始,太陽到達黃經45度時為立夏節氣。鬥指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。 ”在民間有立夏稱體重、吃蛋、飲茶等習俗...
2017-05-07 -
酒後養生男士需警惕 酒後洗澡驚人危害
喝酒一定要適可而止有人做過統計,如果正常人每天喝80 克酒精,喝上十幾年的話,大概一半的人會得肝硬化。對此,我們除了儘量少喝酒以外別無他法。世界衛生組織確定的安全飲用標準是:男性每天攝入酒精的量不宜...
2014-10-21 -
乳腺癌術後飲食原則 乳腺癌術後養生食譜
乳腺癌術後的飲食調理對身體的恢復起到很重要的作用,那麼乳腺癌術後飲食原則是什麼?正確、合理、健康的乳腺癌手術後的食譜可以有效加速身體的康復,下面就為大家推薦幾款乳腺癌術後養生食譜。 乳腺癌術後飲食原...
2016-04-28 -
冬至養生 冬至之後養生有七宜
冬至過後,冬天最冷的時候到來,天氣越來越冷了,不少中老年人感覺身體機能也隨之下降。對此,健康專家建議,冬季多喝水多洗熱水腳,都有助於提高抵抗力。專家歸納起來,冬季養生有七宜: 一宜保暖。 冬季屬陰,...
2016-04-29