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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的,很多的時候女性健康是由一些小細節決定的,夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起,養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下,相信很多人都會經常熬夜,特別是對男性來說。但我們都知道,熬夜對身體非常不好,故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在,生活條件好了,不僅有車一族越來越多,而且吃的也更加豐富。那麼,有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面,帶著這些疑問,一起到文中看看,有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車,不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡,兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱,會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎?歪打正著,這還真是說出來了低溫養生法的四字言之:低溫養生。從飲食著手養生的最初,就是要健康攝取食物。低溫養生,也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟: 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為,人身體的變化與四季輪回是一致的,因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說:“順天時地利。”這裡的“時”,指的是四時陰陽,具體說就...
2017-02-10 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟: 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽,早臥晚起,必待日光”也就是說,在寒冷的冬季,不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可作勞...
2016-11-21 -
太極拳視頻 太極拳柔中有剛的養生之道
修煉太極拳的人對太極拳的剛柔都很熟悉,剛柔本是一對矛盾關係,但是太極拳中卻是相輔相成、相輔而生的關係。太極拳的特點是剛柔相濟,現代人學習太極拳的好處是強身健體,下面隨著太極拳視頻,瞭解太極拳柔中有...
2017-02-17 -
【中醫養生指南之飯後要當心】
一頓美餐之後,有人甘之如飴,有人卻會出現局部的疼、痛、脹,或是泛酸、燒心、噯氣等症狀。可千萬別小看這些吃飯時出現的感覺,通過這些蛛絲馬跡,沒准還能幫你更早地辨別出一些隱藏頗深的疾病呢!接下來,就給...
2017-04-16 -
【養生指南之飯後不能立刻吃水果】
在我們日常的食物中,主要成分是脂肪、糖和蛋白質等,而這些食物在胃裡的滯留時間大致為:糖類為1小時左右,蛋白質為2-3小時,脂肪為5-6小時。 當你在餐後馬上進食水果時,消化慢的澱粉、蛋白質和脂肪...
2017-04-16 -
茶道養生,飯前飯後有說法
茶文化在現今生活中已經普及的非常廣,但大部分的人還是不是特別的瞭解什麼時候該喝茶,其實飲茶與時間和飲食的搭配也是有很多說法的,下面小編帶大家看一下具體都應該怎麼搭配吧! 除了要針對不同身體狀況選...
2013-10-02 -
老年人飯後的養生方法
老年人本身機體代謝功能相對變弱,飯後養生對老人健康來說尤為關鍵,有關這方面的俗語有很多,比如“飯後一杯茶,提神助消化”等。其實飯後養生自古就有,下面中醫全說網小編為你介紹一些古籍上流傳很久的飯後...
2012-10-12 -
老人飯後的養生之道
老年人本身機體代謝功能相對變弱,飯後養生對老人健康來說尤為關鍵,有關這方面的俗語有很多,比如“飯後一杯茶,提神助消化”等。其實飯後養生自古就有,下面中醫全說網小編為你介紹一些古籍上流傳很久的飯後...
2012-10-23 -
老年人飯後的養生之道
老年人本身機體代謝功能相對變弱,飯後養生對老人健康來說尤為關鍵,有關這方面的俗語有很多,比如“飯後一杯茶,提神助消化”等。其實飯後養生自古就有,下面中醫全說網小編為你介紹一些古籍上流傳很久的飯後...
2012-11-06 -
七款夏天養生湯多喝身體好 飯後喝湯是大忌
夏天是一個特別需要注意的季節,炎熱的天氣讓人體急切需要補水,也讓人沒胃口不想吃飯,那麼,夏天喝湯就最合適不過了。喝湯不僅可以使身體補充水分,還能讓人增強食欲。那麼,夏天有什麼養生湯呢?喝湯需要注意些...
2017-05-31 -
老中醫說:飯後半小時,養生黃金期!做得不對會危害生命
人每天都要吃一日三餐,不少人都會在這三餐飲食上多加注意,務求吃得健康。而健康生活並非只有一日三餐的營養飲食那麼簡單,巧妙利用三餐後的半個小時,可以事半功倍地達到養生健體的作用哦~ 早餐後半小時● ...
2017-06-01 -
七款養生湯多喝身體好 飯後喝湯是大忌
(原標題:七款夏天養生湯多喝身體好 飯後喝湯是大忌) 夏天是一個特別需要注意的季節,炎熱的天氣讓人體急切需要補水,也讓人沒胃口不想吃飯,那麼,夏天喝湯就最合適不過了。喝湯不僅可以使身體補充水分,...
2017-06-07 -
養生謹記飯後8件事不可做!
現代社會,人們白天工作忙碌壓力大,演變成很多事都要在飯後實現。隨著我們生活水準的提高,大多數人都在想著飯後怎樣養生,怎樣解壓,沖淡白天工作帶來的緊張和精神的緊繃,然而8件事是不宜飯後做,不然會危害身...
2017-08-14 -
飯後如何養生 堅持四步走效果會更好
在生活中,很多人習慣於在飯後外出走動一下以促進體內食物的消化,而飯後散步養生也是許多人所推崇的一種養生方法,其實,要想取得較佳的養生效果,大家在飯後養生的時候,堅持以下四步效果會更好。 聽小曲:...
2016-04-28 -
運動養生常識 飯後多久運動效果最佳
現今的人們都在追求健康運動養生,所以越來越多的人喜歡做運動。運動本身就是一件對身體好的事情,而且運動的好處是非常多。但是運動也講究時間、方法等因素,有的人不注意運動的時間,導致運動後還是沒什麼效果。...
2016-04-29 -
午飯後的養生計畫:飯後做些什麼更健康
對於上班族來說這午飯後大多都是趴著休息了,不少人沒有這休息的習慣,這樣的行為其實也是不好的,通常要保證身體的健康午飯後我們會做這兩件事。 一、睡一會兒 睡一會兒 秋天是萬物開始凋零的季節...
2016-05-27