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立秋後養生如何保健 4種運動最適合
立秋最適合做哪些運動俗話說:食補不如鍛煉,運動永遠是瘦身的不二法則。下面就介紹幾種秋季適宜健身運動1爬山可以促進毛細血管功能,使感覺全身舒爽通暢;爬山可以明顯提高腰、腿部的力量,行進的速度、耐力,身...
2014-08-14 -
寒露後養生宜多吃山藥蓮藕
寒露節氣養生保健不妨多吃些山藥、蓮藕等“根”菜。 山藥既是中藥,也是美食,是大家熟悉的滋補珍品。研究證明,山藥中的B族維生素的含量是大米的數倍,礦物質中鉀含量極其豐富。此外,山藥對於糖尿病有輔助療...
2012-09-27 -
中秋飲食:中秋節後養生多喝三湯
概述: 秋天到了,中秋節也就不遠了。在中秋節的時候吃一下月餅,然後和家裡面團聚,聽著家裡的歡聲笑語其實也是很愜意的事情。很多注意生活品質的人,往往在這一種家人團聚的場合,會常常提起養生。畢竟對於人...
2017-02-23 -
飯後養成七個好習慣為健康加分
很多人只關注食物中的營養成分,卻不知飯後保健也同樣重要。其實,只要足夠細心,一些看似微不足道的飯後小行動,也可以為你的健康加分。 飯後養成七個好習慣: 1、吃得太油膩,喝杯芹菜汁 如果一餐中...
2016-11-16 -
節後養生:戒生氣多運動 多吃綠色蔬菜
前瞻網摘要:過年是熱鬧喧囂的時節,殺雞宰羊,推杯迎盞。但是在大魚大肉的春節過後,在應接不暇的應酬之後,我們怎麼樣調養自己的身體,卻也是很多人關心的問題。那麼,春節後如何養生? 過年是熱鬧喧囂的...
2014-02-17 -
立秋之後養生不可大意 氣溫仍高需防中暑
雖已立秋仍需謹防中暑2015年立秋時間是8月8日04:01:23,農曆2015年六月(小)廿四。關於立秋,民間有“早立秋,冷颼颼;晚立秋,熱死牛”的說法。此說法有兩種解釋:一是立秋準確時刻在早上還是...
2015-08-13 -
飯後多久可以運動 飯後養生的五大法則
大家常說,飯後百步走,活到九十九。可見飯後的運動對於養生的重要性。當然這只是其中一個方法,我們來看看飯後養生還要遵循哪些法則。 1.食後須漱口 古代醫學家張仲景指出:“食畢當漱,令齒不敗而口...
2012-09-05 -
七款飯後養生水果 功效不同
1、燒烤後吃梨。 2、吃蟹後喝生薑紅糖水。 3、油膩多 吃核桃。 4、吃速食麵後吃水果。 5、慢性支氣管炎飯後吃柿子。 6、吃火鍋後喝點優酪乳。 7、消化不良飯後吃鳳梨或木瓜。
2014-05-07 -
中醫教你如何飯後養生
飯後不適的原因 1、吃油膩食物後,感到右上腹脹痛,並放射到右側肩背部者,很可能患有膽囊炎或膽管疾病。 2、進食後不久又感覺饑餓,上腹時有隱痛,並吐酸水,稍吃些食物這些症狀便會有所改善。有這類...
2016-01-21 -
【“飯後養生”讓你身體健康】
飯後先漱口。古代醫學家張仲景指出“食畢當漱,令齒不敗而口香。”保持口腔濕潤度和清潔,可刺激舌上味蕾,增強味覺功能,有效防治口腔及牙齒疾病,並幫助消化。 飯後再揉腹。唐代大醫學家孫思邈曾提出,“每...
2017-04-11 -
學會飯後養生的正確方法 讓你長壽到百歲
飯後如何養生才健康 食後須漱口 古代醫學家張仲景指出:“食畢當漱,令齒不敗而口香。”食後漱口,可保持口腔濕潤度和清潔,可刺激舌上味蕾,增強味覺功能,還可有效防治口腔及牙齒疾病,保護好口腔和牙...
2016-03-21 -
飯後養生可以避免疾病的侵擾
不要小看居家養生的一些細節,比如,在每天飯後保證一些良好的習慣,是幫助我們去除一些疾病的好辦法,那麼,我們應該怎麼做呢,這個時候,不但需要一定的科學知識,還需要堅持保持飯後的養生習慣,才是最重要的...
2013-03-06 -
飯後養生的方法您知道幾種
飲食養生不是什麼新鮮事,從古至今,人們都在吃飯上面下功夫,好讓自己身體健康,達到養生的目的,不過,您知道嗎,飯後養生的方法也非常的多,效果也非常不錯,相信聽到這裡很多人泛起了嘀咕,飯後也可以養生嗎...
2013-08-06 -
中老年人必會的飯後養生法
人到老年都會慢慢發福變胖,一方面是運動的減少,另一部分就是新陳代謝能力變差,但是一些老人又管不住嘴,邁不開腿,大魚大肉不加限量的食用。變胖也就不難解釋了,但是老人過於肥胖是健康的殺手,怎麼能防...
2013-06-01 -
飯後養生也有講究!這幾種飯後禁忌注意別犯了,不然就是拿自己的健康開玩笑
首先,感謝每一個能夠查閱我的文章,希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識,讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。 養生,是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。沒有定期的請柬,包含三層意思:第一...
2017-06-02 -
飯後別急著吃水果 老人飯後養生四大招
我們都知道飯後是養生的一個好時段,那麼怎麼進行飯後養生呢?有些人喜歡在飯後吃點水果,有些人喜歡在飯後散步,其實這樣做對身體健康極為不利,那麼飯後要怎麼養生呢?飯後養生禁忌有哪些呢?下面我們為大家介紹...
2017-06-10 -
古人飯後養生四大秘方竟如此有效
飯後慢慢走《攝養枕中方》記載:“食止行數百步,大益人。”說的是食後慢步行,有助於促進胃腸蠕動,有助於胃腸消化液的分泌和食物的消化吸收,有益於人體健康。但食後不可急步快走,不可進行劇烈運動,不可立即坐...
2017-10-25 -
飯後養生這幾件事要牢記
在生活中,大多數的人在吃完飯後都會有吃水果或者喝水的習慣,殊不知,往往自己身上所出現的疾病,就是因為這些飯後不經意間做的小事而引起的,因此,在飯後養生,大家一定要牢記以下幾件事。 飯後飲水 很多...
2016-04-30 -
健康養生 老年人的飯後養生之道
老年人由於身體機能下降的原因,更要注重自身的養生保健,都說飯後百步走,活到九十九。飯後養生對老人健康尤為關鍵,有關這方面的俗語有很多,比如“飯後一杯茶,提神助消化”等。其實,飯後養生自古就有,以下就...
2016-05-01 -
古人有一套“飯後養生法”遭曝光 趕緊偷師!
古籍上流傳很久的飯後養生法 飯後先漱口(增強味覺功能) 古代醫學家張仲景指出“食畢當漱,令齒不敗而口香。”保持口腔濕潤度和清潔,可刺激舌上味蕾,增強味覺功能,有效防治口腔及牙齒疾病,並幫助消化。 ...
2016-05-27