茶文化在現今生活中已經普及的非常廣， 但大部分的人還是不是特別的瞭解什麼時候該喝茶， 其實飲茶與時間和飲食的搭配也是有很多說法的， 下面小編帶大家看一下具體都應該怎麼搭配吧！
除了要針對不同身體狀況選擇茶類之外， 飲茶還有一些時間和飲食搭配上的說法。
首先是飯前不要大量飲茶。 特別是飲過量濃茶， 一是沖淡胃液， 二是影響胃液的分泌， 會使人飲食時感到無味， 消化吸收受到影響。
其次飯後也不要立即飲茶。 飲茶有助消化、去脂， 但因茶葉中含有茶多酚， 它與食物中的鐵質、蛋白質等會產生凝固作用，
此外， 飲沖泡次數過多的茶就不要飲用了。 一般茶葉經過三次沖泡， 95%-98%以上可溶于水裡的營養成分和藥效物質已經基本被浸出， 再沖泡， 就沒什麼可利用的物質了。 如果繼續沖泡， 茶葉中的一些對人體有害的微量元素(鉛、汞、砷、鎘、銅)會被浸泡出來， 無利反而有害。
飲茶最好現飲現泡。 如果沖泡時間過久不飲， 茶葉中的茶多酚、芳香物質、維生素、蛋白質等都會氧化， 使茶湯變質， 變色， 變性， 而形成一種對人體有害物質， 同時由於種種原因， 茶湯還會滋生細菌， 飲後會對人體不利， 甚至致病。
最後吃海鮮、魚、蝦類和含磷、鈣豐富的食物時，
