飯後聽音樂， 是一種簡單易行的養生方法， 對老年人大有裨益。
古籍《壽世保元》中說：“脾好音樂， 聞聲即動而磨食。 ”道家也有“脾臟聞樂則磨”的說法。 聽柔和輕鬆的音樂， 可以配合進食；而飯後欣賞音樂， 可以使元氣歸宗， 樂以忘憂， 健脾消食。
從現代醫學角度來看， 美妙的音樂， 使人體產生和諧的共振， 通過中樞神經系統， 促進血液迴圈， 增強心腦肝腎功能， 增加胃腸蠕動和消化腺體分泌， 有利於新陳代謝。
1972年， 波蘭政府根據幾位元病理學家和音樂學家的建議， 設立了第一個“音樂治療研究所”， 頗見奇效。 醫生給病人的“藥”是一張德國古典作曲家巴赫的音樂唱片，
飯後養生聽音樂， 要考慮到人們的個性心理特點與音樂愛好程度等， 因為這些因素對療效有一定的影響。 只有根據人們的愛好， 精心選擇適當的音樂， 才能收到較好的效果。
