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空氣品質差要注意護肺 9種食物可多吃
現如今的城市裡空氣品質越來越差，這對我們的健康有著很多的影響，有什麼辦法可以減少空氣品質差對我們造成的危害呢？今天，小編為大家介紹一下具有潤肺作用的食物來幫你對抗空氣品質差的現象，快來一起瞭解瞭解...
2016-09-22 -
腳氣的危害 嚴重影響人的生活品質
導讀：腳氣的危害，腳氣是一種常見的皮膚病，但是很多患者都不把腳氣當病看，感覺腳氣的危害不是很大，就是癢點，其實這是很錯誤的觀點，腳氣的危害不只是癢的問題，下面四季養生網小編來給大家說說，腳氣的危害...
2017-02-23 -
提高精子品質遠離5件事 多吃瓜子補鋅
怎樣提高精子品質，對於男性朋友而言是十分關心的話題。專家建議，多吃富含鋅元素的食物，尤其是瓜子類食物，可有助於增加精子數量和提高精子品質。 精子品質差會導致男性不育，怎樣才能提高精子品質呢...
2016-12-31 -
如何保證胎兒品質 孕前戒掉惡習
導讀：孕前不良的習慣會危及到將來寶寶的健康，所以事關重大，為了將來生一個健康的寶寶，準備懷孕的夫妻趕緊改掉下面生活中的壞習慣吧!四季養生網小編為大家介紹。 吃醃制食物 醃制類食品雖然美味...
2017-02-25 -
蜜蜂調息法 增進睡眠品質
現代人承受了太大的壓力，以至於失眠的人也越來越多了，那要怎麼樣才能增進睡眠品質而不失眠呢，下面就來介紹一下初級瑜伽呼吸法中的蜜蜂調息法。 蜜蜂調息法 ，顧名思義，就是呼氣時發出蜜蜂的聲音。 方法：...
2012-09-27 -
夏季注意保護精子 吃什麼提高精子品質
在夏季，對於精子來說是一個很大的考驗，因為精子的產生地睾丸，是一個懼怕高溫的地方。它所承受的溫度要比人體的溫度還要低，如果男性的睾丸長期的處在高溫的環境中，精子的品質會大大的下降。所以在夏季我們...
2016-06-16 -
男人吃啥能優化精子品質
鎂是重要的神經傳導物質，它可以讓肌肉放鬆下來。此外，鎂還有一個突出的“貢獻”,就是提高精子的活力，增強男性生育能力。筆者通過長期臨床研究，發現精液不液化的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。 其實，...
2016-09-23 -
男性補充維生素E可提升精子品質
維生素e的作用維生素E可抗自由基、延緩衰老、增強免疫力，預防心血管病，保護肝臟，預防皮膚角質化。與人工合成維生素E相比，天然維生素E更符合人體的需要。現在已經有利用高科技從大豆油中分離提純出的天然維...
2014-03-23 -
痛經怎麼辦?2款簡單菜品幫你忙
很多女孩都被痛經困擾著，行經期小腹劇烈疼痛讓大家是在難以忍受，甚至頭暈、低血壓、面色蒼白及出冷汗等不適，會影響我們正常工作和學習，那麼痛經怎麼辦？今天我們的小編推薦2款簡單菜品幫你緩解痛經！益母草煮...
2016-12-06 -
提高男性精子品質的神秘食譜
我們知道只有將女性的卵子與男性的精子結合形成受精卵，這樣才能讓女性懷孕。而現在很多的夫婦患上了不孕不育症，除了由於女性方面的原因造成，其實也還由於男性方面的原因造成，比如說男性的精子少，或是男性的...
2013-12-16 -
四大飲料影響睡眠品質
四大飲料影響睡眠品質1含酒精的飲料少量的酒精可以促進血液迴圈，使人放鬆，不久就會因為酒精分解時產生的乙醛的影響而沉沉入睡。但其確在睡眠的後半段產生了反效果，使人進入快速眼動睡眠狀態，睡眠逐漸變淺，甚...
2014-04-01 -
痛經怎麼辦？2款簡單菜品幫你忙
益母草煮雞蛋製作材料：雞蛋150克、益母草30克做法：1。先將益母草擇去雜質，清水洗淨，用刀切成段，瀝幹水。2。把雞蛋全部放入水中，逐一清洗淨。3。將益母草、雞蛋下入鍋內，加水同煮，20分鐘後雞蛋熟...
2016-12-06 -
四種調整月子睡眠方法，有助於新媽媽睡眠品質的小細節
媽媽們在做月子的時候，也都是有著很多注意事項，尤其是不要著涼、受力這是很重要的，而且在坐月子期間，也都不能過分的進行飲食，這樣很容易導致自己變得很胖，使得在坐月子後要進行減肥，那如何調整月子睡眠呢...
2013-12-12 -
8種老人生命品質高
幸福的老人不僅需要壽命長，更要擁有健康的體魄和高品質的生活，到底怎樣才能做到?具有以下8種特點的老人生活更健康、生命品質更高，或許可以為您提供一些借鑒。 1.愛吃醋 科學家研究發現，經常用...
2014-06-18 -
如何提高睡眠品質 10個竅門睡得香
如何提高睡眠品質 10個竅門睡得香1 戴耳塞睡覺耳塞能降低環境噪音，但大而高亢的聲音還是能聽見，像鬧鐘或閘鈴聲。2 戴眼罩睡覺眼罩能擋住光線，有些眼罩中還填充薰衣草，有舒緩芳療的功效。3 聆聽白噪音...
2014-03-03 -
七種品質讓男人更受老闆賞識
競爭激烈的今天，“職場如戰場”，將自己的能力和特點全面展現出來，才能獲得更多的機會。日前，美國“哈佛商業評論”網站告訴大家，下面的7種員工，最容易受到老闆的賞識。 工作高效。展示你超高的工作效...
2012-07-13 -
睡前瑜伽 促進睡眠提高睡眠品質
在沉重的工作壓力中，失眠幾乎成為了都市人的共同的毛病。今天，讓我們一起來學習睡前瑜伽和瑜伽語音冥想，改善睡眠瑜伽讓你不在焦慮，更好的進入舒適的夢鄉。下面讓我們一起來看看吧! 可能我們一生中在床...
2016-06-13 -
提高睡眠品質 學瑜伽養生計策
編者按：如今隨著生活壓力的增大，人們的睡眠品質也在不斷的下降，這就要求人們能夠尋找改善睡眠的方法。學瑜伽就是很好的改良方法。那麼，瑜伽如何改善睡眠? 1、輔助跪姿嬰兒式(1～5分鐘) 用具：...
2012-09-14 -
睡前瑜伽 做這瑜伽動作可提高睡眠品質
瑜伽的好處非常多，生活中適當的練習瑜伽能起到非常棒的養生保健的作用。而練習睡前瑜伽就能起到非常好的促進睡眠的作用，有利我們的健康。那麼接下來就讓我們一起隨著睡前瑜伽視頻教程來看看吧! 做這瑜伽動作...
2017-02-27 -
解決睡眠品質不好的五大方法
睡眠品質不好怎麼辦呢?現在有很多上班都是有著這樣的問題，因為工作的壓力，使得自己的睡覺出現了一些問題，尤其是對女性睡眠不好，會影響到身體各方面發展，而且長時間進行，會使得神經系統，出現一些問題，因...
2013-12-13
