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煲湯有講究 營養巧留住
湯品是日常飲食中不可缺少的,並且它的鮮香濃郁使得人胃口大開。甚至還有人提倡餐前喝湯的養生方法,那麼這湯該怎麼做才營養均衡呢?下面微微健康網就為大家詳細介紹一下吧。 做好湯,不但要認真選擇食物,還要...
2012-09-28 -
中成藥服用有講究嗎
問:中成藥服用有講究嗎? 答:中成藥的服用方法頗有學問,一般的中成藥用白開水送服即可,但是,有時為了提高藥物的治療效果,也可採用一些特殊服用方法。 黃酒送服。酒性辛熱,具有通經活血、散寒祛風的作...
2016-08-29 -
秋冬季節水果選擇有講究
水果是日常飲食中必不可少的物質,由於水果品種多樣,含有的營養物質很豐富,所以很適合女性食用。但是,水果也分寒熱性,所以在秋冬季節科學的選取水果十分重要。面對琳琅滿目的各色水果,怎樣吃水果才是健康的...
2012-09-28 -
瑜伽健身有講究
瑜伽的練習是有正確的和錯誤的之分的,而且往往是很小的區別卻會造成很不同的結果。嘗試打破先入為主的練習概念。完全地讀或聽正確的指導是很重要的。通常人們很容易的聽一半便去匆匆地做了,並且感覺下面的一半...
2012-09-27 -
立春時節養生有講究 需謹記5個保健要點
立春時節養生需謹記5個保健要點1早起早睡《黃帝內經》說:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷...
2015-02-04 -
天氣轉涼寶寶添加衣物有講究,這麼穿更健康!
許多新家長不知道該怎樣給孩子穿衣,天氣稍微涼一些,就急著給孩子左三層右三層地加衣,有些家長則是以自己的冷暖為準繩,自己覺得冷了,就趕快給孩子加衣。 殊不知孩子不像大人,他是多動的,一旦活動...
2016-10-17 -
洗臉的正確方法 洗臉時手的動作有講究
導讀:洗臉的正確方法?洗臉是通過清潔使得皮膚處於盡可能無污染和無侵害的狀態中,為皮膚提供良好的生理條件。洗臉的方法要正確才能徹底的清潔皮膚,讓皮膚更健康。下面四季養生網小編為大家介紹,洗臉的正確方...
2017-02-28 -
泡腳最補腎時間是有講究的
現在人們都注意養生,無論身上出現什麼問題,或者是進行一定的預防,養生的方式都能獲得不錯的效果,補腎也是如此。泡腳需要注意的事項有很多,在時間上也是有講究的,把握好最佳的時機,這樣是能夠獲得事半功倍...
2016-01-16 -
冬季喝粥有講究 營養價值不流失
冬季,很多女性都會選擇溫暖腸胃的食物,為了積攢熱量粥品是最容易消化,也是最適合冬季的食品,如果想要提升粥的營養價值,可以根據食粥物件的不同,搭配不同的食物,提升粥的營養價值。下面微微健康網就給大家...
2012-09-28 -
菠菜搭配有講究 5種食物不宜一起吃
菠菜不能和什麼一起吃呢?菠菜的營養價值很高,也是很多家庭餐桌上常見的食物。不過,需要注意的是有些食物不能和菠菜一起吃哦。接下來,小編就來為大家科普有哪些食物不能和菠菜一起吃吧。 菠菜的營養價值 ...
2016-08-11 -
吃水果美容大有講究 讓你成為水果美人
吃水果美容大有講究 如果你想成為人見人愛的“水果美人”,如果想毫不費力就擁有白白嫩嫩的肌膚,那麼,千萬不要放過每一個吃水果的好時機,更不要放過這麼一個教吃水果的好時機。1 吃水果的時機是什麼?早餐、...
2013-12-24 -
飯前飯後吃水果各有講究
什麼時候吃水果好?這個問題一直困擾著很多人。有人說飯後吃好,也有人說飯前吃好;還有人說飯前飯後吃都不好,應該空腹吃;又有人說空腹(尤其是在晚上)吃水果不好。但實際上,任何時候吃水果都是可以的,不同...
2016-09-12 -
吃水果有講究 中西醫告訴你
怎麼科學地吃水果,中醫和西醫有不同的解釋方法,西醫指出,水果不宜冰著吃;中醫指出,水果分寒熱,吃的時候分體質。那麼從中西醫角度分析,應該如何科學健康的吃水果?且看下面介紹。 西醫:水果不宜冰著吃 ...
2017-03-04 -
春天午睡有講究
春暖花開,春困襲人。科學午睡既可解決“困”,消除疲乏,使精力充沛,還有助於增強免疫力和保持愉快的心境。 午睡的最好方式是臥床小睡,周身放鬆,以更衣側睡為佳,時間半小時就夠了,最多亦不要超過一小時。...
2011-03-29 -
健康新知:吃水果也有講究
生活較為粗糙的朋友普遍覺著,水果在飯前吃與飯後吃是一樣的,反正都進了人體。其實,精華的東西都是講究在對的時間遇到對的對象,比如愛情。受保護的愛情的產生,需要在對的時間遇到一個對的人。同樣一個漂亮女...
2012-09-28 -
降低血糖吃也有講究,不同的食物含有的營養元素不同
對一些食物在吃的時候,也都是有些一些選擇,不同的食物含有的營養元素不同,因此在吃的時候,也都是要合理的搭配,那現在一些中老人身體出現血糖高的現象,吃什麼可以降低血糖呢,使得很多人也都不是很瞭解,那...
2013-12-13 -
夏季心血管患者解暑有講究
夏季高溫,心血管患者忽然飲用大量冷飲或突然進入空調很低的房間後,血管收縮,心臟、大腦等臟器的耗氧加劇,引發血壓波動,繼而誘發心肌梗死、腦血栓或腦出血等險情。下面小編就來給大家說說夏季心血管解暑的方...
2017-03-04 -
運動飲食有講究 這些原則不能忘
合理的運動和健康的飲食搭配對我們的健康至關重要,所以必須要對兩者多瞭解瞭解才行。今天,小編想為大家科普的就是運動飲食的安排方法,快來一起學兩招吧。 運動的飲食原則 補水宜有量:肌肉運動導致全身...
2016-07-15 -
葡萄酒好處多 喝法有講究
葡萄酒常常被人們認為是具有養生功效的,因此可以多喝或者隨意喝,這樣真的可以起到保健的作用嗎?其實,喝紅酒也是有所講究的,如果飲用時搭配不正確或者出現誤區就會有害無益。今天,小編就為大家介紹一下喝紅...
2016-07-25 -
春季飲食有講究 謹記5個原則
春季飲食的5個原則1宜清淡春季“肝氣”旺,會影響脾胃的運化功能,因此,脾胃弱的人春季要多吃山藥、大棗、蓮子粥,來控制過旺的肝氣,預防慢性胃病及慢性肝炎導致的胃脹等症狀的加重。立春過後,平日脾胃不好的...
2015-02-04