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腸胃總不適飲食要忌口 調理腸胃必學6妙招
不少人隔三差五就鬧胃病,跑來問該怎麼辦?其實,保護腸胃健康,讓你的腸胃“乖乖聽話”,定要從日常生活中一點一滴的飲食護理做起,特別是腸胃不好的人,更要注意啦。為什麼腸胃老覺得不適?1、工作壓力大:胃痛...
2017-03-13 -
兒童感冒注意飲食禁忌 5個小妙招讓寶寶遠離感冒
寶寶感冒了,雖然不發燒,也不敢帶他出去玩,怕又染上其他疾病,在這個感冒多發的季節,該怎麼辦呢?那麼要怎麼預防寶寶感冒呢?兒童感冒飲食禁忌風寒感冒者忌吃寒涼性食品,如柿子、柿餅、豆腐、綠豆芽、田螺、螺...
2017-03-03 -
秋季挑水果 中醫飲食有妙招
1.石榴: 含大量果糖和多種維生素、礦物質,味甘性溫,味道甘酸,具有潤燥兼收斂之效,多用於生津化食,健脾益胃,降壓止瀉,驅蟲等。但體虛陰虛燥熱者慎食;瀉痢初起、有濕熱者也不宜吃鮮果,即使常人也...
2010-09-12 -
緩解失眠的飲食小妙招
色氨酸食物——降低興奮度,代表食物:小米粥 色氨酸在人體內代謝生成5—羥色胺,它能夠抑制中樞神經興奮度,產生一定的困倦感。同時,5—羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素,褪黑素被證實有確切的鎮...
2011-01-10 -
牛皮癬飲食護理小妙招
牛皮癬是因為真菌的感染導致的疾病,這個疾病會損害皮膚上的組織,皮損病變部位周而復始的脫落皮屑,人體中的微量元素隨之丟失,導致皮膚的潰爛,除了需要藥物的消炎作用,還需要食物的補充營養,那麼牛皮癬飲食...
2015-12-02 -
老中醫長壽飲食的11個妙招
數量少一點。 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3,胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5,因而稍一吃多,就會肚子脹、不消化。所以,老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右,同時要保證少食多...
2012-04-26 -
冬季飲食三妙招 對抗乾燥氣候
冬季氣候乾燥,人體內的水分流失也隨之加快,尤其是在空調供暖後,口乾舌燥、聲啞乾咳、皮膚乾燥瘙癢、尿少便秘的狀況更加嚴重,這些都是身體發出的缺水信號。 冬季飲食“多酸少鹽”潤膚養顏 首先,要少吃...
2012-12-17 -
飲食4妙招 抗衰老平衡荷爾蒙
我們的身體是一個活的組織,它對我們的回饋——我們的衰老速度、我們健康與否、我們是否精力十足……取決於我們對待它的方式——我們是否給予了它保持充沛活力的營養?我們的行為及生活方式是否使它避免受到外來毒...
2014-04-21 -
飲食小妙招吃出健康好性情
1、易怒者: 易怒者,多因缺鈣和維生素B,遇到不順心的事,極易激動,甚至暴跳如雷。應減少鹽分及糖分的攝取。可以多吃些含有鈣質的牛奶及海產品。 2、怕交際者: 自我封閉、怕交際者,多屬於神經...
2010-11-30 -
飲食小妙招 助你趕走臉上五病色
臉色除了可以反映身體健康程度,還可以反映一個人的精神狀態。面色恰到好處的紅潤會讓人覺得精力充沛、快樂開朗;如果面色蒼白或蠟黃,會讓人覺得沒有衝勁和鬥志,在工作上,人們一般也不願意和這樣的人合作;如果...
2014-06-04 -
宅女飲食三個妙招 戰勝胃病
肥胖、胃痛、體弱等是宅女經常面臨的問題,尤其是胃病,很多人都躺槍。對於宅女而言,如何在飲食上宅出健康與美麗是一大課題!那麼胃病怎麼養呢?就讓我們一起來看看宅女如何在飲食上戰勝胃病吧!一、宅女們面臨的...
2014-06-13 -
秋季女性美容的飲食小妙招
胡桃、芝麻 胡桃民間又稱長壽果,有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩,被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。 芝麻和核桃...
2010-11-17 -
祛除皺紋的飲食小妙招
桑椹葡萄粥 原料:桑椹子、白糖各30克,葡萄乾10克,薏苡仁20克,粳米50克。 制法:將桑椹子、薏苡仁洗淨,用冷水浸泡數小時。淘洗淨粳米,置鐵鍋中,加桑椹子、薏苡仁及浸泡水,加葡萄乾,先用...
2011-04-18 -
讓老人飲食更開胃的7個小妙招
1、勾芡淋汁好味道 一般來說,老年人的飲食應該少鹽少糖。在這樣的原則下,做菜時,先以少許的糖和鹽調味,然後把調味較重的湯汁淋在菜上,或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和鹹味只淺...
2010-11-23 -
飲食九妙招 幫你增強肌膚免疫力
對於很多MM來說,痘痘就是一個無情的殺手,抹殺了自己的美麗。引發痘痘的原因有很多,但你一定不知道,免疫力低也是引發痘痘的重要原因。免疫力低下會導致人體皮膚微生物失衡,從而導致痘痘多發。免疫力低下會影...
2014-01-20 -
飲食七妙招 對症巧防皮膚問題
女人須要好好保養自己的身體,而科學健康的飲食則是保鮮身體的重要一環。隨著年齡的增長,身體會出現各種惱人問題,如果懂得合理安排日常飲食,你就能輕鬆解決這些問題。女人踏入25歲後,工作內容、金錢使用和健...
2014-09-29 -
春季調節飲食禦寒有妙招
一、調養精神:春天陽光明媚,風和日麗,精神調攝應做到疏泄條達,心胸開闊,情緒樂觀,戒鬱怒以養性,假日去踏青問柳,游山戲水,陶冶性情,會使氣血調暢,精神旺盛。 二、禦寒:春天宜晚睡早起,到室外多...
2012-02-10 -
頸椎病的日常飲食調理有妙招
頸椎病是指因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄,刺激、壓迫頸部脊髓、神經根,並引起相應臨床症狀的疾病。頸椎病是現在很多白領上班族都有的一種“職業病”了,困擾著不少朋友的日常生活。不好的生活...
2013-01-12 -
深秋咳嗽潤肺,飲食小妙招幫你解決!
秋季,一個敏感的季節,很多人除了皮膚出現乾燥外,還出現了咳嗽的情況,另外也是哮喘疾病的高發季節,那麼在秋季怎麼飲食才能緩解咳嗽,起到潤肺的作用呢,我們一起來瞭解一下吧: 秋季止咳潤肺的營養元素...
2015-10-26 -
提高智力有妙招飲食調理是關鍵
提高智力是學生保健的重要環節,因為大家都知道學生每天都要用腦,而壓力如山大的學生們應當如何提高智力來改善學習呢?下面就給大家介紹一些健腦的小妙招吧! 1、花香健腦 若在書房或學習的環境裡...
2013-06-07