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【更年期保健飲食妙法】
更年期是女性一生中的特殊而重要的時期,婦女更年期保健如果能注意飲食,許多不適的症狀都有可能改善,安然度過更年期。 更年期保健食譜: 1、麻婆豆腐 原料:嫩豆腐塊400克,肉湯120毫升,薑末...
2017-03-14 -
飲食減肥法 12個飲食妙招成就瘦美人
對於“吃貨”們來說,每天都要和飲食做鬥爭,想吃自己喜歡的東西,又怕自己身上長秋膘,到底怎麼樣才能減肥呢?其實想要瘦身,控制好自己的飲食,不用節食也能幫助你減肥。下面這十二種控制食欲的小妙招,能夠...
2014-10-10 -
飲食妙招教你養護頭髮更健康!
一頭飄逸烏黑的秀髮可以為女性增添一份柔美。要擁有一頭烏黑的秀髮,首先需要為頭髮補充所需的營養。這些營養從哪裡獲取呢?飲食是我們獲取身體所需營養的主要來源。下面99健康小編就為大家介紹養護頭髮的六類...
2016-02-01 -
讓寶寶健康強壯的8大飲食妙招
第一招:母乳與輔食相得益彰 現在提倡母乳餵養,母乳餵養的優點不容置疑,母乳可滿足4—6個月以前嬰兒所需的營養素。然而4—6個月以後,其所含鐵質、葉酸、維生素、鈣等營養素就顯得相對不足,若不適時補...
2012-03-14 -
6大飲食妙招改善肝功能
如果得了肝硬化,患者一定要密切留意自己的身體,因為肝硬化腹水是比較容易就能夠出現在患者的生活中的,肝硬化病人要學會對這種病的出現進行一下好的預防辦法,肝硬化轉腹水一般有四大症狀,患者需及時進行治...
2014-08-29 -
消化性潰瘍患者的飲食妙招
如何從飲食上防治潰瘍病呢? 無糖牛奶防治胃潰瘍 胃潰瘍患者最好少喝牛奶,尤其是有糖成分的,包括全脂、低脂牛奶。因為,如果胃酸分泌增加,可加重消化性潰瘍症狀,而牛奶因其含有糖分、脂類,較難消化...
2010-12-20 -
讓寶寶身體強壯八大飲食妙招
第一招:母乳與輔食相得益彰 現在提倡母乳餵養,母乳餵養的優點不容置疑,母乳可滿足4~6個月嬰兒所需所有營養素,然而4~6個月以後,其所含鐵質、葉酸、維生素、鈣等營養素就顯得相對不足,若不適時添加...
2011-05-24 -
健康美女保養的飲食妙招
一、早晚兩杯白開水 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性,缺水會使她們的身體過早衰老,皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,這就會使...
2011-04-02 -
為閉經煩惱?飲食妙計幫你解決
許多女性對每月造訪的“大姨媽”愛恨交集:環境的變化、時節的轉換、身體的勞累,以至只是心情的變化,都會形成月經的不正常以至閉經。那麼,女性閉經是什麼緣由招致的呢?調理閉經的辦法由是什麼呢?桃仁牛血湯。...
2014-01-07 -
哪些飲食妙招讓你輕鬆補鈣
飲食補鈣有誤區:牛肉不補鈣 不少人多相信歐美人骨骼強壯是因為愛吃牛肉。事實上,很多吃牛肉甚多的人,正是鈣缺乏相當嚴重的人。這是因為牛肉本身含鈣極低——所有的肉都是這樣。同時,肉裡面含有大量的“...
2012-10-22 -
秋季8個飲食妙招 調養出健康好腸胃
即將步入冬季,天氣寒冷容易導致胃部收縮,而身體也容易誘發胃部。所以,秋冬季節,調理腸胃是養生的一大重點。調理腸胃不妨從飲食下手,小編教你8個飲食妙招,吃出好腸胃。食物只有經過消化系統的消化、吸收和運...
2013-10-25 -
女性補血飲食妙招 讓你擺脫臉色暗黃換新顏
想必很多女性都會因臉色暗黃而煩惱,面色暗黃怎麼辦 ?臉黃說明你要補血養血,氣血充足了臉色自然紅潤。那麼,如何補血呢?補血吃什麼好呢?請看看下面補血飲食妙招,讓你告別黃臉,舊貌換新顏。 一、營養原則...
2013-03-26 -
女人陰虛易顯老,兩類飲食妙招助你滋陰養顏!
什麼是陰虛,你是否瞭解呢?陰虛是指由於陰液不足,不能滋潤,不能制陽引起的一系列病理變化及證候。陰虛常常有兩種表現,一為缺乏營養,二為虛熱和機能亢奮。女人陰虛會導致各種皮膚問題,今天小編給大家推薦幾...
2015-12-11 -
8大飲食妙招 助女性輕鬆過經期
女性經期總是會出現一些問題,比如肚子痛,渾身沒勁。那麼在經期的時候女生要主要女性飲食禁忌呢?今天小編就跟大家分享一下,一起來看看吧。1、宜食含鐵高的食物鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成,而且對免...
2013-06-28 -
保護眼睛的飲食妙招有哪些呢
眼睛,被人喻為“心靈的窗戶”。它是五官之首,是人的重要器官,對於人們的工作、學習和生活均至關重要。人人都希望自己有雙明亮有神的眼睛,而要保護好自己的眼睛,日常膳食的調理是件重要事情。往往在不經意...
2013-03-23 -
缺鐵性貧血怎麼辦 6大飲食妙招助你緩解
女性常由於貧血而面色無華、氣虛力短,其中,缺鐵性貧血較為常見。那麼,患上缺鐵性貧血怎麼辦呢?其實,通過進食適當的食物,能夠有效緩解缺鐵性貧血,重新讓你的臉蛋紅潤有光彩!引起缺鐵性貧血的原因鐵是造血的...
2015-05-21 -
8大飲食妙招讓寶寶強壯起來
第一招:母乳與輔食相得益彰 現在提倡母乳餵養,母乳餵養的優點不容置疑,母乳可滿足4—6個月以前嬰兒所需的營養素。然而4—6個月以後,其所含鐵質、葉酸、維生素、鈣等營養素就顯得相對不足,若不適...
2012-03-13 -
加快你的新陳代謝飲食妙招
你知道新陳代謝速度的快慢與肥胖是否有關嗎?原來新陳代謝減慢,燃燒脂肪的速度也會相對減慢,因此要想減肥,就要加快新陳代謝的速率。 1.水,一定要多喝 水對於機體的代謝非常重要,因為機體需要水來...
2012-04-03 -
緩解女性更年期症狀的四大飲食妙招
更年期,是每個女人都會面臨的一個過程,女性更年期很容易出現失眠、早醒、無精打采、骨質疏鬆、情緒變化大的現象,極易出現更年期綜合症。因此,更年期女性要注意飲食的搭配,全面攝取營養,對於緩解更年期...
2015-12-25 -
提高男性生育的飲食妙招
1、食用含有鎂的信物。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。 建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉...
2010-09-08