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擁有健康身體的飲食妙招
想擁有健康的身體在飲食上需要特別注意,而且還要記著一些特殊的妙招,除了儘量選擇較低脂肪含量的食物之外,如果在將食物送入口中之前,利用一些小技巧也可以減低脂肪含量,你可以試試看。 1.多吃飯少吃肉 ...
2012-09-28 -
飲食妙招 助女性防病抗病
俗話說藥補不如食補。營養專家指出,在日常飲食中注意營養的合理搭配,並適當補充如下食物,有助女性防病抗病。 貧血:補充高鐵食物 因為週期性失血以及生育等原因,約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血...
2012-09-28 -
9大飲食妙招趕走更年期症狀
第一招:適量蛋白質。更年期隨著性腺的退化,其他組織器官也逐漸退化。因而在飲食上應選用優質蛋白質,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆製品。 第二招:低脂飲食,限制動物脂肪,如豬油、奶油、牛...
2013-11-22 -
春季補虛喝什麼湯 推薦兩款實用補腎的美食妙方
兩款實用補腎的美食妙方 1蘿蔔排骨湯做法:排骨300克,蘿蔔500克,紅棗5顆,枸杞30克,生薑5片,鹽、胡椒粉、八角適量。蘿蔔去皮切塊,把汆過水的排骨、八角、薑片放入鍋中加水,大火煮沸3分鐘後轉小...
2015-03-06 -
過度疲勞可致胃酸 5個飲食妙招緩解不適
胃酸胃痛胃不好對於很多朋友們來說都是很平常的事情,因為平常而不能引起我們足夠的重視,但是,大家不想因小病導致大病,及時的解決是非常必要的,針對胃酸過多,我們請養生專家給出下面的建議。過度疲勞可致胃酸...
2016-06-22 -
飲食妙招助你吃掉白髮
合理飲食與頭髮健康有密切關係,平時應多食新鮮蔬菜,飲食清淡而多樣化,克服偏食等不良習慣,使體內營養平衡,從而達到食療防白髮的效果。這裡為大家推薦幾款食療妙方,白髮早生人群不妨試一試。 1、將黑豆淘...
2015-08-28 -
預防腦萎縮的幾大飲食妙招
由於老年朋友的自身體質下降,就會引起很多種疾病。有的則由於各種原因造成了腦萎縮,這對於患者來說自然是一個打擊。所以在治療的同時,很家屬問到老年人腦萎縮的飲食方法。 良好的飲食習慣能夠幫助患者提高身...
2017-03-08 -
水果入菜助補鈣 教你補鈣飲食妙招
吃什麼補鈣? 1.水果入菜,維生素C促進膠原質合成。 維生素C對骨骼強健很重要,不但促進膠原質合成、也有助於鈣質吸收,因此專家建議在飯後吃芭樂、柑橘類等富含維生素C的水果。多用維生素C豐富的水...
2013-01-03 -
肝功能不好少下館子 完善肝功能六大飲食妙招
我們吃進肚子裡的食物都要經過肝臟的過濾,可想而知肝臟與飲食之間的關係有多緊密。合理搭配並且注意飲食,才能維護肝臟健康。肝功能不好飲食上更要格外注意選擇低蛋白食物。紅肉、全脂乳製品等,不健康的脂肪含量...
2015-02-13 -
天冷少動易發胖 3個飲食妙招讓你吃不胖
冬天是容易使我們發胖的季節,有什麼辦法可以避免呢?想要在冬天進補的同時又不會發胖就要有正確的飲食習慣才行,下面為大家支支招,推薦冬天進補不發胖的飲食方案,千萬別錯過了。冬天不發胖的飲食建議營養巧組合...
2016-12-02 -
8大飲食妙招狙擊長假贅肉
十一馬上來到各位美眉想必已經有了豐富的休閒安排,各式的美食想必也一定在你的安排之內了。小編特意推薦怎麼吃都不胖的飲食減肥方法哦。讓你在大快朵頤的時候,也依然沒有身材走樣的尷尬。 1、提前計畫...
2010-09-27 -
春季犯困如何提神? 4個飲食妙計 趕走春困
冬季過去,春天來臨,由於氣溫變化等原因,人體會感到疲乏,即所謂“春困”。由於春困,人們會出現情緒不穩,睡眠不深,多夢易醒,精神不振,容易打瞌睡。經常犯困,不僅影響工作、生活,還會給人帶來一種精神萎靡...
2014-02-12 -
7個飲食妙招讓你實現逆生長
女人如花般美麗,但這種美麗卻有時限。為了讓自己能夠保持年輕、美麗,不少人在護膚品和保養品上投入了大量時間和金錢。但你知道嗎,平時飲食多注意,如多吃地裡、地上還有樹上長的食物、選擇少油少鹽的烹調方式...
2017-03-10 -
緩解失眠的三大飲食妙招
失眠症會給患者造成非常大的影響,長期的失眠更是會造成患者生物鐘的紊亂,導致內分泌失調,所以治療失眠症對患者來說刻不容緩。以下內容是小編為您精心整理的有助緩解失眠的三大飲食妙招,就來給您詳細的介紹...
2013-10-25 -
預防帕金森的飲食妙招
儘管大多數研究並沒有發現飲食營養或其成分與帕金森病之間的確切關聯,但大量相關研究均表明飲食不合理可能為帕金森病的風險因素,且證據較為充分。 1.咖啡因和尼古丁:咖啡因和尼古丁是被研究較多的危...
2013-12-10 -
飲食妙招幫你對抗焦慮情緒
有專家表示,“焦慮會使人從內心深處向外界尋找危險,它使你把事情理解得十分危險。你必須克服這種心理。”人總會或多或少地對生活各方面的事情產生焦慮的情緒,但當你的焦慮影響到你日常的生活和工作時,你就必須...
2016-05-22 -
女人脾氣暴躁 飲食妙招來治療
有時候我們會莫名其妙的亂發脾氣,脾氣特別的大。那該怎麼辦呢?小編給女性朋友們介紹了幾種不同性格相對應的飲食妙方,來改善女人的性格。一起來看看這個性格食療法吧。 1.易怒者 易怒者,多因...
2016-05-28 -
別讓皺紋出賣年齡 5個飲食妙計去皺抗老
皺紋是女人衰老的象徵,當細細的皺紋開始爬上你的臉龐,似乎就在宣告你已從水嫩的少女邁入大媽行列。誰都想擁有一張沒有皺紋、光滑如水的臉,所以每個女人都在堅決地抗皺。除了做好日常保養外,你還可以從日常飲食...
2014-01-12 -
飲食妙計解決閉經煩惱
桃仁牛血湯 桃仁10克~12克,鮮牛血(已凝固)200克,食鹽少許。將牛血切塊,與桃仁加清水適量煲湯,食時加食鹽少許調味。具有破瘀行血、理血通經、美膚益顏功效。適用於閉經、血燥、便秘等症。 ...
2011-07-27 -
揭秘你不知道的檸檬飲食妙用!
煮雞蛋="text-indent:2em;"> 檸檬是一種比較酸的水果,很多朋友會用它來泡水喝。其實,檸檬的妙用還有很多,它不僅可以直接食用,還能成為“嫩肉利器”。接下來,小編我就為你揭秘檸檬的飲食...
2016-02-06