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補鐵 飲食補鐵的四大原則
鐵是我們人體所必需的,鐵跟我們的健康是息息相關的。很多人在體檢的時候,醫生會給出缺鐵,那麼缺鐵要如何補鐵呢?如何從飲食中補鐵呢?一起隨小編來瞭解一下生活中補鐵的注意。 1、補鐵多吃動物性食物...
2012-11-09 -
飲食補鈣走入這些誤區,吃再多都是白補!
日常補鈣,人們都喜歡採用飲食補鈣的方法。但是在飲食補鈣上,其實還存在很多的飲食誤區。食物確實是鈣質最好的來源之一,那麼,要正確認識補鈣的食物才是最關鍵的。以下,就來看看揭秘飲食補鈣的那些誤區。 ...
2017-04-06 -
夏季有哪些飲食補血方法
很多女性由於其特殊的生理因素會有不同程度的貧血症狀。今天為大家介紹一道既好吃又補血的菜肴:紅白豆腐燉肉末。一起來看看它的補血功效吧。 貧血一般是缺少鐵這個重要的造血原料。怎麼補?這就要說回我的...
2012-06-27 -
飲食補氣血讓你天天好臉色
銀耳紅棗湯 銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火,銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利,去...
2010-12-15 -
女性怎麼選擇飲食補血
很多女性都存在不同程度的貧血現象,尤其是以缺鐵性貧血最為常見。所以對於女性來說,選對食物補血很重要。 20―30歲是女性成熟期的開始,也是生理機能的最佳時期。調查表明,這一時期有64%的女性會...
2013-08-11 -
6款飲食補中益氣 改善女性體質寒涼
很多女性都有手腳冰冷的現象,這是體質寒涼表現的一種。寒性體質會給女性的身體帶來很多毛病,例如,會出現頭痛、腰痛、關節痛、神經痛、風濕痛等症,有可能患上糖尿病和高血脂等疾病。因此,改善女性寒性體質非常...
2014-05-15 -
中老年要多注意飲食補鈣
怎樣飲食才能促進鈣吸收呢? 一、睡前補鈣效果好: 1、補鈣不能多多益善。如果補充過量,會增加患腎結石的危險性,產生便秘、噁心、乏力等症狀,並干擾其他元素的吸收利用等。檸檬酸鈣和乳酸鈣更不能過...
2012-04-04 -
飲食補充雌激素 留住女人味
雌激素對女人來說至關重要,它是維繫女人第二特性的主要因素。雌激素能讓女人的肌膚看上去細膩、嬌嫩。但隨著年齡的增長,雌激素的分泌量也越來越少,肌膚也失去了原來的嬌嫩與光澤。如果想青春永駐,那可以試試多...
2014-01-07 -
老人吃什麼飲食補腦
老人吃什麼飲食補腦?人過中年,就會發現自己體力顯著下降,頭腦的思維活動不如以前敏捷,開始出現腦衰老現象。 衰老是怎樣發生的呢?腦內任何血管發生硬化都是衰老的原因。血管是運送葡萄糖和氧等營養物...
2011-11-05 -
癌症患者的飲食補血
做好癌症患者的飲食補血,貧血為癌瘤病患的常見併發症,貧血發生率高的有胃癌、結直腸癌、宮頸癌、肺癌等。飲食方面,在能量充足、平衡膳食的基礎上, 癌症引起的貧血與其他慢性病引起的貧血有許多相似之處。...
2012-11-30 -
孕婦怎麼飲食補血方法
由於生理的變化孕婦常出現貧血現象,特別是以缺鐵性貧血多見,孕婦補血成為亟待解決的問題。那麼貧血的孕婦吃什麼補血好呢?食補是改善孕婦貧血最常用的方式。 》》》准媽咪不可錯過的瘦身保健食譜! 孕婦...
2012-10-09 -
寶寶飲食補鈣最佳 教你給孩子吃什麼補鈣
雖然,有很多不同的補鈣產品,但是給孩子補鈣最佳的方法還是食補。因為食補是最安全最少副作用的一種補鈣方法,很適合給孩子補鈣。接下來,為大家介紹一下補鈣的食物都有哪些,千萬不要錯過了。寶寶補鈣的飲食建議...
2017-04-10 -
男性怎麼飲食補鉻方法
在男性群體中,有很大比例的體力勞動者。他們每日能量消耗大,需要供給足夠的碳水化合物,即主食量要跟上。 對於需要在寒冷野外作業的勞動者,脂肪的攝入量占的比例相對要大些。還有一些勞動者要在高溫下工...
2012-10-20 -
飲食補充雌激素的方法
女性的雌激素是體內激素的一種,這個激素對女性來說十分重要的,因為雌激素是決定女性身體是否健康的一個晴雨錶,如果女性的雌激素偏低或者是偏高,那麼就意味著女性的身體這個時候與出現了問題,需要及時的補救...
2015-10-25 -
媽媽預防白髮飲食補充營養素
導讀:有些婦女很年輕時就出現白髮,通常和精神壓力、營養失調、經常染髮息息相關。如果媽媽想要減少自己的白頭髮,可以從飲食中來著手。多補充維生素、蛋白質、鐵和葉酸等等,這些營養都可以幫助預防白髮。 ...
2015-10-26 -
女性飲食補鈣有哪些誤區
一項新的研究顯示,與不定期補鈣的女性相比,定期補鈣的女性在10年當中死亡的風險降低了22%。 在此之前,有研究認為,大量補鈣會增加死於心臟病的風險,但進行這項最新研究的加拿大研究人員明確建議,...
2013-07-08 -
新媽產後飲食補充的要點
新媽歷經十月懷胎,順順利利生下寶寶,此時,家人為了表達對新媽的關愛,也是全力準備很多可口而又富有營養的食物,但是新媽們的身體此時還沒有完全復原,在對飲食方面,也是有一些注意事項的: 1.豬肝適...
2013-06-07 -
關於飲食補鈣有哪些誤區
現在的人是越來越注重身體的健康了,所以很多人都是會經常服用補鈣的產品的,可是我們對於如何在飲食中吸收鈣質卻是很不注意的,有的時候我們還是會進入一些補鈣的誤區的,那麼補鈣時需要知道的補鈣誤區有哪些...
2012-12-17 -
老人怎麼飲食補鈣方法
骨質疏鬆是中老年常見病,高蛋白飲食是引起骨質疏鬆症的原因所在。有人做過這樣的實驗,證明額外補充鈣並不能阻止高蛋白所引起的鈣流失,過量攝入大魚大肉而不注意酸堿平衡,將導致鈣的大量流失。 怎樣飲食...
2013-06-28 -
春季怎麼飲食補鈣方法
補鈣要趁“早”,所以,立春過後女性朋友就應該抓住早春時機補充鈣質,尤其是春節期間飲食油膩會妨礙鈣質吸收,更應注意飲食調理。那麼,吃什麼補鈣呢? 鈣質是骨本 鈣是人體必需礦物質中的一種,從兒童...
2013-02-28
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1回答
怎樣用飲食補充維生素B組