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燒茄子的做法 鹹香味美營養好
導語:燒茄子的做法。燒茄子是以茄子為主要食材的家常菜,營養價值豐富,味道鹹鮮,容易上手。燒茄子的做法有很多,今天四季養生網小編就來向大家介紹幾種,燒茄子的做法。 一、番茄燒茄子 做法...
2017-03-08 -
夏季如何養生 午睡運動養好情緒
夏季如何養生? 保健養生的時候很多人都會有誤區,比如覺得夏天的時候,天氣是比較炎熱的不用怎麼保養身體。這樣的想法是非常錯誤的,夏天的時候天氣炎熱,出汗比較多,損耗的元氣也是非常多的。所以在夏天也是...
2017-03-08 -
六招讓孩子夏天也有好胃口
注意營養搭配 寶寶夏季食欲下降,更要注意營養的補充。每天吃新鮮的蔬菜水果和富含優質蛋白質的魚、肉、蛋、奶等。採用蒸、燉等容易消化的烹調方式,保持食物的色香味,並注意粗細糧的搭配和幹稀搭配。 ...
2014-07-09 -
立秋過後 如何養好你的肺?
立秋過後,一早一晚的陣陣秋風給人全身輕鬆的感覺。傳統醫學認為,燥主秋令,且燥邪易傷肺,所以秋天來了,養肺要跟上,這樣冬天才能少生病、不生病。 笑一笑——宣肺 中醫有“常笑宣肺”一說。對呼吸系...
2010-08-11 -
五臟養好百病不生,細說最養五臟的食物
五臟即心、肝、脾、肺、腎,它們分別支配著我們人體的活動,它們的健康也代表著人體的健康,所以日常飲食中,多吃對它們有益處的食物。 養心的食物 1.桂圓:可用桂圓肉泡茶常飲,或煮桂圓粥食用...
2016-08-22 -
營養好吃的——蝦醬荷蘭豆
1.荷蘭豆摘去二端,焯水後更加翠綠,撈出備用 2.蝦醬1-2小勺,放入打散的蛋液中,再放入薑末;蔥花攪勻,鍋中放油,炒熟後盛出備用 3.鍋中放油,爆香蔥末;蒜末;紅椒,放入荷蘭豆 4.先調入鹽;糖...
2017-03-08 -
夏季養生美食 多吃毛豆營養好
夏季養生保健是一項非常重要的工作。因為夏季因為出汗多,特別容易丟失津液,所以我們在選擇食物的時候儘量多選擇酸性的食物。如果如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、鳳梨、芒果、獼猴桃之類等等。接下來小...
2017-03-08 -
春季風寒感冒易誘發牛皮癬 養好睡眠很重要
牛皮癬的危害雖不直接影響生命,但是給患者造成很大的壓力,影響其心理健康。專家表示,良好的睡眠品質能幫助患者治療該疾病。那麼,牛皮癬患者如何養成好睡眠呢? 風寒感冒是誘因 春天,氣溫忽高忽低,在這樣...
2017-03-08 -
雨水節氣 想養生就要把脾胃氣滯調養好
我們將迎來2016的雨水節氣,當然,在這個節氣裡養生是絕不可錯過的,那麼,雨水節氣怎麼養生保健呢?雨水節氣養生的方法有哪些呢?帶著這些疑問,跟著小編到文中看看,雨水節氣養生保健的方法有哪些吧! 在...
2017-03-08 -
秋季養生如何養好肺氣
養生對於我們大部分人來說還是比較熟悉的,因為很多人在平時的生活中其實是在追求養生的。養生的方法有很多,而對於一般人來說,在不同的季節,往往所用的養生方法是不一樣的。而且每個季節的養生要求也是不同的...
2014-09-09 -
冬季養胃的食物 教你吃出好胃
養胃護胃4原則 1、軟而緩: 選擇的食物要容易消化的,烹飪時要蒸煮熟透,使食物鬆軟易消化,少吃烘焙、燒烤、質硬的食物,以免對胃黏膜造成不良刺激,加重胃腸負擔。進食速度要緩慢,細嚼慢嚥有助消化,不可...
2017-03-08 -
雞蛋雖營養好 但一周最好吃3個
雞蛋有非常多的做法,炒,蒸,燉等等,是很多人的桌上美食,尤其是對於孩子,天生的就有吸引力。但是糖友們要知道,這道美食可不是我們可以吃的,就算是正常人,也要少吃,加上現在的雞都不知道吃什麼長大的,下...
2017-03-08 -
野生菌營養好,但是要懂得如何識別
野生菌不僅含有豐富的蛋白質、碳水化合物、粗纖維等多種營養素,同時經常食用,可促進健康、防治疾病。但是吃菌也有一定的風險,因為菌中隱藏著很多“毒素”,會引起人體中毒,因此食用野生菌一定要小心。 食菌...
2017-03-08 -
蘿蔔纓營養好 專家為您推薦
保存前,從根莖連接處切掉蘿蔔纓,但注意別切到蘿蔔肉質。 俗話說,“吃蘿蔔就熱茶,氣得大夫滿街爬”蘿蔔具有健脾消食,止咳化痰,順氣利尿等功效。常吃的蘿蔔種類大致分為:青蘿蔔、白蘿蔔、水蘿蔔、胡蘿蔔和...
2017-03-09 -
茄子香菇營養好 推薦食譜
茄子的紫色皮中含有豐富的維生素E、維生素P,是其他蔬菜無法比擬的。其中維生素P具有增加毛細血管彈性、改善微循環的作用,對高血壓、動脈硬化及壞血病患者,均有一定的預防作用。而茄子纖維中所含的特殊物質...
2017-03-09 -
脾胃濕寒怎麼調理,中醫偏方調養好
現代生活中,飲食不規律、過度勞累、喜飲冷食等因素都會導致脾胃濕寒,脾胃濕寒則會引起各種胃部疾病的出現。如果脾胃濕寒可以怎麼調理呢?其實食療是最好的調理方法。 一: 脾胃濕寒常見反應1: 體形瘦長,消...
2016-10-17 -
養好皮膚吃維B 細數富含維生素B食物
維生素B有什麼作用呢?什麼食物富含維生素B呢?下面就趕緊和小編一起來看一下啦。維生素B(Vitamin B)也作維他命B,是B族維生素的總稱,它們常常來自於相同的食物來源,如酵母等。維生素B曾經被認...
2013-09-23 -
豆腐補鈣防癌 咋吃營養好吸收
豆腐的營養價值想必每個人都熟知,豆製品是保障女性健康的首屬功臣。豆腐不僅自身營養價值高,而且它還能與各種食品搭配,誓將食物價值發揮到最佳。 1.配點肉,蛋白質好吸收。 大豆有“植物肉”的美譽,...
2012-07-31 -
女人要想懷孕必須得養好這處
育齡期女性由於自身的生理特點,很容易造成缺血,如果補血不當,就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。嚴重貧血者,還極易過早出現皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。那麼...
2016-06-16 -
白蘿蔔雖營養好 但氣虛者慎吃
白蘿蔔雖好,也不是人人適用,時時適用。氣虛、陽虛型便秘的人吃了,就可能加重症狀。氣虛便秘主要表現為努力排便時會出汗氣短,便後疲乏,面白神疲,肢倦懶言,舌淡苔白,脈弱。陽虛者則是四肢不溫,腹中冷痛,...
2017-03-09