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經常打羽毛球可鍛煉視力保養心臟
編者按:羽毛球是一種全民運動很多人打羽毛球只是為休閒娛樂,但是你知道羽毛球也是養生運動嗎?羽毛球有哪些養生功效呢?今天小編就帶大家來具體的瞭解羽毛球的養生功效! 打羽毛球讓人“眼明手快” 打...
2012-10-08 -
冬季養生:養心護肝很重要 養生食物推薦
導讀:冬季皮膚乾燥、寒冷乾燥,常常人們的肝氣偏盛,容易氣滯血淤,養生除補理肺胃外,特別要護肝養腎。尤其是肝病患者,冬季沒有做好護肝“功課”,開春後病情易加重。 四季養生網提示:冬季護肝養生首先...
2017-02-28 -
夏季吃什麼食物養心安神
養生之道網導讀:夏季吃什麼食物養心安神?夏季是心火最旺的季節,心煩氣躁不但影響睡眠,也是對身體的一種消耗。這時尤其需要重視養心,那麼,夏季吃什麼食物養心安神呢?一起來看看吧。 夏季吃什麼食物養心安神...
2015-07-22 -
小心強迫症的思維
有一種潛在的強迫症,如強迫性思維就很常見。它在刨根問底的人中很多見。這種人老是問一些無聊或者一些暫時無法回答的問題:如“我從哪裡來,我到哪裡去,為什麼受傷的總是我,人為什麼會從一個受精卵長成一個成人...
2017-02-28 -
保健強身吃什麼好 保健強身的藥膳
保健強身藥膳二冬湯【原料】冬菇30克,冬筍60克,料酒,食鹽,味精,花椒,水,水澱粉,香油,雞湯各適量。【製作】1先將冬藥用水泡發好,擇淨雜質,洗淨,對剖為兩半。冬筍洗淨,入沸水鍋中餘透,切片備用。...
2013-12-17 -
瑜伽保健 生理瑜伽強身減脂
生理期前的一個星期:調理卵巢激素, 給身體充電。 這段時間女人的雌激素分泌減弱,情緒特別煩躁,應該以伸展的動作為主,疏通胸部的氣息,促進骨盆血液的流通,縮短不良情緒期。可以適當加上一些練習腹部的動...
2012-09-27 -
保養心臟的方法 中醫上怎樣保養心臟
撲咚,撲咚,撲咚就是心臟跳動的聲音,也是、我們生命在不斷奔跑的聲音。假如我們的心臟停止了跳動,就會預示著我們生命的終結。生活中就要及時的進行我們心臟的護理,尤其是要注意自己的健康生活,小心我們的...
2016-09-09 -
濟火養心湯
【處方】熟地5至7錢,當歸的功效與作用身2至3錢,澤蘭葉4至5錢,懷牛膝的功效與作用(酒煮)1錢3分,茯神1錢3分,棗的功效與作用仁(炒,研)1錢3分,遠志的功效與作用7分。【功能主治】產後陰虛火炎...
2017-02-28 -
冬季泡腳水里加一物,潤膚又強身!
我們在日常生活中應該注意生活中的一些保健常識,平時大家需要注意冬季的調理方法,否則很多人會出現身體不適應的現象,這嚴重的影響到了我們的生活了。為了身體健康,建議平時大家需要注意多泡腳,還可以適當加...
2017-01-18 -
養心安神的桂圓童子雞做法
導讀今天教大家一個很簡單的菜系,叫做桂圓童子雞,桂圓童子雞這道菜呢是一道保健和預防失眠食譜,同時也有補血的功能。對身體有很多的益處!也是一道痕美味的家常菜! 菜系及功效:保健食譜失眠食譜 桂圓童子...
2017-02-28 -
碰身體這處有補腎強身神效
碰身體這處有補腎強身神效其實,養生是一件簡單且需要技巧的事情,只有在正確的時間利用恰當的養生方法,然後對症下藥,才能事半功倍,使得養生的效果最大化。在中醫理論中主要講究通過穴位來進行養生。今天,小編...
2015-11-11 -
加味養心湯
《醫醇剩義》卷二:加味養心湯【處方】天冬1錢5分,麥冬1錢5分,生地5錢,人參的功效與作用1錢,丹參2錢,龜版5錢,當歸的功效與作用1錢5分,茯神2錢,柏子仁2錢,棗的功效與作用仁1錢半,遠志的功效...
2017-02-28 -
加減養心湯
《醫門八法》卷三:加減養心湯【處方】大熟地5錢,潞黨參的功效與作用3錢,幹麥冬3錢(去心),熟棗的功效與作用仁3錢(研),五味子的功效與作用1錢(研),大烏梅的功效與作用3個(囫圇),黑地榆3錢,炙...
2017-02-28 -
清補涼節瓜煲豬跟---滋養強身
材料: 清補涼 1包 節瓜 2個 豬跟 1斤 陳皮 1塊 鹽 適量 水 適量 做法: 1、清補涼(中藥舖有售)洗淨、瀝乾水備用。 2、陳皮用水浸軟,刮瓤洗淨備用。 3、節瓜刮去外皮洗淨,原個備用。...
2011-02-18 -
藥之君王竟能補脾養心益肺解毒
小時候總是扁桃體發炎,幾乎每個月都感冒發燒咳嗽。每次發燒,家裡人就給吃安乃近;每次咳嗽,首選就是甘草片。 雖說那個時代是屬於亂用藥,但甘草片確實是又便宜又好用。每次咳嗽吃它,雖說有點兒又甜...
2016-08-08 -
夏季運動健身有奇效 強身需注意6個要素
夏季運動強身需注意6個要素1預防中暑夏日運動,人容易中暑,此時體溫突然急劇升高,又沒法通過流汗散熱,頭痛、頭暈、心神不定等隨之而來,如果濕度較高時更容易發生中暑。所以,在夏季運動一定要從低運動量開始...
2015-05-21 -
只要3分鐘就能增強身體柔韌性
如果下彎時你只能短暫地碰一下腳趾,許多人會認為問題在繃緊的後腳腱。但問題往往其實在腰或其它地方。 不少人把肌肉組織看成獨立的部分,比如“二頭肌”、“三頭肌”。然而,在我們身體裡的骨頭、器官和肌肉外覆...
2011-03-08 -
女人這地方竟能強身
按摩耳朵的方法及好處1提耳尖用拇指和食指捏住耳尖,先揉搓至溫熱,然後再向上提15次左右,直至耳尖變紅。如果覺得兩隻手同時舉著很酸,可以用左手繞過頭頂去拉右耳朵先提15分鐘,再交換,用右手去拉左耳朵。...
2016-03-18 -
補脾益氣的歸脾養心酒
都說性格決定命運,其實性格有時候和身體健康也是息息相關的。多愁善感的人容易思慮過度,嚴重的還會引發心悸失眠等症。這裡小編介紹大家喝歸脾養心酒,歸脾養心酒的功效是補脾養心的,對治療心悸有輔助作用。...
2016-06-17 -
太極拳 強身健體好夥伴
我已屆古稀之年,但面色紅潤,身板硬朗,思維敏捷。從身體上說,本人是腹不隆,身板直,耳不聾,眼不花,行動利索,思維清晰,精神矍鑠,身材健美; 從業餘工作上來說。本人退休後還負責單位裡的老幹部支部工作,...
2011-03-19