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太極拳的養生作用有哪些
太極拳最有效的養生作用就是可以有效地幫助我們改善自身的神經系統,可以有效地幫助我們降低自身的壓力,對於改善我們很多老年人經常容易出現的老年癡呆神經衰弱等問題都會有很大的效果,還可以增強骨骼,大家來...
2015-12-27 -
鍛煉肌肉休息時間多長
在平時的運動當中,方法很多,每個人的身體和愛好不同所進行的運動也會不同,其中就有好多朋友在平時的時候進行器械訓練來鍛煉肌肉,這也是一種很好的運動方法,會讓我們的體型看起來更加的完美,而且還會更加的...
2015-12-13 -
艾灸有四大養生作用 艾灸後發癢正常嗎
艾灸是中醫養生中較為常見的一種方法,並且有很多的作用。不過,要提醒大家的是艾灸一定要找准穴位。如果艾灸後出現皮疹發癢正常嗎?艾灸後出現這些症狀是怎麼回事? 艾灸的4大養生作用 1.調和氣血:...
2016-11-17 -
不同種類魚的食療養生作用!
因魚的營養豐富,食之有味,對人體有著較強的保健功能,故人們普遍愛吃魚。但魚的種類繁多,不同的魚具有不同的保健功能,並不是人人清楚。 1、鯽魚:有利水消腫、益氣健脾、通脈下乳、清熱解毒等功效,主...
2016-03-15 -
養生需分時間段,你可知
網上各種參差不齊、紛繁複雜的養生法直叫人頭痛,有些養生知識更是不僅無益身心,還有可能會導致各種病症。下面編輯告訴你一種正確的養生方法,一天“十二時辰”按部就班,讓你養出棒棒的身體。 【1~...
2015-07-24 -
木瓜養生作用顯著 滋潤養顏清腸通便你知道嗎?
銀耳燉木瓜材料:銀耳15克,木瓜(中等大,最好是自然熏熟)1只,北杏10克,南杏12克,冰糖適量。做法:將銀耳用清水浸透發開,洗淨;木瓜削皮去籽,切成小塊;南北杏仁去衣,洗淨,連同銀耳、冰糖一起放入...
2013-04-19 -
常撓撓頭有意想不到的養生作用
中醫學中稱“頭為精明之府”,“五臟六腑精氣”皆上升於頭部。頭皮是大腦的保護層,分佈著許多穴位,人體十二經脈中,手、足三陽經均起經頭面部,故又說“頭為諸陽之會”。如手、足陽明經分佈前頭部及面部,手足...
2011-09-29 -
養生最佳時間
1.飲茶養生的最佳時間:用餐後1小時。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶,這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵、鈣結合成不溶性的鐵鹽、鈣鹽,干擾人體對鐵、概的吸收,時間一長可誘發貧血或其他疾病。 ...
2012-03-16 -
優酪乳養生作用頂呱呱 防癌更防骨質疏鬆
1.使用抗生素者 使用抗生素在控制致病菌的同時,非致病菌也受到了抑制,輕則出現食欲不振、噁心嘔吐、頭暈目眩等,重則會導致其他感染性疾病。 而優酪乳中含有的活性菌,可以使胃腸菌群失調重新獲得平衡。 2...
2013-03-28 -
草莓的營養價值體現在哪?盤點草莓的8大養生作用
現在是草莓上市的季節,喜歡吃草莓的你怎麼能錯過呢?今天,小編為大家盤點的就是草莓的營養價值,一起來看看草莓具有哪些養生效果,以及吃草莓需要注意的是什麼,千萬別錯過了。草莓的8大養生作用抗癌。草莓富含...
2015-04-15 -
生薑5大不為人知的養生作用
生薑,不僅僅是我們廚房常見的調味品,還具有你意想不到的藥用價值。在這裡,為大家來總結一下生薑具有5種不為人知的作用,以及生薑的選購和保存方法,快來一起看看吧。生薑具有5種不為人知的作用生薑切片擦背治...
2015-11-02 -
為何刮痧刮不出痧?刮痧的6大養生作用
為什麼刮痧有時會刮不出痧來呢?現如今,刮痧養生已經成為了一種流行。不過,有些人只是盲目跟隨,並不瞭解刮痧的養生作用究竟有哪些。今天,小編就來為大家介紹一下刮痧的6大養生作用都有哪些,一起來看看吧。刮...
2015-04-30 -
不同種類的姜湯有何養生作用!
從健康喝湯的角度分析,姜湯有散寒保健的功效,是很棒的健康飲食。但飲食專家要告訴你,姜湯有很多款,不同種類的姜湯,其養生功效也會有區別。下文就具體分析了幾種姜湯類型。 一、紅糖姜湯 紅糖...
2016-01-19 -
紅糖對女人的三大養生作用
紅糖到底是什麼糖? 「紅糖」的原料是甘蔗,含有95%左右的蔗糖,古法是將收割下來的甘蔗經過切碎碾壓,壓出來的汁液先去除泥土、細菌、纖維等雜質,接著以小火熬煮5 ~6小時,不斷攪拌讓水份慢慢的蒸...
2015-09-16 -
音樂養生作用大
善心對世界,恬淡並虛無;消除貪嗔癡,德高性寬厚;經常偷著樂,切勿樂過頭;氣是惹禍根,酒是穿腸毒;飲食宜清淡,饑飽須適度;排便要通暢,睡眠應充足;循經拍推按,氣血暢通流;太極加散步,健康又長壽。 ...
2010-05-28 -
艾灸的養生作用有哪些 這四類人不宜艾灸
艾灸的養生作用有哪些 1、調和氣血:氣是生命之源,血為物質基礎,氣血充足、氣機條達則人的生命活動正常;反之則發病。艾灸可補氣養血、疏理氣機,且可提升中氣以達養生保健的目的。 2、溫通經絡:經...
2016-03-01 -
飯後三分鐘刷牙最好 十個養生最佳時間
十個養生最佳時間,你就知道怎樣做了。 散步的最佳時間:飯後45~60分鐘,以每小時4.8公里的速度散步20分鐘,熱量消耗最大,最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步,效果會更好。 鍛煉的最佳時...
2012-11-06 -
枸杞有什麼養生作用?
枸杞,又稱枸杞子、紅耳墜,是茄科小灌木枸杞的成熟子實,既可作為堅果食用,又是一味功效卓著的傳統中藥材,自上而下就是滋補養人的上品,有延衰抗老的功效,的以又名“卻老子”。 春天枸杞的嫩莖梢及嫩葉...
2011-05-06 -
蜂蜜有什麼養生作用?
蜂蜜蘿蔔 取鮮白蘿蔔洗淨,切丁,放人沸水中煮沸撈出,控幹水分,晾曬半日,然後放鍋中加蜂蜜150克,用小火煮沸調勻,晾冷後服食。適用於消化不良、反胃、嘔吐、於咳疾少等。 蜂蜜鮮藕汁 取鮮藕適...
2011-07-23 -
氣功有什麼養生作用?
中醫養生表示人體的臟腑、經絡等組織器官,都是氣的升降出入場所。氣的升降出入運動,是人體生命活動的根本,氣的升降出入運動一旦止息,也就意味著生命活動的終止。 氣的升降出入運動,不僅推動和激發了人...
2011-07-26