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養生黃金時間段,你錯過了嗎?
養生精選:宋美齡百歲養生八大秘招 精彩推薦:7個飯後好習慣,吃飽吃好不發胖 1. 刷牙的最佳時間: 飯後3分鐘。因為這時口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易腐蝕牙釉質,使牙齒受到損害。...
2011-04-16 -
選對燈飾也有養生作用
玄關適合小射燈。玄關是居室內外的一個過渡空間,雖然面積不大,但使用頻率較高。一般來說,玄關所在之處缺少自然光源,因此最適合照明充足的嵌入式小射燈。一推門,首先迎來的是一束溫暖的光線,會讓人更有家的...
2011-11-12 -
秋冬季節吃紅薯有哪些養生作用
《本草綱目拾遺》等古代文獻記載,紅薯有“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”的功效,使人“長壽少疾”。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。當代《中華本草》說其:“味甘,性平。歸脾、腎經。”“補中和血、益...
2013-10-23 -
你知道檸檬有什麼養生作用
下文介紹一下檸檬的各種作用: 1、美容西元前2500年的巴比倫王國貴族婦女用檸檬汁美容已十分盛行。她們將檸檬製成膏霜,抹在頭髮和面部,使頭髮柔軟光亮,顏面細膩白嫩。如今在日本和東南亞依然備受青...
2012-05-26 -
一天養生最佳時間知多少
1、飲茶的最佳時間 飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶,這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽,干擾人體對鐵(鐵食品)的吸收,時間一長可誘發貧...
2010-09-12 -
木瓜對女性的養生作用大全
吃木瓜既能養顏減肥又能豐胸,女人食用好處多多,今晚就快來試一試吧。 木瓜美容 木瓜酶,還能幫助潤滑肌膚,豐富的維生素C加上木瓜酶助消化能力,能夠儘快排出體內毒素,對於由內到外清爽肌膚,很有效...
2010-11-23 -
食“色”健康之紅色食物養生作用
食“色”健康之紅色食物養生作用 按照中醫象形理論,常吃紅色蔬果可以使面色紅潤,有養顏功效。而從西醫角度說,這類蔬果中富含維生素C、維生素E、番茄紅素等,也有很好的抗衰老、美容作用,還能預防...
2014-04-11 -
食“色”健康之綠色食物養生作用
食“色”健康之綠色食物養生作用 中醫說法:綠色食物養肝。肝屬木,多食綠色食品具有舒肝強肝的功能,那些血壓高、脾氣大,動輒肝火上沖的人,就可以多吃點綠色的蔬菜。綠色食物還是人體的“排毒劑”,能...
2014-04-22 -
食“色”健康之白色食物養生作用
食“色”健康之白色食物養生作用 中醫說法:白色食物養肺。肺屬金,白色食物入肺,利於益氣,所以百合、銀耳、蓮藕、白果等可以滋養肺陰。 現代觀點:大多數白色食物,如牛奶、大米和禽、魚類等,蛋白...
2014-05-04 -
大蒜有哪些養生作用
大蒜是我們日常生活中最常見的調味食品,也可直接食用,涼拌、炒食、醃制均可。那你知道經常吃大蒜的作用有哪些?對身體有哪些好處嗎?今天我們就一起來瞭解一下這方面常識。 研究表明,大蒜營養豐富,含有...
2012-09-05 -
利用休息時間就可以做到預防頸椎病
預防頸椎病要從小事情入手,可以適當利用工作休息時間做一些小的鍛煉,那麼就讓我們一起看看專家對我們可以做哪些鍛煉預防頸椎病的說法吧。 第一個預防頸椎病的方法是“米”字操,方式是以頭為“筆”,按以下...
2011-07-28 -
茶葉的養生作用
秋天的天氣相對來說非常的乾燥,選擇一款適合自己的茶葉非常的難,那是要對個人的體質有一定的關聯,而且要選擇好茶,對我們的體質有作用的茶葉,茶葉當中的成分和種類含量很多,而且五花八門,茶葉對於滋補身體...
2015-10-21 -
甘藍的10大養生作用
1、甘藍菜是一類強身健體的蔬菜 甘藍是一個大家族,它有眾多的姐妹,是一類最常見的蔬菜。甘藍的成員有:縐葉甘藍、捲心菜、球莖甘藍以及花序甘藍,比如花椰菜等。它們都有強身健體的作用,經常食用能夠增...
2011-07-14 -
推拿有哪些養生作用?
運用手和手指的技巧,按摩人體一定部位或穴位,從而達到預防,保健目的的養生方法,叫做推拿養生。 推拿養生的作用 推拿養生主要是通過對身體局部刺激,促進整體新陳代謝,從而調整人體各部分功能的協調...
2012-04-16 -
刮痧具有哪三大養生作用
現在越來多的人重視個人養生了,尤其是一些中醫方法,現在成了人們生活中常見方法了,很多人都迷戀上了刮痧這種養生方法,很多人可能就知道刮痧的基本養生的作用,有一些特殊的可能就不是很瞭解了,刮痧可以治療...
2013-08-08 -
冬季老人利用食醋泡腳養生作用大
導語:我們知道醋一般是拿來使用的,而且在冬季多使用醋對身體也是非常有好處的。但是除了用來調味做出美味的食物以外,它還有其他的作用是可能比較少部分的朋友知道的,那就是泡腳。 用醋泡腳是醒腦提神的“...
2013-04-10 -
茶的5個養生作用
最簡單的養生從茶開始,每天飲養生茶,不僅能夠提神,還能從不同不同方面增強保健作用。茶所具有的作用瞭解過嗎?現在就和小編一起來瞭解一下吧。 1.提神解乏 據研究,茶葉含有3~5%的咖啡鹼...
2013-08-10 -
女性刮痧的三大養生作用
隨著人們生活水準的提高,人們的保健養生意識也增強了。尤其是女性朋友可是養生大軍中最不可小視的一股力量。其中,不乏女性朋友迷上了中醫外治法:刮痧。女性刮痧的三大養生作用如下: 1、舒筋通絡 肌...
2013-02-06 -
刮痧的養生作用
刮痧是現在逐漸流行的一種中醫養生治療的一種手段。下面就說說刮痧的養生作用。 1、舒筋通絡 肌肉緊張和疼痛常互為因果關係,刮痧治療消除了疼痛病灶,肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以鬆弛,則疼痛和...
2013-07-03 -
經外奇穴--太陽穴養生作用
太陽穴是人們最為熟悉的人體學位,中醫經絡學又將其稱之為“經外奇穴”,太陽穴的主治病症包括:頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。今天我們就跟中醫經絡學專家學習太陽穴的養生作用。 太陽穴是最早被各家...
2013-02-02