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夏季養生保健小常識
人體要全面適應夏季氣候,就必須做好保健,增強體質,以提高人體適應能力。只有體強者才能適應這種高溫,能夠散泄內熱,不受外熱的侵入而致病。人體適應了夏天氣候,體內調節功能不因外界高溫而失職,能夠調節心...
2013-04-17 -
吃櫻桃有哪些好處 櫻桃養生保健很有效
說到養生食物,我們很容易會忽略櫻桃,其實吃櫻桃對健康是非常有幫助的,今天,我們和大家一起來瞭解一下櫻桃的營養價值,你知道常吃櫻桃有哪些好處嗎?感興趣的一起來瞭解一下吧! 對女人而言,缺鐵性貧血很...
2016-04-25 -
男性養生保健大全 做好3件事輕鬆養生
現在越來越多的人開始關注養生,那麼男性養生和女性養生有什麼不同呢?秋季和其他的季節又有什麼不一樣的呢,今天小編帶你一起去看看男性養生保健大全都有哪些吧,看看那平時生活中朋友們都做到男性養生大全中...
2014-09-03 -
中老年養生保健知識 老人冬季保健
導讀:中老年養生保健知識,人一旦步入老年,身體免疫力也就隨之下降,體質也會變差,易患疾病。那麼,四季養生小編為大家推薦,中老年養生保健知識,做到生活規律、飲食合理、加強鍛煉。 第一:生活...
2017-03-07 -
冬季養生保健 多吃6種酸味食物
酸葉食物可以養氣,保護好我們的肝臟,在冬季吃些酸性食物能起到減肥的作用,冬季養生酸性食物有哪些?哪些酸性食物在冬季食用能起用減肥作用呢? 冬季養生保健 多吃6種酸味食物 根據中醫養生理論,冬季...
2013-11-17 -
男性養生保健菜肴
俗話說:身體是革命的本錢。如果沒有了身體一切就都是浮雲。在實際生活中男性面臨著很大的壓力,有生活中的,有工作中的,還有家庭中的。因此男性保健養生刻不容緩,今天我們就來介紹幾種保健菜肴。 生活中,...
2013-11-21 -
老年人健身散步鍛煉的養生保健方法
普通散步速度應保持在每分鐘60至90步,每次20至30分鐘為宜。此方法適合冠心病、高血壓、腦溢血後遺症或患有呼吸系統疾病的老人。 快速散步時昂首闊步、健步快走,每次30至40分鐘。此方法適合於慢性關...
2017-03-07 -
十二個養生保健的好方法
雖然生老病死是人生的一個自然現象,但是誰也不願意輕易的死去,如果要想活的長久,那麼注重人體的養生保健室必不可少的,但是一談到人體養生保健很多人都不太清楚,如何才能更好的延年益壽,下面我們就來瞭解一...
2013-12-05 -
多吃薏米有哪些養生保健作用
薏米的功效: 1. 生薏米煮湯服食,利於去濕除風;用於健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。 2. 薏米用作糧食吃,煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯,既可佐餐食用,又能清暑利濕。 3. 將鮮奶...
2010-06-21 -
枸杞超全的養生保健功效
枸杞子對於人類養生和保健都有很大的功效,它不僅可以用來泡茶,還可以用來煲粥、入藥,是養生佳品。它含有多種營養成分,可以明目,強身健體。我們都知道它的功效很多,但你知道它具體都有哪些養生功效嗎?和小...
2013-12-09 -
養生保健 15種美食告別大象腿
有人認為完美的身材是要靠飲食與鍛煉的結果,那麼一定會有人問如何才能在飲食方面塑造苗條的身材。其實身材苗條不苗條有一個標準就是如何能把腿部塑造的更為健康與完美。下面小編就從飲食養生方面來介紹幾種可以...
2013-12-15 -
肺癌患者如何養生保健
肺癌大多數起源於支氣管黏膜上皮,因此又稱為支氣管肺癌,有較高的發病率。中醫認為肺癌發病是由於正氣內虛、邪毒外侵引起的,以痰濁內聚,氣滯血瘀,蘊結於肺,以肺失宣發與肅降為基本病機,患者有咳嗽、胸痛...
2013-06-30 -
養生保健:保護肝臟常吃12種蔬菜
蔬菜中不僅含有豐富的維生素,而且含有大量的纖維素、果酸、無機鹽等,這些物質是肝病病人恢復過程中必不可少的營養成分。對肝病病人有益的蔬菜很多,下面列舉部分,以備選用。 大蒜:屬百合科植物,性辛、溫...
2015-04-17 -
【養生保健夏季防暑湯大揭秘】
進入炎熱的夏季以後,天氣隨著時間的流失,會越來越熱,而夏季防暑,除了藥物,刮痧等方法以外,還可以通過喝夏季防暑湯的方法預防中暑。 夏季防暑湯的具體介紹如下: 冰鎮西瓜露 將西瓜去皮、去子,瓜...
2017-03-07 -
【夏季養生保健重在護肝】
由於夏季炎熱,心火內生,經常喝酒的人比比皆是,這樣的話夏季養生就必須要重視護肝,那麼夏季養生護肝的注意事項有哪些呢。 夏季養生護肝的注意事項具體介紹如下: 一、忌飲酒 夏天很多人喜歡喝啤酒,...
2017-03-07 -
【幾招養生保健操讓您頸椎無煩憂】
現在社會有頸椎病的人非常的多,尤其是長期坐在電腦前辦公的人員,下面為大家貼心介紹的養生保健操,讓您頸椎無煩憂。 1.鴕鳥式 雙腿分開與肩同寬,俯身,把手放在腳心下面,讓手心與之相通,吸氣的時候...
2017-03-07 -
【白領女士養生保健有哪些細節】
白領們每天重複工作著,有一些習慣了生活方式也許正在危害你的健康,所以一定要記得每天檢查自己的生活細節,在很多健康問題上,你的想法決定著你的壽命,當然,還有你最在乎的“生活品質”。 1、醒來保健:...
2017-03-07 -
居家練習的養生保健操
腰揹運動操 1、腰部伸展運動 雙手高舉,十指交叉,雙腳分開站立,與肩同寬,隨後徐徐側彎腰,彎至極限,靜止10秒,然後換方向。重複5次。 2、舒揹運動 呈自然坐姿,雙肘彎曲,雙臂側平舉,...
2011-08-02 -
男人養生保健,日常小事要做好
隨著社會壓力的增大和運動時間的壓縮,越來越多的男性開始出現身體健康問題,如精力不濟,易感疲勞、萎靡不振等等,這時候男性朋友們就要注意養生保健了。養生保健是男性應該重視的事情,因為他可以幫助男性體質的...
2016-10-17 -
養生保健:晨起做好7件事 讓女人美得傾城!
許多白領因為平時工作忙,早晨喜歡貪睡一會,這樣一來就“扼殺”了吃早飯的時間。殊不知,不吃早飯既影響健康,又不利於美容養顏。下面和小編一起看一下,早晨的飲食應該如何把握吧: 1、清晨醒來時多吃食物...
2014-07-23