俗話說：身體是革命的本錢。 如果沒有了身體一切就都是浮雲。 在實際生活中男性面臨著很大的壓力， 有生活中的， 有工作中的， 還有家庭中的。 因此男性保健養生刻不容緩， 今天我們就來介紹幾種保健菜肴。
生活中， 我們更多是關愛女性， 教女生痛經吃什麼好， 教孕媽媽吃什麼對胎兒好， 教我們的媽媽們更年期補什麼最合適。 可是我們卻常常忽略了男同胞們， 今天就給大家帶來7道壯陽補腎的美食， 一邊飽口福， 一邊壯陽補腎， 效果杠杠的。 這些對男生好處多多的食物， 女生快做給他們補補~
香蒜烤生蠔
食材：生蠔500g、油適量、鹽適量、檸檬汁適量、白菜適量、蒜米適量、生抽適量、小蔥適量
做法：
1）生蠔肉在殼內翹出後清洗乾淨瀝幹水分備用。
2）用牙刷？羊嚎撬⑾錘刪弧？
3）瀝幹水分的蠔肉加入擠入少許檸檬汁醃制一下。
4）炒鍋內熱油爆香蒜米後炒一下切斷的白菜， 放少許鹽和生抽調和均勻即可關火盛出備用。
5）蒜米切碎放入食用油、生抽、少許鹽備用。
6）把瀝幹水分的蠔殼擺放在烤盤內， 在蠔殼上鋪一層炒好的白菜。 7）再在每個蠔殼上放一隻蠔。
8）之前調和味道的蒜米澆在蠔肉上面。
9）放入預熱200度的烤箱烤10分鐘。
10）從烤箱烤好的蠔上層撒一層小蔥花即可食用。
琵琶蝦
食材：新鮮明蝦300g、油適量、鹽適量、番茄醬1勺、生薑適量、麵粉適量、料酒1勺
做法：
1）大蝦去頭
2）剝皮， 留下尾部和尾部前一節的蝦皮不剝， 用刀在大蝦的背部切口
3）剝好皮的蝦用料酒、少許精鹽醃漬一下後取出做好造型
4）麵粉加水和糊， 捏住蝦的尾巴把蝦蘸好麵糊， 下油鍋炸制， 油不要太多， 多了下不好出型， 炸的時候油溫不要太高。 一手捏住蝦的尾巴， 一手用鍋鏟往蝦身上撩油。 炸好後把蝦擺盤
5）鍋裡留少許油， 後倒入番茄醬炒成糊狀， 放入生薑絲炒勻把炒好的番茄醬糊澆在擺好的蝦身上即可。
清蒸泥鰍
食材：泥鰍150g、油適量、薑適量、蔥適量、黃酒適量、紅辣椒適量、蒸魚醬油適量
做法：
1）泥鰍買回來先養兩天， 讓它吐乾淨肚子裡的髒物， 期間多換兩次水哦；
2）蒸之前先燒適量開水， 水裡放薑蔥酒等去腥；
3）水開後把泥鰍倒入，
4）把泥鰍倒出， 用清水過淨它身上的粘液；
5）然後碼上盤中， 再次放上薑蔥， 上鍋蒸熟；
6）蒸好的泥鰍出鍋後倒掉蒸的水， 姜蔥段也不要了；
7）蒸的時候準備好蔥花， 辣椒圈；
8）鍋中倒入適合沙拉油， 我用的是茶籽油， 煮至滾燙；
9）在蒸好的泥鰍上撒上蔥花， 辣椒， 淋上蒸魚醬油；
10）最後把燒滾的熱油淋在上面即可！
吮指香辣蝦
食材：蝦15個、線辣子2根、料酒1湯匙、醬油2勺、糖1湯匙、蔥花適量、香油適量、生薑4片、大蒜4瓣、花椒1撮、幹辣椒6個、郫縣豆瓣2勺
做法：
1）鍋裡倒底油， 放入花椒， 烹出香味。
2）放入薑片， 蒜瓣， 幹辣椒爆香。
3）放入郫縣豆瓣炒香。
4）放入蝦翻炒， 蝦皮變紅色。
5）倒入醬油， 料酒， 糖。
6）少加一點水翻炒入味。
7）放入線辣子段， 蔥段翻炒。
8）慢慢收湯汁， 淋一點香油即可。
韭菜雞蛋餅
食材：韭菜40g雞、蛋1個、麵粉50g、胡蘿蔔30g、油適量、鹽適量、雞精適量、紅辣椒適量
做法：
1）準備好所有的食材。
2）韭菜洗淨切碎， 胡蘿蔔切碎。
3）把韭菜， 胡蘿蔔， 雞蛋放入麵粉碗中。
4）加入鹽， 雞精調味。
5）然後加入適量的清水攪打成為麵糊。
6）平底鍋加少許油燒熱， 舀入一勺麵糊成為小圓餅， 然後上面擺放上兩片紅辣椒圈。
7）小火慢慢加熱至兩面微黃餅熟即可。
韭菜炒魷魚
食材：鮮魷魚2條、韭菜100g、紅椒30g、油適量、鹽適量、蔥適量、蒜片適量、料酒30ml、胡椒粉2g、白糖3g、生抽15ml、香油適量、雞精少許、薑適量
做法：
1）魷魚去黑膜洗淨瀝幹水分， 韭菜摘洗乾淨瀝幹水分。
2）魷魚身切開頭部去掉。
3）在魷魚內面也就是沒有黑膜的一面，
4）然後再換一個角劃十字花刀。
5）劃好之後魷魚切大片。
6）鍋中加水燒開加入料酒， 放入切好的魷魚焯燙， 魷魚卷起即可撈出過涼。
7）焯燙過的魷魚瀝幹十分， 再加入一些料酒， 胡椒粉， 糖醃制片刻。
8）韭菜切段， 紅椒切絲， 蔥薑蒜切碎。
9）炒鍋倒油爆香蔥薑蒜。
10）倒入魷魚翻炒。
11）加入生抽， 糖， 鹽快速翻炒均勻。
12）加入韭菜翻炒
13）再加入紅椒繼續。
14）最後加入雞精， 淋入香油15）翻炒均勻關火。
生活在累再苦都是一時的， 而我們的身體是本錢， 沒有了本錢一切也無法改變。 所以， 男性朋友們可要好好的愛護自己的身體呀。
