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初夏養生保健法
少吃油脂多喝水 降低天氣乾燥對身體不利影響的最好辦法就是多喝水,天氣乾燥的初夏,人每天的進水量應達到2000毫升-2400毫升。由於早上人體血液濃度非常高,容易形成血栓,所以早上起床後第一件事就應...
2017-03-08 -
春季養生保健 熬夜一族春季養生保健法
在過完一個歡樂祥和的春節後,白領們會開始投入緊張而繁忙的工作中,面對著堆積如山的檔、報表、方案、策劃……經常加班到深夜,不可避免的淪為熬夜一族。都說一年之計在於春,工作如此,養生也是如此。那麼熬夜...
2017-03-08 -
上班族最佳養生保健法
辦公一族工作節奏快,每天忙忙碌碌,常常忽略一些重要的事情,而如何“喝水”就是其中一項。喝水,並不單純只是為了解渴,辦公一族如果能夠科學、健康飲水的話,將有效保護身體健康,防止工作疲勞,帶來意想不...
2011-01-05 -
早搓手午曬背 不同時段的中醫養生保健法
早搓手 早晨起床後,人體活動增加,心率加快,因此早晨要注意調養心肺可採取搓手心、揉按手指等方式,通過刺激手心的勞宮穴,讓心臟興奮,並增強呼吸系統的功能,起到保健作用。 午曬背 冬天的中午是陽光...
2010-12-16 -
深呼吸最簡單保健法 養生保健知識大集錦
很多人都在埋怨沒有時間鍛煉,身體一天不如一天,但是日常生活中有很多簡單的養生保健知識是我們忽略的,如深呼吸,對我們的身體是百利而無。 健身未必就一定要去健身房,其實只要你有了健身意識,在日常生活...
2012-09-13 -
養生保健法大PK,補品派VS素食派
近年來,由於各種原因,不少人的體質變差,所以人們就開始尋求方法來提高身體素質。對於提高身體素質的養生保健方法有很多,那麼補品和素食這兩種養生方式,各自有什麼優劣勢呢? 補品派:按需服用,切忌過量...
2011-01-14 -
4種春季中醫養生保健法
一、禦寒防風莫忽視 冬三月草木凋零、冰凍蟲伏,人體新陳代謝相應變慢,抵抗力下降,容易生病,也特別容易損陽氣,春季養生保健別急著減衣服。稍受風寒,易發宿疾。 二、鍛煉運動很重要 春季養生保健...
2012-12-08 -
拉耳朵的8養生保健法
提拉耳垂法 雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。 手摩耳輪法 ...
2010-09-21 -
你意想不到的食物養生保健法
我所有抹在臉上的東東都是從嘴裡省下的,可以抹的東西很多,但是我們的臉相對於內腑五臟只是一個末稍器官,不能讓它太疲累,不能整天剌激它。 牛奶:能喝出好多花樣,玫瑰的,薑汁的,桂圓的,杏仁的各種奶...
2012-08-06 -
6大中醫養生保健法 讓你遠離婦科疾病
1、針炙法,凡婦女痛經、閉經、月經失調、功能性子宮出血、子宮脫垂、更年期綜合症、滯產等均可視情,相應採取體針療法、電針療法、耳針療法、頭針療法、穴位注射療法,進行對症治療。艾炙至陰穴,可用於轉正...
2012-08-06 -
中醫預防中風的養生保健法
有很多腦中風病人,治療起來頗費工夫。自然就有人問:“腦中風太可怕了,中風前有沒有什麼先兆?有什麼方法可以預防嗎?” 當然有!中風前最明顯的徵兆是在大便上。如果你心腦血管存在問題,或者血壓偏高,...
2012-08-10 -
養氣潤肺的食療養生保健法
菜名:羊肉粥 原料:瘦羊肉100克,粳米100克。 製作: 將羊肉刮洗乾淨,投入沸水鍋中汆去血水,再用涼水漂洗乾淨,切成小肉丁。粳米淘洗乾淨,與羊肉一併放在砂鍋內,加入清水,先用武火煮沸,...
2012-08-08 -
7種排毒防癌養生保健法
相關閱讀:14個女性最需呵護的部位 防癌的第一步是避免毒素進入身體,然而現代生活讓毒素防不勝防。下面,編輯今天和大家一起學習7個排毒方法,幫你做好養生保健,有效預防癌症。 1、生活 儘量減少...
2011-06-27 -
9種家庭常用藥浴養生保健法
作為一種有效的養生保健方法,藥浴自古以來就受中醫的推崇,中醫常用它來進行防病治病,而一些藥浴方法其實很簡單,只要我們把一些日用品放入洗浴水當中就可以了,下面,專家就來介紹9種家庭中經常使用的藥浴養...
2013-01-08 -
伸懶腰養生保健法
隨著立春節氣的過去,很多人都開始整裝待發,迎接春天的到來,雖然說春天是溫暖,生機的的代名詞,但是對中老年朋友們來說,春天也是養生護肝的季節,一談到養生,很多人就會一臉茫然,今天小編告訴大家,只要伸...
2013-03-01 -
日常養生保健法 每天摸耳朵
日常養生保健法 每天摸耳朵耳朵不僅是我們的聽覺器官,他還有神奇的保健療效。下面我們就一起來看看吧。 耳朵為聽覺器官,能夠分辨自然界的各種聲音,並有維持身體平衡的作用。中醫理論認為腎開竅於耳,...
2013-04-02 -
【男人脫髮的幾種養生保健法】
1、信號:男性脫髮 年輕男性頭頂脫髮,心臟病風險增加。研究已證實,與頭髮濃密者相比,頭頂頭髮減少,心臟病風險增加23%,而男性禿頂者心臟病風險增加36%。研究認為,男性脫髮與雄激素有關,而該激素...
2017-04-16 -
高血壓病人的運動養生保健法
高血壓病人是逐漸的增多,夏天到了高血壓病人的運動養生尤為重要,怎麼正確的健身和運動養生才是最重要的。 高血壓病是指人體動脈血壓超過140/90mmHg以上的中年人。血壓反應人體心臟的收縮力和...
2013-01-09 -
女性秋季飲食養生保健法制
早起,“秋凍”適度秋季養生以“養收”為原則,早臥可順應陽氣收斂,早起可使肺氣得以舒展,同時防止收斂過度。良好的睡眠還有利於女性皮膚保養,為“神志安寧、心情舒暢”打下良好基礎。 秋季天氣變化無常著...
2010-10-26 -
耳朵養生保健法 按壓耳穴帶來4種健康功效
中醫耳穴按壓帶來4種健康功效?耳朵為聽覺器官,能夠分辨自然界的各種聲音,並有維持身體平衡的作用。中醫理論認為腎開竅於耳,故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係,腎精充足,髓海得養,則耳的聽覺功能正常...
2016-04-28
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1回答
小兒肛裂預防保健法
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1回答
孩子身形瘦小日常保健法