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女性採用這種養生方式效果驚人 快來試試吧
就女性來說，如何保健身體，顯得非常小心，因為一不小心就會造成疾病纏身。如何保健，通過飲食能調節、通過休息能調節。其實，在當前社會不少女性還會遵循這個養生原則。利用這個養生原則對調節身體、保健身體...
2017-02-15 -
揭秘5個暗藏危害的養生方式
現在的社會壓力大，空氣品質又不好，問題食品也很多，為了自己能夠健康的活著，很多年輕人也開始學會了養生，比如說吃一些綠色食品、注重身體排毒等，這些方法其實都沒錯，但是誤區也是存在的，今天我們就一起來瞭...
2015-01-16 -
三伏天正確的養生方式
現在正值三伏天，天氣更加炎熱，這個時候要注意防暑降溫。我們的身體是有一定自我防禦功能的，當皮膚感受到寒氣的時候，毛孔就會自行收縮。如果身體內的汗液排不出去，濕氣就會一直儲存在我們體內，從而導致頭疼...
2016-07-12 -
不同的血型 不同的養生方式
可以說，影響我們每個人的差異最關鍵的因素之一就是我們的血型。每個人都有自己的血型，就像每個人都有自己的脾氣一樣。並且不同血型的人，也有自己適合自己的養生方式。 O型血人一一一適合劇烈運動 O型...
2015-05-19 -
運動養生方式之搓耳朵
中醫學認為，人的耳朵與臟腑、經絡、腺體關係密切。在人體之中有9條經脈經過耳朵，耳朵便通過這些經脈與臟腑相通。人體任何部位發生病變，都可以反映到耳朵上來。在生病時，耳郭的相應部位就會出現“陽性反應點...
2017-03-07 -
運動養生方式之抖空竹
空竹是古時宮廷中的一種遊戲，也是一種體育運動。玩空竹的人一般都是將空竹放在一根線上，線的兩端系在兩根小棒上，雙手舞動小棒，隨之讓線上的“空竹”上下飛舞。這個運動看著簡單，但卻能鍛煉人的眼、手，身等...
2017-03-07 -
運動養生方式之用腳跟走路
中醫學認為，人衰老的主要原因之一是腎氣虛衰。老人在走路時若能用腳後跟，就會刺激腎經穴位，達到健身延壽的目的。用腳後跟走路有以下幾種方法： 1．前進和倒走法 身體要自然直立，頭要端正，下巴內收，雙目...
2017-03-07 -
最簡單又方便保健養生方式，竟然是這個
泡腳，最簡單又最方便的保健養生方式，頗受大眾的喜愛。如果男性在平日泡腳的水中加入一些鹽，還能起到意想不到的效果，那麼為什麼要用鹽水泡腳？鹽水泡腳有什麼好處？ 現在泡腳方式有很多，人們之所以喜歡...
2016-07-20 -
睡覺睡到自然醒也是養生方式
這八個小時，也許就是中醫養生裡所說的睡覺睡到自然醒吧。然而現實中的我們真的能夠擁有睡覺睡到自然醒這樣的功力嗎？ 睡覺睡到自然醒，乍一看，沒什麼高深的。睡覺並不讓人感到陌生，誰不要睡覺呢？然而，只...
2017-03-07 -
從古代詩詞偷師古人養生方式
養生，不僅現代人注重，古代的一些名人也是非常講究的，他們常常把這些養生之道放於古詩中，讓人很受啟迪。 曹操的養生詩中，最精彩的當推《步出夏門行·龜雖壽》：“神龜雖壽，猶有竟時。騰蛇乘霧，終為土灰...
2011-10-08 -
白領有哪些錯誤養生方式
他們究竟選擇什麼樣的方式來對抗忙碌的工作和生活？ 危險方式1： 極度缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中，只有96人每週都固定時間鍛煉，68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現...
2012-05-04 -
宅男有哪些健身養生方式
下面教大家幾個居家健身方法，能讓宅男顯得更有男人味。 No.1 俯臥撐健胸肌 這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌，在家中的客廳或是就餐區，找兩個獨凳左右各擺放一個，用兩手作支撐，俯身在上就可以了...
2012-05-05 -
白領有哪些常見的排毒養生方式
專家建議，成人每天一定要睡足8小時。如果你早上需要鬧鐘叫醒你，那麼你的睡眠顯然並不足夠。 一、早餐好，晚餐巧 一日活動的能量，要早餐提供。營養師建議早餐可以吃豐富的蛋白質，比如說水果、麵包及...
2013-02-24 -
五穀雜糧也是一種養生方式
不管是在哪裡我們的飲食都少不了五穀雜糧的出現，現在有關專家表示說其實五穀雜糧也是一種非常好的“藥物”，它的營養價值也是很多人不知道的。 大米：又名粳米，味甘性平，具有補中益氣、健脾和胃、除煩...
2013-01-03 -
老年書畫活動的養生方式
很多老年人都有愛好書畫的興趣，並且把它當做一種養生方式。這其中是有很多道理的，老年人書畫活動可以從多方面讓老年人得到快感和滿足，下面一起來看看老年書畫活動的益處吧。 1、它是老有所學，老有所樂的...
2013-05-04 -
老年公寓的養生方式
由於現在生活壓力的加大，生活節奏越來越快，年輕人都忙於自己的工作和事業。於是很多老年人會選擇老年公寓的養生方式來度過自己的老年時期。老年公寓的養生方式也有很多好處，下面來看看吧。 老年公寓作為一...
2013-05-06 -
【中醫常見的養生方式】
中醫養生指南是中醫“治未病”的基礎工作和根本出發點。只有掌握和應用正確的養生方法，並且持之以恆，才能真正做到“恬淡虛無，真氣從之”，“陰平陽秘，精神乃治”，維持機體內外環境的協調有序，實現理想的健...
2017-04-16 -
【老年人冬天曬太陽是最好的養生方式】
冬季陽光對老年人的健康十分有益。有研究表明，老年人冬天多曬太陽，不僅能防治骨質疏鬆症，而且還能減少老年人常發的精神抑鬱症。 美國巴爾的摩聯合紀念醫院的老年病專家，曾對244名65歲以上的老人進行...
2017-04-16 -
【帶您來看看生活中最簡單的養生方式】
以坐養神 適當地靜坐休息，能促使人心平氣和、精神爽快、煩悶消除、毛髮光澤度增加、皮膚潤澤、大便通暢、睡眠良好等，有防病、延年的良好作用。坐姿可根據老年人的習慣和身體狀況而定，如端坐、靠坐、盤坐等...
2017-04-16 -
老年人養生方式要正確
現在的老年人已經不是過去的生活方式，他們越來越注重健康、越來越注重養生，一般情況下，運動是時下最熱門的養生方式。但老人養生莫入以下4個誤區： 誤區1：“倒行”增強腿力 常見三五結伴的老年...
2013-01-08
