就女性來說， 如何保健身體， 顯得非常小心， 因為一不小心就會造成疾病纏身。 如何保健， 通過飲食能調節、通過休息能調節。 其實， 在當前社會不少女性還會遵循這個養生原則。 利用這個養生原則對調節身體、保健身體非常好。
低溫養生
這裡說到的適合女性養生的方法就是低溫養生。 所謂低溫養生是讓身體始終保持在一個相對低溫的狀態下， 這樣的低溫剛好身體能夠適應。 能夠很好的降低身體細胞的代謝速度， 對延緩衰老非常好。
身體要是處於低溫的狀態， 還會讓能量消耗有所減弱， 當身體的能量消耗越快，
中醫如何理解低溫養生
而在中醫看來， 是非常極力推崇低溫養生的， 以《黃帝內經》來說， 其中有：“高者其氣壽， 下者其氣夭。 ”是說處於高處寒冷地方的人， 壽命會長;當處於氣溫較高地方的人， 其壽命往往會較短。
長壽人群劃分
而當你注意世界壽命長短人群分佈區域， 你會發現， 生活中亞寒帶、寒帶的人往往更加長壽。 例如， 北歐的平均壽命就很高。
低溫養生從什麼時候開始
在生活中， 我們會說春捂秋凍， 春天、秋天氣候宜人， 最適宜生活， 但是， 最好的低溫養生時間無疑還是在秋天， 這個時候， 無疑是最好的。
日常如何保健
飲食調節
民以食為天， 合理飲食對身體好， 如何做到合理飲食，
例如， 低溫進行烹製食物會減少致癌物的出現， 甚至能降低三成左右出現的可能導致動脈硬化、心臟疾病的有害物質。
食用涼性食物
女性不能長時間食用涼性食物， 但是， 適當的食用一些對調節身體還是好的。 特別是在春夏之交， 食用一些涼性食物， 能降低體內燥熱。 例如， 鴨肉、魚、蝦， 這些常見低溫食材， 可以適當食用一些。
而在秋天， 可以食用一些蓮藕、蘆筍、冬瓜等， 對調節身體也是非常好的。
喝水不可少
養成喝水的好習慣， 也是保健身體的前提， 就喝水的量來說， 可以喝一些涼白開， 這種水能更好的滲透到皮膚內部，
這就是在生活中關於低溫養生的描述， 低溫養生是一件非常重要的事情， 科學的進行， 對調節身體、保健身體非常好， 希望大家要多加注意， 正確、科學的進行， 才能獲得好身體。
