關於早起養生方式的話題

女性採用這種養生方式效果驚人快來試試吧

就女性來說，如何保健身體，顯得非常小心，因為一不小心就會造成疾病纏身。如何保健，通過飲食能調節、通過休息能調節。其實，在當前社會不少女性還會遵循這個養生原則。利用這個養生原則對調節身體、保健身體...

2017-02-15

揭秘5個暗藏危害的養生方式

現在的社會壓力大，空氣品質又不好，問題食品也很多，為了自己能夠健康的活著，很多年輕人也開始學會了養生，比如說吃一些綠色食品、注重身體排毒等，這些方法其實都沒錯，但是誤區也是存在的，今天我們就一起來瞭...

2015-01-16

三伏天正確的養生方式

現在正值三伏天，天氣更加炎熱，這個時候要注意防暑降溫。我們的身體是有一定自我防禦功能的，當皮膚感受到寒氣的時候，毛孔就會自行收縮。如果身體內的汗液排不出去，濕氣就會一直儲存在我們體內，從而導致頭疼...

2016-07-12

不同的血型不同的養生方式

可以說，影響我們每個人的差異最關鍵的因素之一就是我們的血型。每個人都有自己的血型，就像每個人都有自己的脾氣一樣。並且不同血型的人，也有自己適合自己的養生方式。 O型血人一一一適合劇烈運動 O型...

2015-05-19

運動養生方式之搓耳朵

中醫學認為，人的耳朵與臟腑、經絡、腺體關係密切。在人體之中有9條經脈經過耳朵，耳朵便通過這些經脈與臟腑相通。人體任何部位發生病變，都可以反映到耳朵上來。在生病時，耳郭的相應部位就會出現“陽性反應點...

運動養生搓耳朵運動方式

2017-03-07

運動養生方式之抖空竹

空竹是古時宮廷中的一種遊戲，也是一種體育運動。玩空竹的人一般都是將空竹放在一根線上，線的兩端系在兩根小棒上，雙手舞動小棒，隨之讓線上的“空竹”上下飛舞。這個運動看著簡單，但卻能鍛煉人的眼、手，身等...

抖空竹肩周炎

2017-03-07

運動養生方式之用腳跟走路

中醫學認為，人衰老的主要原因之一是腎氣虛衰。老人在走路時若能用腳後跟，就會刺激腎經穴位，達到健身延壽的目的。用腳後跟走路有以下幾種方法： 1．前進和倒走法身體要自然直立，頭要端正，下巴內收，雙目...

運動養生方式用腳跟走路

2017-03-07

最簡單又方便保健養生方式，竟然是這個

泡腳，最簡單又最方便的保健養生方式，頗受大眾的喜愛。如果男性在平日泡腳的水中加入一些鹽，還能起到意想不到的效果，那麼為什麼要用鹽水泡腳？鹽水泡腳有什麼好處？現在泡腳方式有很多，人們之所以喜歡...

2016-07-20

睡覺睡到自然醒也是養生方式

這八個小時，也許就是中醫養生裡所說的睡覺睡到自然醒吧。然而現實中的我們真的能夠擁有睡覺睡到自然醒這樣的功力嗎？睡覺睡到自然醒，乍一看，沒什麼高深的。睡覺並不讓人感到陌生，誰不要睡覺呢？然而，只...

2017-03-07

從古代詩詞偷師古人養生方式

養生，不僅現代人注重，古代的一些名人也是非常講究的，他們常常把這些養生之道放於古詩中，讓人很受啟迪。曹操的養生詩中，最精彩的當推《步出夏門行·龜雖壽》：“神龜雖壽，猶有竟時。騰蛇乘霧，終為土灰...

古人詩詞養生

2011-10-08

早起養生有道中醫教你早起養生六法

早起養生有哪些好方法？我們經常說早睡早起，而早起養生有很多注意事項，一旦做好了，不僅精神一整天，還能讓身體越來越好。來看看中醫都建議哪些早起養生方式吧。早起養生方式一、醒後慢起猛起都是迫不得已的，儘...

早起養生早起養生方式

2016-02-28

白領有哪些錯誤養生方式

他們究竟選擇什麼樣的方式來對抗忙碌的工作和生活？危險方式1：極度缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中，只有96人每週都固定時間鍛煉，68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現...

白領養生

2012-05-04

宅男有哪些健身養生方式

下面教大家幾個居家健身方法，能讓宅男顯得更有男人味。 No.1 俯臥撐健胸肌這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌，在家中的客廳或是就餐區，找兩個獨凳左右各擺放一個，用兩手作支撐，俯身在上就可以了...

宅男健身

2012-05-05

白領有哪些常見的排毒養生方式

專家建議，成人每天一定要睡足8小時。如果你早上需要鬧鐘叫醒你，那麼你的睡眠顯然並不足夠。一、早餐好，晚餐巧一日活動的能量，要早餐提供。營養師建議早餐可以吃豐富的蛋白質，比如說水果、麵包及...

白領保健

2013-02-24

古代中醫早起養生7件事

1、叩齒揉腹叩齒是“床上八段錦”中的第四段，揉腹為第七段。中醫認為齒為骨之餘，齒之有疾乃脾胃之火薰蒸所致。故牙齒同胃、腸、脾、腎、肝等內臟活動有著密切的聯繫，因此叩齒是固齒健身之法。方法是...

中醫養生早睡早起養生老中醫養生

2014-11-25

2017-04-16

女性採用這種養生方式效果驚人快來試試吧

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宅男有哪些健身養生方式

白領有哪些常見的排毒養生方式

古代中醫早起養生7件事

早起養生應堅持3個好習慣

五穀雜糧也是一種養生方式

老年書畫活動的養生方式

老年公寓的養生方式

【中醫常見的養生方式】

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不同的血型 不同的養生方式

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【中醫常見的養生方式】

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