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《紅樓夢》中的捶背養生方法
《紅樓夢》是多元的文學巨著,其中也不乏有許多醫學小故事。閱讀這些故事,不但可以獲得豐富的文學知識,還可以學到一些養生保健的妙術。其中捶打背部就是其中一例。書中說到賈府時,經常提到丫環們為賈母、王夫...
2017-03-07 -
蘇東坡美食養生方
宋代大文學家蘇東坡不僅精通中醫藥學,也是一位美食養生家。蘇東坡經常會摸索出一些既治病保健,又能滿足美食的養生方。 蘇東坡經常到山野裡去發掘一些藥食兩用山草野味。一次,他走到一片稻田附近,突然看見他平...
2017-03-07 -
保護好你的心臟 中醫推薦幾個養生方
1、丹參雞v排骨 調和氣血,改善迴圈藥材12克、赤芍12克、當歸12克、川芎6克、生地12克、甘草3克、茯苓10克、白?X10克、郁金3克、橘紅3克、枳殼3克、桂枝9克、紅棗5個、枸杞12克藥材...
2012-10-30 -
晨起養生小妙招 一天之計在於晨
導讀:早晨起床人們的正常習慣就是坐床邊發呆,然後洗臉刷牙,最後穿衣出門,這看起來是沒問題的,但是養成晨起後的好習慣更有利於養生保健,比如睡醒後來個深呼吸,起床後開闊一下視野等。四季養生網小編來為大...
2017-03-07 -
古人常用茶療養生方
飲茶對於老年人攝生保健、祛病延年極有幫助。這是因為,老年人體質多偏于陰虛內熱,當注意養陰清熱。比如,老年人常見的高血壓、中風、失眠等病,多為真陰虧虛、虛火內熾所致。即使是慢性支氣管炎、冠心病,屬陰虛...
2017-03-07 -
一天24小時的養生方法
淩晨保肝正午養心傍晚護腎在中醫理論中,不僅四季的變換是一個完整的迴圈,有一套相應的養生理論,一天24小時也是如此。由於古人將一天劃分為十二個時辰,因此這套養生之法又被清代養生家尤乘稱為“十二時辰無...
2015-05-19 -
適合上班族的養生方法 做一個健康的白領
導語:上班族每天朝九晚五的工作,在辦公室一呆就是一天。長時間與電腦相依為命,不但皮膚乾燥,而且還會造成氣血不暢、食欲不振、消化不良等問題。那上班族如何改善健康問題了?下面四季養生網小編和大家一起分...
2017-03-07 -
養生原則和養生方法
《皇帝內經》的成書是一個里程碑,它總結完善了中醫理論體系,奠定了中醫養生學的基礎。《內經》根據臟腑盛衰及陰陽氣血的變化,討論人類生命的自然過程,研究人體的衰老機制,並在“天人相應”整體觀念的指導下...
2017-03-07 -
什麼是中醫的養生方法
中醫養生主要包括:經絡養生、體質養生、氣功養生、運動養生、房事養生、情志養生、睡眠養生、環境養生、起居養生、膳食養生、順時養生、四季養生、樂娛養生、部位養生、藥物養生、沐浴養生、減毒養生、靜神養生、...
2017-03-07 -
養生方法要適合自己
目前,如何養生成了許多人日常談論的主要話題。其實專家認為,藥補也好,食補也好,最重要的是要辨證施補,選擇適合自己的一種養生方法。不然非但沒有達到養生效果,反而會吃出毛病來,那就得不償失了。 養生之法...
2017-03-07 -
長期伏案工作人員的養生方法
長期伏案工作,運動較少,我的腰椎、頸椎和肩部都出了毛病,整天酸困不堪,除此之外,頭部也因為缺氧的緣故,昏昏沉沉一團糟。見此情況,我的一個朋友推薦我做爬走運動,我欣然接受。一段時間後,我的上述症狀真的...
2017-03-07 -
練太極劍的養生方法
學太極劍,必須有太極拳的基礎,因為很多練法都有太極拳的動作。初學者可請教有經驗的老友教一下,然後可按光碟一招一式慢慢練。可拿一根木棍或竹竿練,基本動作要領掌握後,再按自己所要學的劍法買適合的劍。練劍...
2017-03-07 -
男人五十歲養生方案
男性50歲後就容易勞累、記憶力下降、失眠。50歲以上的男性,更應該注重從飲食、運動等各個方面加以調理,才能益壽延年。 平時多快走,健身要偏柔。50歲左右的男性鍛煉時要選擇一些有氧運動項目,如快走、慢...
2017-03-07 -
簡單的運動養生方法
平時走路,兩臂要自然下垂,隨著步伐輕曳擺動,保持體態平衡;通過雙臂動作,腰部儘量隨著轉動可使關節牽引肌體活動,促進血液迴圈,消除疲勞。 長時間地快速步行,可增加能量消耗,使體內多餘的脂肪得到利用。對...
2017-03-07 -
情志養生方法
1.培養幽默的情趣 偉大導師列寧曾說過:“幽默是一種優美的、健康的品質。”幽默是具有智慧、教養和道德上的優越感的表現。幽默輕鬆,表達了人類征服憂患和困難的能力,它是一種解脫,是對生活居高臨下的“輕...
2017-03-07 -
【夏季女性養生方法大揭秘】
夏季是人們最容易傷元氣的時候,尤其是對女性來說,那麼您對夏季女性養生方法知道多少呢,下面小編就為您詳細的介紹一些夏季女性養生的方法,希望對大家有所幫助。 夏季女性養生的方法有哪些?下面就是 具體...
2017-03-07 -
秋季蓮藕養生方
蓮藕乃秋冬食養之上品,《隨息居飲食譜》載其“以肥白純甘者良,生食宜鮮嫩,煮食宜壯老”,民間更有“荷蓮一身寶,秋藕最養人”之說。中醫認為,蓮藕藥食兩宜,且食療功效大,其生者味甘性涼,能清熱生津潤燥,...
2017-03-07 -
防感冒最簡單實用的按摩養生方法
感冒是一種最常見的疾病。人們如何防治感冒呢?中醫養生專家指出,通過在身體相關的部位或穴位,進行按摩,可提高抗病能力,防治感冒。同時,通過穴位按摩還能防治腰酸腿痛等不適症。乾洗臉:兩手掌心相搓,搓熱後...
2016-05-12 -
重視經絡養生方法 護住五個部位延年益壽
現代生活步伐的快節湊,很多人都有過大的壓力,導致我們的身體出現了很多毛病,呈現亞健康的狀態,所以我們要重視起來,今天小編就來給大家詳細的介紹,關於經絡養生方面的有關知識。 五個部位延年益壽 一、腋...
2016-01-27 -
道家養生方二則
冬季氣候乾燥而蘊濕,故當益肺金養腎水以利滲濕,應養腎水,益肝木,以利疏泄。因而,養生須善擇食,以驅寒生熱,補肺養腎為宜。冬季所飲之食以味甘、性濕、平為主。諸如洋蔥、芥菜、蘿蔔、甘藍、羊肉、百合、蓮子...
2017-03-07