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大米粥健康養生健脾腎
粥,自古以來就是健康養生的首選,種植水稻的土地多為黑土,按照易理來看,黑土地恰得先天坤土之氣,同進,水稻生長的過程中需要大量的水,又得坎水之精,所以大米同時具務坤土和坎水的精華。而在人體之中,脾屬...
2011-04-04 -
冬季養生健康飲食 助寶寶提高抵抗力
導讀:冬季養生健康很難很好的把握,冬季天氣乾燥,再加上寒冷,寶寶的身體特別容易上火,也容易生病,所以在冬天,預防寶寶生病的良方妙藥就是要滋潤寶寶身體加上為寶寶禦寒暖身。四季養生網小編介紹幾種健康食...
2017-02-19 -
傳統太極拳的養生健身功能
傳統陳式太極拳的本質是武術,但它的時代價值,是人們更重視它的養生健身功能。 根據本人從事學習、研究、傳播太極拳四十多年的體驗,以及廣大學員的反映,傳統低架太極拳健身效果確實非常明顯,不論是中老年,...
2012-09-27 -
午睡時間要領與養生健康
健康午睡對人體健康有好處午睡是很多人在夏季共同的愛好,午睡的好處對人體非常重要,它可以消除困倦同時還可以提神醒腦,特別是對於一些體質虛弱的人,午睡的好處更是妙不可言。午睡可以減低冠心病的發病率,所以...
2014-03-04 -
健身養生 男性養生健身的六大規則
男性養生健身的六大規則 現在時代在不斷進步,人們的生活水準也越來越高!人們開始熱衷於養生話題的討論,尤其是許多的男性朋友!他們承擔著生活和工作的雙重壓力,更需要關注自己的健康狀況!你們知道男性...
2016-08-16 -
女性養生健康_經期易痛經者慎吃豆腐乾
導讀:豆腐乾是豆腐的再加工製品,鹹香爽口,硬中帶韌,久放不壞。不過需要注意的是,中醫認為,豆腐乾性偏寒,脾虛胃寒者,易出現腹瀉、腹脹、痛經的女性朋友也不宜食用過量。 豆腐乾是豆腐的再加工製品,...
2017-02-25 -
男人養生健身七大鐵律
核心提示:健身,通常會遇到兩種困境,一是走火入魔,得到反效果,二是埋頭苦幹半天,總覺得徒勞無功,挫敗不已。以下要和有心強健體魄的男士們分享的七大鐵則,將幫助你越練越帶勁,早日傲視群雄,獨霸一方。男...
2017-02-26 -
辦公室男性的養生健身方法
導讀:喝水時最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否則身體無法有效吸收。那麼辦公室的男性要如何養生呢?下面男性養生欄目小麥就為大家介紹下辦公室男性的養生健身方法,一起來瞭解下吧! 少量...
2014-04-08 -
養生健康教你怎麼吃 3種素菜外出就餐吃不得
外出就餐3種素菜不要吃“肉差不多了,再點些素菜吧。”在餐館吃飯,咱們得兼顧口福和健康不是?“素菜我要地三鮮”,“我要幹煸豆角”,這樣一頓葷素搭配的美味,營養合理嗎?“洗過‘油鍋澡’,再健康的素菜也變...
2014-09-16 -
秋季養生健體才是根本
古人稱秋季為“多事之秋”,踏入九月秋天的味道開始逐漸濃郁,而且不再像夏天那樣從早到晚都是令人難受的炎熱,秋季的天氣晝熱夜涼,氣溫變化大。如果在這樣的氣候條件下,人們若不注意養生保健,身體就容易患病...
2011-05-24 -
女生健身怎麼吃
一、女生健身怎麼吃二、女性健身的誤區三、女性健身的方法女生健身怎麼吃1、補充骨質,蛋白質因女性的皮下脂肪、脂肪重量、體脂、腰臀圍比都比男性高,先天身體組成脂肪就較高,而支撐一天基礎代謝率的骨骼肌又比...
2016-08-05 -
保護腸道必吃4款飲食 養生健康多吃胡蘿蔔
4種食物讓腸道更健康1大蒜。大蒜不僅有助益生菌的生長,而且還有助抗擊“不友好”的腸道細菌。2韭菜。韭菜不僅富含膳食纖維和類黃酮,而且含有大量的錳。錳有助生成消化酶,而且產生大量維生素A,有助腸道內壁...
2014-11-21 -
男人養生健身的七大鐵律
1、吃的紀律 健身一定要搭配飲食,才會有相應的效果。剛運動完是“忌食期”,最忌諱進食。因為運動完畢後半小時是身體吸收力最好的時候,如果在這個時候吃東西,就會吃什麼胖什麼,剛剛消耗掉的熱量一下子就補...
2014-06-16 -
養生健身的氣功八段錦
八段錦是由八節動作組成的一種健身運動方法。全套動作精煉,運動量適度,其每節動作的設計,都針對一定的臟腑或病症的保健與治療需要,有疏通經絡氣血、調整臟腑功能的作用。其名最早見於宋代洪邁《夷堅志》中...
2011-10-10 -
防癌護膚抗衰老 盤點橄欖油十大養生健身功效
關於橄欖油大家一概十分的瞭解,因為我們生活中就經常會用到橄欖油,橄欖油是一種生活我們經常用來食用的一種十分有益健康的一種油,所以這種橄欖油的價格要比普通的一些油類要高很多,這也是橄欖油的價值所在,也...
2013-07-17 -
經絡養生健身操怎麼做?
如今很多人都開始關心自己的身體健康,去健身房的人也越來越多,跳廣場舞的阿姨們也影響了很多人加入健身運動行列。很多人因為工作產生了一些頸椎病脊椎病,但是有些劇烈的運動並不適合疾病的恢復。而經絡健身操...
2015-08-29 -
夏季養生健身有什麼誤區
現在正值三伏天時期,這段時間內,白天的時間特別漫長,溫度也特別高,稍不注意就會引起疾病,那麼在這麼炎熱的季節我們養生是非常有必要的,但是有些養生誤區我們必須要注意。 夏季養生 誤區1:出汗後...
2013-07-30 -
男人怎麼養生健身
健身能讓男性擁有好身材。那麼對於男性朋友來說,對於健身,怎麼做,在擁有好身材的同時,又不會傷害身體。 1、吃的紀律 健身一定要搭配飲食,才會有相應的效果。 剛運動完是“忌食期”,最忌諱進食...
2013-08-05 -
老年養生健身操的做法有哪些?
說起健身操相信大家都不陌生,因為在我們學生時代幾乎每天都要做。其實健身操不但孩子和學生也要做,老年人也需要練習。因為和青壯年相比,中老年人的身體機制已經在走向衰老和退化了。所以適當的運動能夠增強他...
2016-08-08 -
養生健身讓你傲視群雄,獨霸一方
健身,通常會遇到兩種困境,一是走火入魔,得到反效果,二是埋頭苦幹半天,總覺得徒勞無功,挫敗不已。以下要和有心強健體魄的男士們分享的七大鐵則,將幫助你越練越帶勁,早日傲視群雄,獨霸一方。1、吃的紀律健...
2016-09-06