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4月20“穀雨”來 養生健脾除濕是首選
穀雨有“雨水生百穀”之意,它也是春季的最後一個節氣。這個節氣之後,降雨量逐漸增多,空氣濕度增大。所以穀雨時節的養生要非常重視。 從中醫養生的角度來說,潮濕的環境會對人體產生一些不適的影響。專家建議...
2013-04-18 -
養生健康粥怎麼做
養生健康煮的確有很好的功效,比如有的女性臉色枯黃,四肢有冰涼或者是腰酸腿疼的聲響,這個時候喝一點養生保健粥能夠很好地調理身體。比如可以和桂圓枸杞粥,也可以和蝦米粥,或者是喝一點枸杞大棗薏米粥。保靖...
2015-12-12 -
老年人養生健腦的方法
10種推拿法是老人養生健腦的必備,老年人已經步入了人生的最後階段,身體的各項健康指標也在慢慢的下降,所以做好老年人的養生保健工作是重中之重,為了讓老人安度晚年,健康的身體必不可少。 養生無非成...
2012-10-19 -
如何進補藥酒才能更養生健康?
目前市面上出售的藥酒,按其所浸制藥物的不同,大致可分為兩大類:一類以防治疾病為主,其作用是祛風散寒、養血活血和舒筋通絡,如追風藥酒、跌打損傷酒、風濕骨痛酒等;另一類則是以補虛強壯為主,其作用是滋...
2012-04-05 -
5款冬季保健養生健康菜
【冬天】: 一、白菜粥 類別:便秘調理 冬季養生調理 速食/主食 工藝:煮 1. 將大白菜擇洗乾淨,切成粗絲;2. 姜洗淨切成絲備用;3. 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝幹水分;...
2012-08-07 -
男人養生健體的要點
1、培養“週末鬥士綜合症” “男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情”。大衛斯博士說。一周的商場惡鬥下來,無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫,都是能讓身體...
2012-08-11 -
男人如何養生健體
讓我們聽聽專家對於“男人如何養生健體”的幾點建議吧: 1、培養“週末鬥士綜合症” “男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情”。大衛斯博士說。一周的商場惡鬥下來,...
2012-08-30 -
哪些食物不利於養生健康
養生無處不在,現在很多人都注重養生,我們在養生的過程中最注重的就是飲食,那麼我們在養生的時候最應該避開哪些食物呢,下面我們一起來看一下: 養生者最應該避開的四類食物 一是去年冬季醃制的酸菜、...
2012-10-14 -
盤點:老人養生健腦按摩方法
1.乾洗臉(搓迎香穴)。雙手放在臉上,二中指按在穴位上(即鼻翼兩側凹陷處),從下向上搓至前額髮際36次。以上兩項可增強抗病能力和提高免疫力,並有調節血壓(血壓高能降壓,血壓低可增壓)的功能,預...
2009-10-22 -
男性養生健康 要遠離8個壞習慣
健康是什麼人都需要的,但卻不是每個人都去關心健康,男性朋友在日常生活中不注重自身的保健,隨著日積月累養成了很多壞習慣,從不同方面影響了男性朋友的健康。 一、暴食 暴食是引起肥胖的主要原...
2013-02-05 -
冬季中醫養生健肺妙法
中醫根據季節變化對人體影響的規律,總結出了冬季易損肺氣的理論,提醒人們在冬季注意適應天氣的變化,注重保護肺氣,避免發生感冒、咳嗽等疾病。下面介紹幾種簡便易行的補養肺氣的方法。 搓鼻法將兩手拇指外...
2013-06-09 -
營養師給你談談3年的養生健康飲食經!
健康在於行動,在於一點一滴的去實踐,實踐得真知。怎麼吃才營養健康,我們來看看一位取得高級營養師資格證3年的營養師,通過實踐得出的五大飲食總結: 一、豆漿單一顏色改為多顏色 改過去單一飲用黃...
2015-11-02 -
秋季保健養生健康飲食知識
運動養生:秋季是運動鍛煉的大好時機,可根據個人情況選擇不同的運動專案進行鍛煉,如登山、打太極拳、游泳等,長期堅持可增強心肺功能。 藥物養生:秋季藥補的基本原則應以滋潤為主,忌耗散。常用的藥物有...
2010-10-22 -
美好的一天,冬季中醫養生健肺妙法
今天我給大家帶來的新聞真是有趣又有料 冬季易損肺氣的理論,提醒人們在冬季注意適應天氣的變化,注重保護肺氣,避免發生感冒、咳嗽等疾病。 中醫根據季節變化對人體影響的規律,總結出了冬季易損肺氣的...
2017-06-17 -
睡不好讓你越來越醜 如何養生健康睡眠習慣
人生三分之一的時間都在睡眠中度過。充足睡眠是國際社會公認的三項健康標準之一。然而,依然有很多人不把睡覺當一回事,持續性的缺少睡眠。你瞭解睡不好有什麼危害嗎?下面我們就一起來瞭解下:睡不好後果由多嚴重...
2017-07-21 -
練習瑜伽的好處 養生健康不停留
生活中有很多能改變我們的生活品質的運動方式,瑜伽是顯而易見的一種,小編在這整理了練習瑜伽的好處以及一些瑜伽指南,希望能説明你。 第一:安撫情緒,可以馴悍 瑜伽館的教練們總是說先生們都願意花錢讓太太...
2016-04-28 -
如何利用氣功養生健體 最適合年輕人的氣功
現代年輕人身體機能越來越差,俗話說的好氣功可以修身養性,從而達到延年益壽的效果,如何練氣功呢?下面給大家介紹幾種簡單有效的方法。 功法一:頭功 1、閉上眼睛。雙手乾洗臉,搓搓臉部和耳朵、頸部、脖子...
2016-04-29 -
秋天吃什麼水果好 秋季養生健康飲食
秋季飲食應注意哪些?立秋後,在飲食上要“增酸”,以增加肝臟的功能,抵禦過盛肺氣之侵入。下面為您介紹了適合秋天吃的一些水果。 1、蘋果: 中醫認為,蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用,對消化不...
2016-04-29 -
秋季養生小常識 女性秋季養生健康飲食
秋季已經到來了,天氣漸涼,我們的飲食習慣也要適當改變。秋天天氣比較乾燥,飲食也應該以清心安神為主、那麼女性秋季養生要注意些什麼呢?下面就帶大家來看看秋季女性健康飲食做到四個“不”。 一、不能亂進補。...
2016-04-29 -
女性健康 女性養生健康十誡
即使是在炎熱的夏天,依然需要好好的健康養生,但是因為男女體質有差別,所以在養生的時候要特別注意,小編提醒女性朋友記住下面的十誡,讓你健康度夏。 不宜坐木 俗話說:“冬不坐石,夏不坐木。”夏天氣溫高,...
2016-05-01