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練太極劍的養生方法

學太極劍, 必須有太極拳的基礎, 因為很多練法都有太極拳的動作。 初學者可請教有經驗的老友教一下, 然後可按光碟一招一式慢慢練。 可拿一根木棍或竹竿練, 基本動作要領掌握後, 再按自己所要學的劍法買適合的劍。 練劍時精神要高度集中, 眼隨劍走, 眼神要與劍法、步法、身法協調一致。 快慢結合, 動作細膩舒展大方, 使太極劍既有健身功效, 又有藝術欣賞價值, 達到陶冶情操的目的。

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