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東坡先生的睡眠“三昧”養生法你知道嗎？
東坡先生的睡眠“三昧”養生法宋代大文學家蘇東坡一生坎坷曲折，幾番大病，數度流放，可謂艱辛備嘗。然而他始終通達樂觀，意志彌堅。直到晚年仍精力旺盛，創作不衰。這雖有多方面因素，但與他提倡並終身監守的睡眠...
2015-01-14 -
蘇東坡與茯苓餅
歷代醫家及養生學家都很重視茯苓的延年益壽之功，唐宋時服食茯苓已是很普遍的事情。宋代文學家蘇東坡就很會做茯苓餅。他曾指出，做茯苓餅“以九蒸胡麻，用去皮茯苓少入白蜜為餅食之，日久氣力不衰，百病自去，此...
2017-03-07 -
蘇東坡的長生“四味藥”
蘇東坡不僅是文學大家，還深諳養生之道。他的長開秘訣是“一曰無事以當貴，二曰早寢以當富，三曰安步以當車，四曰晚食以當肉”的“四味藥”。 “無事以當貴”，是指不要把功名利祿、榮辱過失考慮得太多，如能在...
2017-03-07 -
蘇東坡美食養生方
宋代大文學家蘇東坡不僅精通中醫藥學，也是一位美食養生家。蘇東坡經常會摸索出一些既治病保健，又能滿足美食的養生方。 蘇東坡經常到山野裡去發掘一些藥食兩用山草野味。一次，他走到一片稻田附近，突然看見他平...
2017-03-07 -
東坡健身療法
東坡健身療法是由北宋文學家、養生家蘇東坡根據前入經驗，結合自身實踐體會而編成，載于《蘇沈良方》中。 臨床應用：本療法可用於各種慢性病的調攝，尤適於慢性虛弱性疾病的治療。尤病者亦可以此養生保健。 【...
2017-03-07 -
蘇東坡養生四絕
有一次，蘇東坡的好友張鶚，向他請教養生之道。蘇東坡大筆一揮，寫了養生四絕：一曰無事以當貴，二曰早寢以當富，三曰安步以當車，四曰晚食以當肉。 接著，蘇東坡解釋說，"無事以當貴"，也就是說人不要把功...
2012-12-24 -
揭秘蘇東坡的靜坐調息養生法
在《上皇帝書》中他詳細地闡述了自己的養生理論：“人之壽夭在元氣……是以善養生者，慎起居，節飲食，導引關節，吐故納新，不得已而用藥，則擇其品之上，性之良，可以服而無害者，則五臟和平而壽命長。”東坡先...
2012-10-24 -
蘇東坡的四味“長壽藥”
一曰無事以當貴。這就告訴我們在心情上要瀟灑大度，隨遇而安，不要過分在意榮辱得失。往往考慮越多失去的也越多，儘量要保持一顆平常心。這對於老年人來說有利於健康長壽，對於年輕人來說有利於心理健康，提高...
2012-02-13 -
如何才能長壽？盤點蘇東坡四味長壽藥
古往今來，人們都非常注重養生，“唐宋八大家”之一蘇東坡提出的四條養生“秘方”頗有見地。 盤點蘇東坡四味長壽藥 一曰無事以當貴 這告訴我們在心情上要瀟灑大度，隨遇而安，不要過分在意榮辱得失，往往考慮...
2014-09-24 -
蘇東坡題為《歲晚三首》
欲知垂盡歲，有似赴壑蛇。修鱗半已沒，去意誰能遮。況欲系其尾，雖勤知奈何。兒童強不睡，相守夜歡嘩。晨雞且勿唱，更鼓畏添撾。坐欠燈燼落，起看北斗斜。明年豈無年，心事恐蹉跎。努力盡今夕，少年猶可誇。這是宋...
2017-03-08 -
“蘇東坡操”可防頸椎病
蘇東坡不僅是個大文學家，他發明的健身法也造福後代，後人把他的健身法歸納成兩句話：你拍一，我拍一，一直拍到七十七;深呼吸，下蹲起，十點十分去看戲。 “你拍一，我拍一，一直拍到七十七”有助打開毛細...
2010-11-12 -
東坡牛肉的做法
想要做好一道菜，其實有很多的講究。當然做菜也沒有大家想像的那麼難，任何事情都是開頭難，先把食材和調料準備好，然後就開始做東坡牛肉 1.1胡蘿蔔和白蘿蔔分別洗淨、去皮、切小塊；蔥切段；薑切片 2....
2016-10-25 -
東坡肉
[ 原料 / 調料 ] 豬五花肋條肉 750 克，薑塊 25 克，冰糖 50 克，紹酒 125 克，醬油 75 克，蔥 25 克。 [ 製作流程 ] ①豬肋條肉刮淨皮上余毛，洗淨後放入滾水...
2008-04-08 -
十人九痔 東坡秘法治療惱人痔瘡
俗話說“十人九痔”，無論古代還是現在社會，痔瘡的發病率很高。長了痔瘡，會出現大便疼痛、大便帶血等症狀。如果不予理睬，病情嚴重時需要做痔瘡手術。 下面來看看文學家蘇東坡是如何給自己治痔瘡的。 蘇東坡...
2015-06-13 -
素東坡肉的做法
現在正進入初秋季節，那麼在此時做一些美味的佳餚，給家人來補充營養會有非常好的效果。今天小編就為您介紹一款適合秋季補身體的素東坡肉。 1.1212切半個冬瓜，修成一個方形，並且把皮削掉。 2.21...
2016-10-25 -
蘇東坡的養生秘方
找到最適合自己的規律 我父親曾給我們國家好幾位開國元勳看過病，其中有一位領導人，我父親一直給他看病，一直到他臨終，這前後經歷了將近30年的時間。這位領導人經歷過戰爭年代的風風雨雨，戎馬生涯使...
2011-11-14 -
蘇東坡長壽的4個秘訣
一曰無事以當貴 這就告訴我們在心情上要瀟灑大度，隨遇而安，不要過分在意榮辱得失。往往考慮越多失去的也越多，儘量保持一顆平常心。這對於老年人來說有利於健康長壽，對於年輕人來說有利於心理健康，提高...
2010-12-20 -
蘇東坡吃出健康——食療養生方
胡蘿蔔�文學家蘇東坡不僅精通中醫藥學，而且還是一位美食養生家。下面一起去學習他的食療方法吧。 蘇東坡經常到山野裡去發掘一些藥食兩用山草野味。一次，他走到一片稻田附近，突然看見他平時喜愛吃的野薺...
2013-07-08 -
蘇東坡食療養生秘笈
胡蘿蔔 提起宋代的文學家，相信很多人的腦海裡第一個浮現的就是蘇東坡。其實蘇東坡不僅在詩詞歌賦上取得了重大的成就，蘇東坡本人還精通中醫藥學，也可稱得上是一位美食養生家。蘇東坡經常會摸索出一些既治病保...
2013-06-06 -
蘇東坡是如何養生的？
胡蘿蔔rong>蘇東坡 蘇東坡經常到山野裡去發掘一些藥食兩用山草野味。一次，他走到一片稻田附近，突然看見他平時喜愛吃的野薺(即現在所說的荸薺)，便想解解饞，於是用衣服捧著荸薺來到附近的寺院，借用灶...
2013-07-10
