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【中醫常見的養生方式】

中醫養生指南是中醫“治未病”的基礎工作和根本出發點。 只有掌握和應用正確的養生方法, 並且持之以恆, 才能真正做到“恬淡虛無, 真氣從之”, “陰平陽秘, 精神乃治”, 維持機體內外環境的協調有序, 實現理想的健康狀態, 達到延長生命時限和提高生活品質的目的。

中醫養生學作為一個實用學科, 有著豐富的內涵和行之有效的理論與實踐。 在思想原則上, 提出順應自然、協調陰陽、形神共養、動靜相宜、和調臟腑、通暢經絡等理念;在具體內容上, 包含精神養生、飲食養生、運動養生、房事養生等項目;在方法和手段上,

擁有食養、藥養、針灸、按摩、氣功、武術等養生技術。

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