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女性白領如何養生 必不可少的9大養生方
“白領養生”一直都是很火的話題,特別是目睹過各大“白領猝死”的新聞後,白領們更加關注養生這方面的知識。都市白領在日常生活中怎麼做能夠讓身體更加健康呢?學會了,你會比同行健康許多。 1、雙手...
2016-01-15 -
最省錢的養生方法竟是這樣做
發呆就是呆在那裡什麼都不想,頭腦徹底放空。如果能每天發呆20分鐘,是一種省錢又有效的養生。 從原理上講,發呆和氣功健身時的入靜類似,都是使支配乃至約束我們身體機能的大腦皮層,休息休息,由此減少...
2016-05-17 -
飲食不能少的養生方法
告別了悶熱的夏季,隨著秋季的腳步走得越來越遠,我們總會有這樣的一個感覺,就是總覺得特別幹,常會有口乾舌燥的現象,連我們的眼睛,我們的皮膚都覺得非常幹。其實正是因為秋季是很多瓜果蔬菜成熟上市的時節,...
2016-09-11 -
夜班族注意 3大養生方法 把好身體健康關
一、增加營養是關鍵 晚餐是夜班職業人員的主餐,可占膳食總熱量的30%-50%,可使用高蛋白食物,進餐時間安排在勞動前一兩小時為宜;中餐熱量一般可占膳食總熱量的20%-25%,早餐熱量一般可占膳...
2011-11-04 -
老中醫的茶療養生方
編者按:自古以來茶就被國人所飲用,其養生的作用也被大家所認可,但是並不是所有的茶都適合人們長期飲用,有的茶非但起不到養生的作用還會傷身,關於養生的茶品還是來聽聽國醫大師的推薦吧。 行醫60餘年...
2012-09-26 -
中藥材養生方法
挑選中藥材來養生的時候很多人不放心,因為中藥材太多了,在世界上常見的中藥材類型頗多,有很多人都分清楚中藥材到底有哪些,有很多還是我們多沒有聽過的,中藥材不僅僅只是用來治療疾病的,中藥材在沒有疾病的...
2015-11-22 -
經典養生方中的“四大名補” 養出女人好氣色
兔年早春到來之際,我們特別選擇了其中最有代表性的“四大名補”,邀請中醫典籍專家為我們一一講解,早春期間您可以試著補一補,養氣補血,以粉嫩的面色來迎接新一年的春天。 在三千多年的中醫歷史中,歷代...
2011-02-18 -
辦公室養生方法
每天生活在辦公室和家庭兩點之間,並不代表著“白骨精”一族就不注重對於自己身體的保養。如果你仔細觀察的話,會發現越是有品位的女人越注重對於自身的保養,這個保養不一定要從化妝美容入手,更多的是一種氣...
2011-08-05 -
物價瘋漲 盤點當下最省錢的食療養生方法
冬季,不少人面臨年關壓力,身心俱疲,本想冬令開膏方補一下,但眼見著中藥材漲價,自己的“荷包”卻在縮水,一些人猶豫不決。俗話說“藥補不如食補”,其實,科學、合理、有效的食療進補,也不失為一種經濟、有...
2016-06-09 -
白領必備的10大養生方法
由於眾所周知的原因,現在的都市白領生活節奏非常快,生活壓力非常大,因此造成了健康狀況的每況愈下,不但造成個人財富的巨大浪費,也給國家和社會造成了很多不良後果,因此今天我專門搜索了有關文章,學習完...
2011-06-01 -
初冬養生方九道湯之精髓
煲湯,到底要多少料、多少精力才可以達到“鮮仁”合一,又夠味又夠營養?告訴你——不要任何調料!只要一顆心,將食材的“精髓”全部榨出,一鍋好湯,就這麼簡單。 青紅蘿蔔煲龍骨 營養功用:清熱解毒...
2016-06-11 -
各式紫菜湯的養生方法,飲食常備!
紫菜性味甘鹹寒,具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。如果紫菜搭配上其他材料,可以做出各種口味、不同食療功效的紫菜湯。這些紫菜湯最適合夏末初秋食用。下面小編就給大家介紹五款紫菜煲湯! 紫菜瘦...
2016-03-08 -
老年人秋季養生方法
秋天是人們感覺最舒適的季節。但是中醫認為,秋天陽氣由升浮逐漸趨於沉降,生理功能趨於平靜,陽氣逐漸衰退,氣候逐漸轉涼,是老年人易發病的時令。因此,為了適應秋季氣候變化特點,防病延年,老年人應注意秋...
2011-09-08 -
冬季藥膳養生方 滋陰養肺
冬天是最容易感冒的季節,在北方家裡有火炕又有暖氣,很容易引起虛火旺盛,口乾舌燥。在北方的冬季力應該吃一些潤肺止咳、補肺養陰的藥膳,調節一下身體平衡,增強抵抗力,緩解北方天氣乾燥引起的不適。今天小編...
2016-07-02 -
車前子的功效 車前子的藥膳和養生方
高血壓�代職場人很注重養生,有泡決明子、車前子等,甚至有一些是在中醫看過之後,開的調理茶飲用來泡水喝,對身體有調理和治療的效果,今天小編推薦車前子的藥膳和養生方,可以治療小便不利,目赤腫痛,暑濕泄瀉...
2016-07-01 -
中醫最常用的五種養生方法
中醫養生,歷史悠久,淵源極深。在中醫第一部經典巨著《黃帝內經》中,就提到了很多的養生方法。歷代醫家在探尋中醫養生真諦的道路上不斷前行,歸納總結出了不少行之有效的養生方法。下面,給大家介紹幾種比較...
2011-04-18 -
揭秘醫生們的私房養生方
每天吃五份果蔬、經常鍛煉、喝水要充足等等之類的健康法則聽得人耳朵都起了繭子。報導指出,和醫學專家多聊聊,你就會發現他們有一套根據個人經驗總結出來的健康法則。 晚上8點後絕不要吃東西:from倫...
2011-04-18 -
減肥養生方法有哪些
很多人因為肥胖被被人取笑心理狀況受到了嚴重的傷害,因此現在很多人都希望減肥來改變自己的外在形象,特別是對於一些女性來說,減肥可以改變他們的生活,目前減肥的方法有很多,一些方法是不健康的,但是還有一...
2015-12-13 -
壓力大怎麼辦 五大養生方法緩解壓力
在如今這個社會,人們對物質的要求越來越高,當然所要承受的壓力也就越來越大。那麼你是如何緩解心理壓力的呢?今天小編就來帶大家一起瞭解一下壓力大怎麼辦,看看壓力大怎麼緩解。 其實有壓力是好事,證明...
2016-02-18 -
養生方法鬚根據陰陽體質來選擇
按傳統醫學分類,一般人的體質分為陰、陽、平三種。按照五行分類,木和火可以歸成一類,屬於陽;金和水是一類,屬於陰;土是一類,是中性的,即為陰陽平和之人。 按照養生原則,在現實生活中不同體質者應該怎...
2012-05-16