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女人春季如何養生 春季養生妙招推薦
人在冬季的活動量很小，因此在春天，應該加強鍛煉，使身體更健康，春季是萬物生長、萬象更新的季節。有時體質較弱的女人們在春節更要注意保養。那麼女人春季如何養生呢？接下來為大家幾個春季養生妙招，供大家...
2017-02-13 -
最簡單的日常養生妙招
方法步驟： 01 用手指梳頭。雙手手指微微彎曲，用指腹輕輕按摩頭皮，像洗頭時那樣，來回梳理、按摩，感覺悶的地方可以多按壓。這樣可以放鬆頭皮，刺激頭頂血液迴圈，工作間隙就可以做哦。 02 ...
2014-10-11 -
男性秋季如何養生 男性秋季養生妙招推薦
秋燥逼人，各種流行病開始氾濫，一不小心就會被疾病所困擾。因此，無論男女都一定要重視養生保健。那麼男性秋季如何養生呢？男性秋季養生注意事項有哪些呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。 男性...
2016-08-14 -
跟古人學養生 名人的養生妙招大公開
孔子提出“德潤身”，“大德必得其壽”，“仁者壽”，“修以道，修道以仁”等觀點。仁，指的是人與人之間同情、友愛的情感。壽，則有兩層含意：其一是指人的實際壽命;其二是“死而不亡謂之壽”。也就是說，有些...
2016-08-28 -
百會穴養生妙用
百會穴與腦密切聯繫，是調節大腦功能的要穴，百脈之會，貫達全身。因此百會穴在對人體的養生調病、延年益壽起著重要作用。 安神補腦治失眠 臨睡前用手順時針輕揉百會穴三百下，可助人很快進入睡眠。 升...
2012-12-29 -
三個養生妙招降低熬夜傷害
自古以來魚與熊掌不可兼得，想要得到什麼就必須要失去什麼，你問：有什麼熬夜不傷身的辦法？相信每一個醫生都會送你兩個字：沒有！熬夜傷身這個道理相信很多人都懂，但是有些人迫於工作原因不得不熬夜加班，雖然熬...
2016-12-01 -
養生妙法健脾益胃
《內經》中早已有“穀肉果菜，食養盡之”的論述。中醫認為，生命就是生物形體的氣化運動，氣化運動的本質就是化氣與成形。而化氣與成形是由於飲食水穀通過胃的遊溢，脾的散精，內而五臟六腑，外而四肢百骸，使...
2010-06-24 -
辦公室裡的養生妙法
白領一族整天與辦公桌為伍，雖說工作不重，但緊張單調，一天下來也是腰酸腿痛，平時又沒時間鍛煉，長年累月，落下一身毛病，如頸椎病、肩周炎、坐骨神經痛等。介紹一些簡易的健身活動，平時可在辦公室進行。轉目：...
2017-03-07 -
國醫大師王綿之養生妙法
每天保持愉悅的心情，是王綿之教授長壽的秘訣，與此同時，和其他國醫大師一樣，他也有一些養生方法。 1.吃東西不"忌諱" 王綿之教授認為，只要在身體健康的情況下，吃東西不應該有什麼過分的禁忌，而是應該每...
2017-03-08 -
端午節到了 艾葉養生妙法知多少
自古民間有端午節在自家門窗插艾葉祛病、殺菌、祈福的風俗。小小艾葉，它到底扮演什麼重要角色呢?其實，艾葉是用途很廣的一味中藥。其用途遠遠不止艾灸，以艾葉為主要成分的成藥如艾附暖宮丸、當歸調經丸等，時...
2017-03-08 -
國醫大師王綿之養生妙法：每天半克蟲草
1.吃東西不"忌諱" 王綿之教授認為，只要在身體健康的情況下，吃東西不應該有什麼過分的禁忌，而是應該每種食物都吃一些，這樣營養才能均衡。 2.吃冰淇淋多在嘴裡含一會兒 王綿之教授從小愛吃甜食...
2012-01-17 -
艾葉養生妙法知多少
自古民間有端午節在自家門窗插艾葉祛病、殺菌、祈福的風俗。小小艾葉，它到底扮演什麼重要角色呢?其實，艾葉是用途很廣的一味中藥。其用途遠遠不止艾灸，以艾葉為主要成分的成藥如艾附暖宮丸、當歸調經丸等，時...
2014-08-22 -
按摩耳朵養生妙法
中醫認為，腎主藏精，開竅於耳，通過按摩耳朵就可以達到養生防病的功效。並且，按摩耳朵養生不僅可以健腎，而且對於全身經絡及五臟六腑都有一定的保健效果。專家表示，經常按摩耳朵養生，可以起到健腎壯腰、增...
2011-03-14 -
老年人六大養生妙法
養生其實也很容易，只要你做一個生活的有心人，多多動腦，你就會積累很多針對自己的非常實用的養生妙法，下面小編搜集了六大老年人養生妙法來供各位老年朋友參考。 １．梳頭： 各式梳子或手指均可，每日...
2011-06-24 -
秋天養生妙法 排毒重於進補
人在經歷夏季炎熱和冷飲的“冰火兩重天”後，脾胃功能往往會減弱。如果此時貿然進補，會驟然加重脾胃負擔，使長期處於疲弱狀態的消化系統不堪重負，導致消化功能紊亂，出現胸悶、腹脹、厭食、腹瀉等症狀。而且，...
2012-09-12 -
像金喜善一樣保持20歲肌膚 粗糧養生妙法
研究表明，五穀雜糧可養五臟。早在古代就有“一穀補一髒”的說法。五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中小米可養脾、大豆可養腎等等。中醫認為，五穀不僅可以裹腹，還是五臟食療養生的好食材。 大豆重養...
2012-08-07 -
春季養生妙法讓你越睡越美麗
反復按摩 1、睡前用熱水泡腳，然後在腳上塗抹乳液，用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩。 2、睡前伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘，每只腳各做5次，有助於緩解一天的疲憊，讓你好好睡一覺。 3、洗澡...
2011-03-10 -
古時候的人10大養生妙法
選食宜慎 “諸肉臭敗者勿食，豬羊疫死者不可食，曝肉不幹者不可食，煮肉不變色者不可食。” 怒後勿食 “人之當食，須去煩惱”；“怒後勿食，食後勿怒”。良好的精神狀態于保健有大益。 餐後保健 “食畢當漱...
2010-08-29 -
居家養生妙法之腹部按揉
養生是一種學問，在一些養生專家看來，居家養生也是很有講究的，比如在這個時候，我們在家居之中，每天堅持進行一定時間的腹部按揉，是會保證自己的身體健康，維持正常的生理功能的，那麼，腹部按揉怎麼做才行呢...
2013-07-02 -
杜艾葉養生妙法
艾葉又名艾蒿、杜艾葉，是一種養生用途很多的一味中藥。其用途遠遠不止艾灸，我們就把艾葉更多的養生妙法一一道來吧。 泡艾葉——防濕疹 別誤解，這裡的“泡”可不是泡茶，而是泡澡。艾葉雖可泡茶喝，但艾...
2013-03-05
