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辦公族消除疲勞26條養生妙計
目錄 第一章:上班族趕走疲勞的26條妙計 第二章:辦公族消除疲勞的四動作 編者按:上班族每天都會坐在辦公室裡,一坐就是幾小時甚至十幾小時,這就容易使上班族出現身體疲勞現象,長期的身體疲勞就...
2011-12-20 -
有效預防前列腺增生妙法大全
前列腺增生有哪些危害: 1,前列腺增生可能導致腎臟損害甚至尿毒癥。這是由於增生的前列腺壓迫尿道,膀胱需要用力收縮,才能克服阻力將尿液排出體外。久而久之,膀胱肌肉會變得肥厚。如果膀胱的壓力長期不...
2010-11-12 -
養生妙招 老年人健康睡眠十禁忌
目錄 第一章:養生妙招 老人睡眠十忌 第二章:老人健康睡眠的6項注意 第三章:老年睡眠的五大誤點 編者按:老年人的睡眠品質和健康戚戚相關,有的人會認為睡眠時間短或覺淺是老年人正常現象,其...
2012-04-11 -
孕媽媽晨吐 養生妙招來幫忙
目錄 第一章:十招減輕孕媽媽晨吐 第二章:孕早期的嘔吐的對付辦法 第三章:解決孕期不適的幾個小方法 編者按:嘔吐是妊娠的早期反應,有的准媽媽們會在晨起事吐得昏天暗地,十分痛苦。那麼,如何...
2012-04-24 -
中醫支招:不同年齡女性秋季養生妙招
秋天的空氣中缺乏水分的濕潤,常常出現乾燥氣候,使人易患秋燥病。燥易傷肺,而肺失去了滋潤,就會在皮膚上出現乾燥症狀,如皮膚乾澀、毛髮枯燥。還會使人體免疫力減弱,不適應冬天的寒冷而生病。為了順應秋天的...
2012-08-15 -
擺脫蒼白血虛的養生妙方
因為女性生理特殊的結構,造成她們在月經期耗血多的特點,而女性卻往往又不善於養血,容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。嚴重貧血者,還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、...
2010-01-08 -
中醫養生妙方:刮痧有哪些好處呢?
刮痧是傳統的養生之方,很多人也會用刮痧來達到調理身體、治療疾病。因此,刮痧是一種很不錯的養生方法。刮痧其實是通過身體皮膚刺激來達到養生效果的,那麼它的好處有哪些呢? 一、刮手腳可以起到行氣通絡的目的...
2016-09-29 -
“懶人”六大保健養生妙招
養生並不一定需要花費較多的時間、金錢和精力,居家生活中的小動作也是養生的方式之一。在家中通過簡單的動作就可以達到養生保健、增強免疫力的目的,何樂而不為呢! 1、梳頭 梳頭可以刺激頭部穴位,...
2015-08-17 -
白領養生妙招 讓你遠離亞健康
由於眾所周知的原因,現在的都市白領生活節奏非常快,生活壓力非常大,亞健康在所難免,假如不注意防微杜漸,造成了健康狀況的每況愈下,不但造成個人財富的巨大浪費,也給國家和社會造成了很多不良後果,因此...
2012-04-22 -
穴位養生妙計 9大妙招緩解身體不適
穴位養生在於養腎護腎方面也有很好的應用和效果,下面就簡單說一下9大穴位緩解身體不適。 1、內關——改善心臟功能 心痛、心悸、胸痛是中老年人常見疾病。有這樣一個穴位,經常按摩就可以起到一個保護心...
2012-11-22 -
清潔口腔 溫開水五種養生妙用
水被煮開後,氯氣等有害物質揮發了,而能保證人體必需的營養物質卻沒有損耗。與涼白開比起來,溫水接近體溫,營養容易被吸收,更重要的是不會刺激腸胃。 溫開水漱口清潔口腔 溫開水乾淨、溫和,是一種良性...
2012-06-15 -
養生妙藥:慈禧太后返老還童之秘方——茯苓糕(餅)
原方子比較複雜,我做了些改動,用的是發糕的做法。 材料: 茯苓……15g 麵粉……200g 發酵粉……3g 泡打粉……3g 白糖……20g 各種乾果......適量 清水……200...
2012-08-31 -
上班族有哪些養生妙招
在生活之中,最為常見的一些養生保健的妙招,是我們身體健康的前提,但是,處於上班一族的朋友,怎麼在百忙之中,白哦胡自己的身體更好的進行養生保健呢,下面就是專門針對於上班族的一些樣生活妙招,我們不妨...
2012-12-30 -
10個健康長壽養生妙方
一談到養生,很多人都馬上聯想到N多的營養保健食品,其實最好的養生都是免費的,你的生活習慣就是你身體健康的最大保障!1睡覺之前泡腳20分鐘每天用熱水泡腳20分鐘,可以使心臟病患者的心臟血管機能得到改善...
2015-12-21 -
老年人有哪些養生妙招
1、擦胸 用右手掌按左右乳上方,手指斜向下,適度用力推擦至左下腹;然後再用左手掌從左乳上方,斜推擦至右下腹,如此左右交叉進行,一上一下為一次,共擦 80-100次,還可兼擦腋、背,使那些“休眠...
2012-12-20 -
養生妙方助女性擺脫蒼白血虛
血虛 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=361 height=400> ...
2011-12-05 -
老人春季如何養生 推薦6大春季養生妙招
春季雖然氣候宜人,但卻也是疾病多發的季節,尤其是對於一些體弱多病的老年人來說就更加要做好養生工作,來保護自己的身體。那麼老人春季如何養生呢?老人春季養生注意事項有哪些呢?接下來為大家一一介紹,供...
2017-03-29 -
立春上火 二月天的養生妙招
從立春起,冬季結束,春季開始。但從氣象學而論,冬天還沒有過去,所以這個月的溫度非常多變。外界大氣候,身體小舞臺。體內陰陽二氣交戰,結果常是“火”氣大盛,隨時清火,調和陰陽是本月重點。 上火原因 ...
2010-02-01 -
有中醫腳底日常養生妙招
中醫的理論和診治經驗為基礎,具有科學性和可操作性具體方法如下: 一、雙腳晃動 全身血液迴圈不佳,就會發生內臟失調的現象,出現諸如頭痛食欲不振等亞健康徵兆簡單的腳部刺激便可促進血液迴圈仰臥在床...
2012-04-23 -
有哪些手指養生妙招
下面介紹幾種手部保養法,不妨你也試一試。 旋轉拇指 如果感到體力不足,不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖儘量畫圓形。起初也許會感到不順,但反復進行幾次以後,拇指就會有節奏地...
2012-04-23