-
吃藕好處多 冬季吃藕滋補養生
蓮藕是一種非常常見的食材,這種食材可以幫助我們緩解體內燥熱,吃蓮藕的好處還是很多的,我們可能並不是很清楚,現在正是蓮藕上市的季節,下面就跟小編一起來瞭解一下蓮藕的養生功效有哪些吧! 冬季因天氣乾...
2017-01-20 -
三款夏季養生美味可口又有滋補的藥膳
盛夏酷暑季節,人們的食欲一般都較差,有些體質本來就比較虛弱的人,很想吃些既美味可口又有滋補治療作用的菜肴。下麵是適合夏季食用的三款藥膳,您不妨一試: 清潤瓜絲 用料:新鮮西瓜皮300克,天冬...
2010-06-11 -
寒露滋補養生的幾款粥
方法步驟: 01 梨子粥:梨子2只,洗淨後連皮帶核切碎,加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用,用於煮粥,可作為秋令常食的保健食品。 02 栗子粥:栗子50克、粳米100克加水...
2015-10-09 -
冬季吃火鍋時喝點優酪乳 26條養生法則要牢記
冬季養生必知的26條生活小常識1冬季養肺:石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄,均有生津止咳、潤肺止咳之功效,是冬季養肺的上好水果。2保鮮小竅門:如果將削皮的水果浸泡在涼開水中,既可防止氧化而且保持原有色澤,...
2015-01-04 -
秋季滋補養生6大湯水
1.沙參玉竹蜆鴨湯 用料:本湯取北沙參30克,玉竹30克,蜆鴨一隻,味料適量。 製作:先將蜆鴨剖殺,去除毛及內臟,洗淨血污,砍成粗件備用。北沙參與玉竹分洗淨,然後將上述湯料同放進湯煲內,先用中...
2012-08-10 -
入秋養生湯:滋補冬瓜鴨肉湯
導讀:炎夏剛過去,秋季已經悄悄來臨,那麼初秋吃點什麼好呢?當然秋季要進補了,冬瓜老鴨湯就是個不錯的選擇,鴨肉性涼,不易上火,對於秋季容易乾燥上火的時節再合適不過了,那麼冬瓜鴨肉湯怎麼做呢?四季養生...
2017-02-19 -
冬季養生食譜 吃火鍋別點這些菜
冬天到了,大家都喜歡吃一些暖和的東西,比如說火鍋、羊肉湯鍋等。對於女性來說,吃暖和的東西對身體是極好的,火鍋雖然美味,但你知道嗎?冬天吃火鍋可不能啥都吃哦,請記住千萬別點這些菜! 一、營養價值不高...
2017-03-10 -
男人保健養生滋陰比壯陽重要
一說男人保健,十有八九會認為男人需要壯陽。滋陰?笑話!那是女人的事情。讓男人滋陰,男人會說:“你才需要滋陰呢?”沒聽說過嗎?女人是睡的動物,男人是吃的動物。但是,這個觀點錯了。從中醫角度說,男人...
2010-10-09 -
火鍋控必備!火鍋7種滋補養生湯
天氣漸漸冷了,這種天氣最溫暖的就是吃火鍋了。選好火鍋的湯底,美食養生兩不誤。 1.人參益氣湯湯底 功效:有補氣強身的功效,除了能提神消除疲勞外,還有增強身體免疫力,預防感冒,及健胃整腸,幫助消...
2012-12-10 -
秋季易“寒”胃 12款養生粥 滋補養胃
粥易消化,好吸收,其本身也有養胃的功效,特別適合用來調理腸胃。如果在粥中加入合適的藥膳食材,更是可以使其養胃功效翻倍,成為一道養胃食療方。下面,為大家介紹12款美味又養胃的養生粥,讓你“胃”力十足。...
2013-10-11 -
養生滋潤 適合秋冬吃的6大水果
1、山楂 山楂含鈣量在秋季水果中最高,每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大,這兩類人群不妨在飯後吃點山楂。 此外,山楂裡因含三萜類烯酸和黃酮類,也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能...
2013-10-25 -
養生泥鰍火鍋的做法
也許你朋友很多,但是你不可能每天都和他們待在一起。就算是每天待在一起,但是年輕的你肯定不會自己做菜。所以,為了更好地生存,下面小編就來教你關於養生泥鰍火鍋的做法。 1.買來的活泥鰍用清水養上兩天...
2016-10-25 -
冬季養生滋陰補陽的9大食譜
一、冬瓜湯 用料:冬瓜500克,雞湯750克,冬菇2只,雞胸肉50克,火腿20克,鮮蝦50克,瘦豬肉30克。 制法: 1、將冬瓜放入鍋內加雞湯,大火煮10分鐘; 2、加雞肉、冬菇和其它...
2012-12-11 -
冬季8款養生茶 滋補潤燥
1、紅棗茶補身 冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高,產生熱量大,因此特...
2013-11-15 -
養生窈窕火鍋的做法
想要做出好的美味佳餚,前提是要準備好所需要的一切食材,調料,以及餐具。當然最重要的還是對火候的把握。把這一切準備好後,下面我們就開始做養生窈窕火鍋 1.熬好的大骨湯,撈出大骨,留取骨湯。 2.將...
2016-10-25 -
養生菌菇火鍋的做法
平時總是羡慕別人家的一桌子美味佳餚。那麼,這裡就先來給大家一下養生菌菇火鍋這道菜的做法。 1.香菇泡發洗淨,切十字花刀 2.121杏鮑菇切片 3.212金針菇剪去根部,洗淨備用 4.1土豆去皮洗...
2016-10-25 -
冬季養生 冬天吃火鍋要注意什麼
冬天吃火鍋有什麼好處? 1、禦寒暖胃 冬季的寒冷讓很多人都開始不舒服,不過大家擠擠坐在一起吃著冒著熱氣的火鍋不僅可以對抗氣候的寒冷,還能互相給了抱團的力量,在桌子上增添大家的友誼。 2、營養吸收多...
2015-11-13 -
冬季養生滋陰護肝多吃酸
食療養生是很多養生愛好者的首選養生方式,那麼在寒冷的冬季食療養生有沒有什麼講究呢?根據中醫養生理論,冬季飲食要多吃清潤甘酸的食物,酸味食物可以護肝,滋陰養氣,還能幫你減肥。 根據中醫的養生理論,...
2013-07-06 -
冬季如何補氣養生呢 滋補身體的5大補氣穴位
從中醫上講,氣是人體一切生理功能的動力,是由水穀的精氣與吸入的自然界大氣合併而成的。而在《黃帝內經》中認為人體正氣充盛,邪氣就不會侵襲使人致病。那麼冬季應該怎樣才能補氣養生呢? 補氣最簡單的方法——...
2016-04-28 -
吃什麼補腎 推薦6款養生滋陰補腎湯
好多種方法可以養腎,而男人和女人養的方法也是有所區別的,所以一定要認真學習,不然不但腎沒養好把自己養得產生毛病就不好了。 1、烏藥羊肉湯 原料:烏藥10克,羊肉100克,高良薑10克,白芍25克,...
2016-04-29