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日常健身養生的要點
在日常健身養生中也要有個遵循,要做到自己管住自己,幾年來我遵循這個要點,身體較前幾年發生了明顯的變化,腎功能衰弱等症狀早已遠離,而帶來的是健康的身體、旺盛的精力。健身要點概括是: 一個目標一個重點二...
2011-03-08 -
注意健身瑜伽的時間和事項
健身瑜伽,在很多方面是要注意的,比如在練習時間上或選擇的時間段上都是要注意的,除此之外還有一些外部的輔助設施要注意。 練習瑜伽的最佳時間 18:00-20:00 因為在這個時間段體溫最高,因而肌肉...
2012-09-27 -
什麼時候喝優酪乳 四個時間點喝優酪乳效果好
優酪乳的好處 優酪乳是牛奶經過發酵製成的,口味酸甜細滑,營養豐富,深受人們喜愛。它是一種功能獨特的營養品,能調節機體內微生物的平衡。和新鮮牛奶相比,優酪乳不但具有新鮮牛奶的全部招牌營養素,而且...
2017-02-07 -
瑜伽養生的方法
瑜伽是女性最愛,這樣的運動方式不僅對減肥有很好幫助,而且長期練習瑜伽,對提高自身氣質有很好幫助,瑜伽對促進身體血液迴圈效果非常不錯,同時練習瑜伽能夠讓身體變得更加柔軟,因此這樣的運動是不錯選擇,那...
2015-04-03 -
瑜伽---冬季最養生的運動
冬天天氣寒冷,穿的又多,很多人會因此找到了不鍛煉,不運動的藉口。可是贅肉的出現又讓自己“寢食難安”。該怎麼辦? 相信很多人都有這樣的體會。為此,從今天開始專門設立一個冬季運動版塊。我們的“主打明”...
2017-03-04 -
告知 中醫養生的三大誤區
誤解1:看中醫就是吃中藥 正解:西醫把身體當做一部機器,某個零件壞損,更換維修一下。而中醫把身體和精神當做整體,陰陽二氣相互對立又相互依存。 因此中醫在治療疾病時,往往通過讓身體恢復到陰陽動態平衡...
2010-11-12 -
警惕中醫養生的三個誤區
誤解1:輕微不舒服就要去醫院治療 正解:頻繁看病吃藥會降低人體自身的免疫能力。正所謂“是藥三分毒”,吃藥還有副作用。而人體免疫功能有很強的抗病毒能力和自我恢復能力,所以要健康,增強自身抵抗能力...
2010-07-14 -
女性養生的6種方法
養生時生活中常見的事情,女性朋友們格外注重養生,那麼,怎麼樣才能更好的養生呢?下面就隨小編來共同瞭解一下吧。 清晨醒來時多吃食物 這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計畫中,起著決定...
2016-07-23 -
認識幾種食物被消化所用的時間
正常的飲食中,吃進肚子的食物都是在胃裡面進行消化。將營養物質輸送全身,而糟粕被送入大腸等待排泄出體外。可是你知道嗎?每一種食物都有它的被消化時間表。今天微微健康網就和大家一起來學習幾種食物的被消化...
2012-09-28 -
運動 也要把握時間點
核心提示:一波賽一波的秋風就要來襲,你的身體準備好了嗎?想要亮出最美身材,可少不了運動塑造出的緊致曲線。埋頭苦練之前,先來瞭解一下什麼時間做什麼運動能增強減重效果、提升燃脂能力吧! 一波賽一波的秋...
2017-03-04 -
測血糖的時間以及代表的意義
通常情況空腹血糖(葡萄糖氧化酶法)的正常範圍是3.9~6.1mmol/L。空腹血糖6.1mmol/L就為空腹血糖升高;若有糖尿病症狀又查出空腹血糖>7.0 mmol/L,或糖耐量試驗血糖峰值>...
2015-05-05 -
一天兩次喝中藥的時間
一、一天兩次喝中藥的時間1. 不同類型的中藥湯劑,服用的時間是不同的2. 有三類藥物通常嚴格要求空腹服用3. 應考慮到藥物的性質和作用特點二、吃中藥有哪些禁忌三、煎中藥的正確方法一天兩次喝中藥的時間...
2017-01-04 -
男人早瞭解 表白最易成功的時間
導語:表白是愛人間的重要時刻,很多人會銘記一生。在剛剛過去的情人節,你有沒有抓住機會,向心儀的人說出“我愛你”或“嫁給我吧”?有調查顯示,有40.23%的男性把情人節當成浪漫的表白日,功率也非常高...
2017-03-04 -
雞湯祛春寒 春季養生的3大金牌食物
茉莉花茶消春困民間早有“春宜飲花”之說,春喝花茶,能緩解春困帶來的不良影響。花茶甘涼而芳香,有利於散發積聚在體內的冬季寒邪、促進陽氣生髮,令人神清氣爽,使“春困”自消。高檔花茶的泡飲,以選用透明玻璃...
2015-04-01 -
辟谷養生的原理 辟穀養生的操作要點
不同的養生方法,在日常生活中能夠對人體產生的養生效果也是有著不同之處的,在一些常用的養生方法中,療效好的養生方式,就更容易的受到人們的青睞,而辟穀養生就是其中的一種。 辟穀養生,是通過心能量啟動...
2016-07-15 -
女性養生的中醫方法 養生先養心
導讀:女性要如何保養自己,延緩衰老,讓自己青春永駐。四季養生網小編推崇大家要快樂生活、綠色生活、健康生活才是真正的養生,不僅是執行養生法這麼簡單,更需要從身邊的小行為開始改變。 1、養生...
2017-03-04 -
吃核桃時,你扔掉的東西是最養生的,它能治療陽痿腰酸等好多病症哦!
今天向大家介紹一樣也許您從來沒有重視過的小物件——核桃分心木。 什麼是“核桃分心木”? 就是您將核桃敲開,吃那核桃仁的時候,在兩瓣核桃仁之間那一片薄薄的,狀如蝴蝶的木質東西。因為它在核桃的內心,將...
2017-03-04 -
健康之路秋季養生的方法
每當季節變換的時候很多人都容易出現一些疾病,尤其是在秋季天氣開始轉冷和氣候乾燥,很多人就會出現咳嗽以及感冒等現象,有些人還會讓皮膚變得特別乾燥,如果我們能夠掌握一些養生的方法通過飲食和生活習慣的調...
2016-01-11 -
立秋後養生的注意事項
隨著生活水準不斷的提高,很多人都開始不斷的注重對身體的保養了,但是養生保健是要掌握好方法和方式才能達到更好的效果,慪氣是立秋只天氣開始變冷,也是滋補身體的最好季節,但是對身體的保養是要掌握好一定的...
2016-01-11 -
網球運動有保健養生的功效
導讀:女人打網球的好處不僅僅體現在健身保持身材上,網球對於女人們來說還有很好的美容效果哦。那麼,女人打網球的好處還有哪些呢?四季養生網小編來為大家解答。 一、健康美體 打網球看上去是...
2017-03-04