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對抗失眠的10款養生藥粥
緩解失眠的辦法大家首先想到的是什麼?可能有很多朋友認為安眠藥是應對失眠最有效的手段，其實改善睡眠品質不一定只有吃藥才能做到。俗話說得好，是藥三分毒，失眠雖不屬於危重疾病，小編建議大家還是能不吃藥就...
2016-03-11 -
中醫推薦冬季九大滋補養生藥膳
1、蘿蔔燒排骨 特點：成菜色澤紅亮，肉質酥嫩，味道鮮美。 原料：豬排骨500克，蘿蔔500克，醬油20克，料酒5克，鹽4克，味精3克，白糖5克，蔥8克，薑5克，澱粉5克，油50克。 制法：...
2011-12-16 -
你知道這些不錯的養生藥膳嗎？
首烏紅棗粥 何首烏30克，紅棗3枚，糯米100克，冰糖適量。先將何首烏放入鍋內，加水適量，用中火煎煮20分鐘，去藥渣取濃液;將洗淨的糯米和紅棗放入鍋中，加入濃液，清水適量，同煮粥，熟後加入冰糖...
2012-04-04 -
芒種有哪些養生藥浴
6月5日是二十四節氣中的“芒種”，它標誌著正式進入典型夏季。專家提醒，芒種過後氣候更加濕熱，建議人們經常洗澡，還可適當藥浴，能夠幫助“陽熱”發洩。 芒種過後，空氣濕度增加，身體的濕邪加重、容易出...
2012-04-19 -
精油養生藥浴有什麼功效
芳香精油之功效 1．淨化空氣：精油最被肯定的功效，便是它具有潔淨空氣，改善環境污染的功能。當精油的芳香散佈在空中時，它同時也有對空氣殺菌消毒的作用。 2．促進新陳代謝：精油在八至十分鐘會滲透...
2012-04-20 -
24節氣芒種養生藥膳大全
養陰生津：“瓜族”當家 飲食調養：宜進食養陰生津食物如白茅根、西瓜、涼瓜、番茄、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜等。 藥膳推薦：絲瓜粥 鮮絲瓜1條粳米100克白糖少許將鮮絲瓜去皮和瓤;粳米淘洗乾淨...
2012-04-23 -
有哪些女性養生藥粥
是春季女性養生的五款食譜，很適合女性在春季食用。 養生食譜一：山藥粥。白米、白糖、山藥各100克，清水1公斤。製作方法：1.山藥去皮後切成小塊。2.倒入開水中煮到七分熟時加入白米煮成粥，再加入...
2012-04-25 -
電腦族有哪些養生藥茶
電腦的強輻射就是對皮膚最大致命元兇，從現在開始即使工作不能離開電腦，在休息的時候泡杯養顏茶，開始重建往日美麗肌膚。 枸杞茶： 枸杞茶能明目、強壯筋骨、改善疲勞，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞...
2012-05-04 -
五種養生藥浴 助你緩解疲勞
現代生活節奏的快捷，人們常常都感到異常的勞累。我們也知道消除疲勞的有效方法是好好的洗個澡，然後上床睡覺。有養生專家建議如果我們在泡澡的水中加一些中藥的話，消除疲勞的效果就會更加顯著。一起來學習。一、...
2013-11-27 -
四季皆宜的養生藥膳
木耳核桃枸杞羹（降血脂藥膳） 原料：黑木耳３～５朵，核桃仁２個，枸杞子１０粒，大棗４枚。 做法：以上材料隔水燉１０分鐘，每日空腹吃下。 功效：黑木耳具有降血脂、調整心血管功效的功效，枸杞子甘...
2011-10-13 -
“小雪”的養生藥膳食譜
“小雪”節氣，氣候變化大 每年11月22日或23日左右為小雪，此時太陽到達黃經240°。小雪是反映氣候變化的二十四節氣之一。《月令七十二候集解》：“10月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未...
2011-11-22 -
芹菜製作的家庭養生藥膳
芹菜月季花湯 配料：芹菜300克，紅棗50克，月季花10克，冰糖少許。 製作：將前三味洗淨共煎成湯，加冰糖。 功效：活血養血。適用於治療頭痛且有血瘀。 芹菜粥 配料：芹菜連根120克，...
2010-09-01 -
中醫推薦 秋季的4大養生藥膳
溫補脾陽藥膳——蓮米氽鵪鶉 原料：淨鵪鶉100克，雞蛋1只(只用蛋清)，冬筍10克，蒸熟蓮米15克，水發口蘑5克，醬油、黃酒、花椒水、鹽、水生粉、味精、鮮湯各適量。 製作：(1)將鵪鶉肉切成...
2010-09-19 -
2011兔年兔肉的養生藥膳大全
兔肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉食，其營養價值很高，兔肉味美香濃，久食不膩，兔肉鮮嫩，食後易消化吸收；兔肉中所含的脂肪和膽固醇，低於其他肉類，且脂肪又多為不飽和脂肪酸，常吃兔肉，可強身健體...
2011-01-26 -
你知道怎麼選擇這些養生藥茶嗎？
提到“藥”字，人們都很忌諱，然而生活中隨處可見中藥，如枸杞、菊花等等，一些人喜歡用它自製中藥茶，以起到防病祛病、保健養生的功效。下面為您介紹幾種常見的養生小藥茶，你將會受益終生。 桂花茶：治口...
2012-04-04 -
有哪些靈芝養生藥膳
靈芝抗衰老六補膳 靈芝為藥食兩用的仙草，靈芝孢子的免疫調節作用更強，現廣泛用於腫瘤放療或化療後的輔助治療，並取得了較好的療效，靈芝藥膳也有其獨特滋補強壯作用，現介紹幾種如下： 1、靈芝煲烏龜...
2012-04-28 -
冬季准媽媽的三大養生藥膳
糯米養胎粥 材料：糯米100克，黃芪30克，棗(幹)10克 做法：將黃芪焙乾，研細末。糯米、黃芪藥末、紅棗置瓦罐內，加清水，先用旺火煮沸，然後改用小火煨60分鐘。 健康提示：少食多餐，均...
2013-12-02 -
小雪時節養生吃6道養生藥膳
每年11月22日或23日左右為小雪，此時太陽到達黃經240°。小雪是反映氣候變化的二十四節氣之一。《月令七十二候集解》：“10月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭。”這個時期天氣逐漸...
2012-09-24 -
推薦：秋季六大養生藥膳
一、冰糖蓮子羹。 去心蓮子50克，加適量水燜酥，用冰糖調味，水澱粉勾芡成羹食用。有利於婦女體虛下白帶，男子腎虛遺精、滑精、陽痿、早洩以及脾虛欠瀉、食欲不振、虛煩失眠之症。 二、銀耳粥。 ...
2012-08-16 -
補腎又壯陽的五大中醫養生藥膳
溫補腎陽藥膳——薑附燒狗肉 原料熟附片30克，狗肉1000克，生薑150克，菜油、大蒜、蔥適量。 製作將狗肉洗淨，切成小塊;將薑煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內，先熬煎2小時，然後將狗肉、大...
2012-10-10
