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養生飲食：謹記四種菜裡避免放味精
味精是我們烹飪食物中不可缺少的調味品之一，有了味精，可以使我們的菜更加美味。但是味精吃多了對我們身體也是有一定的害處的，有些菜裡是要避免放味精的。一、放醋的菜不能放味精酸味明顯，醋加得比較多的菜肴不...
2013-08-30 -
春季女性的幾個養生飲食原則
相關推薦：喝湯養生 養生湯食譜大全推薦 我們都知道想要更好的達到養生保健作用，那麼日常生活當中的飲食問題絕對是不能夠忽略的，只有我們注重這些飲食保健才可以比較健康，科學地達到養生的目的，而這樣...
2015-02-12 -
秋瓜壞肚 秋季養生飲食4忌
在秋季的飲食，宜多食溫食，少食寒涼之物，以保護頤養胃氣。如過食寒涼之品或生冷、不潔瓜果，會導致溫熱內蘊，毒素滯留體內，引起腹瀉、痢疾等，故有“秋瓜壞肚”之民諺，老人、兒童及體弱者尤要注意。 1、...
2012-10-30 -
冬季養生飲食 推薦幾款冬季家常菜
大碗菜花： 材料：菜花、大蔥、老薑、青蒜、瀏陽豆豉、五花肉。 做法： 1、菜花洗淨，掰成小朵，用冷水浸泡30分鐘，撈出瀝幹水分備用。五花肉連皮切成0.2釐米厚的片。大蔥和老薑切末備用。小米椒...
2012-11-30 -
女人的養生飲品 生薑紅糖水的作用
保健養生紅糖水 將紅糖煮成紅糖水喝。比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。 生薑紅糖水的作用1、孕婦產後失血多，體力和...
2011-08-29 -
排毒養生飲品，塑造一個美麗動人的女人
排毒減肥被認為是最快速的減肥方法。而選擇正確的排毒瘦身飲品也是快速減肥的關鍵。 茶飲 茶飲被認為是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進消化和排毒的好方法，飯後喝茶更是健康又減肥的一種好習慣。所以...
2011-07-27 -
冬季養生飲食原則是什麼
冬季是最適合我們人體進補的時節，從中醫的角度來說要“冬藏夏放”，所謂的冬藏就是指進補。冬季由於氣候十分含量，我們人體需要大量的能量來抵禦外寒，因此冬季進補不僅有益於我們的身體健康，也能夠更好的幫助...
2015-12-21 -
立夏養生飲食宜清淡 推薦降火去燥食譜
立夏養生飲食宜清淡 推薦降火去燥食譜。每年四月初一前後太陽達到黃經45度時為農曆的立夏節氣。立夏是二十四節氣之一，其表示即將告別春天，迎來炎熱的夏季。立夏過後溫度會明顯升高，酷暑天氣來臨，雷雨增多。...
2014-05-06 -
冬天養生飲食的方法
養生問題直接關係到我們的身體健康，所以平時大家都要更加注意認識和瞭解一些養生保健的方法，注意生活中的飲食，因為這樣才可以更好地幫助自己補充營養，達到養生保健功效，尤其是在飲食上，如果能夠做到科學飲...
2015-12-06 -
冬季養生飲食起居大全
冬季的飲食： 多溫熱少寒涼 中醫認為，秋季進補適宜“平和”，冬季進補適宜“封藏”。這個時候，食補要“巧”，如果過食燥熱峻補之品，會損傷陰氣、擾動陽氣，進而加重乾燥症狀。 對於進入冬季出現怕...
2013-01-16 -
女人春季養生飲食注意五大原則
現在是冬春交替、乍暖還寒的早春，天氣尚涼，人體生理機能一會兒是冬季收縮型，一會又要轉變為春季亢進型，需反復變化調整。春季養生應以養肝為主，飲食方面應少吃酸性、辛辣食物，宜吃些涼性、甜味食物。春季後氣...
2017-03-21 -
秋季養生飲食的9大注意
早餐不可省： 長假期間有了充分的時間可以睡懶覺，有時候起床晚了連早餐也省了。但睡醒後，處於十幾個小時的空腹狀態，假如不進食，夜間分泌的胃液缺乏食物的中和，易導致胃腸不適。 細嚼慢嚥： 吃得...
2010-09-15 -
秋分 養生飲食的5大竅門
一、海鮮淺嘗即可 秋季為大閘蟹、紅鱘等蟹類盛眾時間，蟹黃肥厚、蟹肉甜美，令人垂涎三尺。當我們在享受美食之時，不要忘記蟹黃、蝦卵含高量膽固醇，對有高脂血症(高膽固醇)的民眾，建議淺嚐即可，千萬不要...
2010-09-23 -
大雪節氣之養生飲食大全
推進閱讀：夫妻房事過度如何滋補？ 大雪養生在飲食調理方面宜增苦味忌鹹味，補理肺胃，可多吃羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、墨魚、章魚、北芪、黨參、熟地、黃精、枸杞等。在注意飲食的同時，也要注意保暖，尤其是...
2010-12-07 -
春節養生飲食的3個注意
一、莫貪食 盛宴空前，菜肴豐盛，煎、炸、燒、烤式樣繁多，美味佳餚會對人產生誘惑力。合理的飲食會給人增加必需的營養供應，而暴飲暴食，則常常會為嘴貪口福而傷身，甚至招致疾病。 因此，進食須加節制...
2011-01-29 -
夏季養生飲食要注意哪些方面？
清補為佳 夏季進補的食譜應以清熱化濕、清心補脾為主。這是因為在炎熱的夏季若用滋膩溫熱的滋補品，如阿膠、鹿茸、紅參、附子、首烏、熟地等反而會“火上加油”，適得其反，最好選擇偏于具有益氣養陰生津的...
2011-05-11 -
夏季養生飲食要注意哪些？
1、多吃瓜類：夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管...
2011-06-20 -
春季養生飲食吃什麼好
春季細菌、病毒等微生物開始繁殖，活力增強，感冒、流感、流腦、肺炎等疾病常易發生。所以春季飲食要格外注意。 春季飲食要注意哪些? 早春之時，氣溫仍然寒冷，人體內消耗的熱量較多，所以宜進食偏於...
2012-03-12 -
夏季養生飲食及保健注意
在炎炎的夏日裡，酷熱難耐，稍微一動就非常的熱，所以夏季大家都非常喜歡吃冷飲食物，但是吃多了對身體不好，那麼夏季要如何養生呢?夏季養生有哪些原則，夏季飲食吃什麼呢?一起隨小編來瞭解一下。 夏季...
2012-08-07 -
養生飲食不能錯過10大蔬菜
菜花 由於花椰菜的含水量高達90%以上，所含熱量較低(每杯23～32千卡) 花菜，因此對希望減肥的人來說，它可以填飽肚子，而不會使你發胖。花椰菜營養豐富，含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、...
2013-02-06
