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這麼做能幫你女性延遲更年期
1、大豆食品 大豆食品由於含有豐富的植物雌激素,對於女性延遲更年期的到來具有很大幫助。因此,女性要在緩解心理壓力、保證飲食多樣化的同時,多吃大豆食品,以延遲更年期,減輕更年期症狀。 2、新鮮蔬...
2011-06-08 -
想擁有小蠻腰就這麼做!
春季消除腰部贅肉的簡單方法1按摩瘦腰法以肚臍為中心,在腹部打一個問號,沿問號按摩,先右側,後左側,各按摩30-50下,每天按摩1次。2摩腹自然站立,呼吸自然,全身放鬆,然後雙手扶著下腹部兩側向恥骨處...
2015-03-20 -
飲食清淡消春火 驚蟄養生就該這麼做
驚蟄養生必須掌握的7方法1飲食清淡消春火。春季人易上火,出現舌苔發黃、口苦咽乾等,因此飲食宜清淡,忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火症狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡...
2015-02-17 -
養生不花錢 堅持這麼做輕鬆享長壽
這些最有效的養生方法不花錢1睡前泡腳20分鐘每天用熱水泡腳20分鐘,可以使心臟病患者的心臟血管機能得到改善。泡腳還能使血液迴圈加快,緩解疲勞,促進睡眠。年輕人每天泡15-20分鐘,老年人可延長至20...
2015-07-13 -
男人這麼做防脫髮效果好
男性如何預防脫髮脫髮高危人士通過建立良好的生活習慣,加強對頭髮的護理,可以延緩脫髮時間,緩解脫髮症狀。男性脫髮年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大,長期緊張、焦慮、疲勞導致睡眠品質差,會加重...
2016-08-16 -
男士鍛煉肌肉是好事兒,只是別這麼做
現在肥胖的人群越來越多,減肥的男士也越來越多,但是很多的男士都不像女士那麼細心,很多男士減肥都誤入了減肥誤區,下面小編就來簡單說一下男士健身減肥的誤區。 過分使用有氧健身器 經常進行有...
2016-08-22 -
飯後運動有講究,你是這麼做的嗎?
其實飯後運動是很講究的,你得瞭解正確的運動常識,不然盲目的運動會對身體造成傷害。那麼飯後多久運動才比較合適呢? 專家表示減肥最有效的方法還是有氧運動。如果實在做不到,最低限度就是不讓飯後的血糖...
2016-08-12 -
飯後百步走養生,四類人卻不能這麼做
飯後百步走對於我們的身體是有好處的,那麼有哪些人卻不能飯後百步走呢? 高血壓、腦動脈硬化、糖尿病患者。 飯後最好靜坐閉目養神10—30分鐘再散步,馬上散步易出現體位性低血壓,導致頭暈乏力,甚至...
2016-07-22 -
健脾養胃粥怎麼做
養生之道網導讀:健脾養胃粥怎麼做?現在很多人的飲食都是隨便應付的,長久以往就會損害脾胃。脾胃不好的人可以喝粥來調養身體。健脾養胃粥也適合夏季食用哦,下面介紹健脾養胃粥怎麼做,看看吧。 健脾養胃粥怎麼...
2016-06-12 -
海味絲瓜怎麼做 健康晚餐食譜就該這麼做
健康晚餐海味絲瓜怎麼做?那對健康晚餐食譜大全中,它的一些製作方法具體都有什麼呢,而且什麼樣的佳餚是晚餐最佳之選,下面就詳細的介紹下,使得我們在晚上的時候,都知道吃什麼食物好。材料:絲瓜2根,白玉菇1...
2015-01-22 -
養生口鼻如何保護? 預防疾病就得這麼做
口鼻保護好擋住一半病口鼻更需要保暖。雖然很多人都免不了冬天要病一場,但其實只要做好口鼻和身體的保暖,冬季防病工作就完成了一半。“冬季最常見的就是兩類病,一種是感冒、氣管炎、肺炎、肺心病等呼吸系統疾病...
2015-01-08 -
夏季曬黑這麼做幫你白回來
夏季曬黑這麼做幫你白回來1蘆薈膠一天下來,如果你發現自己不僅被曬黑了,而且肌膚還被曬的特別紅,甚至出現掉皮的現象。那麼在這樣的情況之下你就可以用蘆薈膠來幫助自己解決。因為蘆薈膠有比較好的修復以及安定...
2016-07-13 -
經常掉頭發這麼做能改善
經常掉發頭髮這麼做能改善1擁有好心情其實很多人會出現掉發,有一部分原因就是由於經常壓力過大,那麼就會讓自己整體的精神處於緊繃的狀態,從而就會導致自己頭髮的營養跟不上,那麼時間一長就會讓自己出現掉發的...
2016-10-02 -
寶寶誤食藥物 麻麻應該這麼做
生活中,由於寶貝年幼不懂事,誤服藥物時有發生。比如,把帶有甜味和糖衣的藥物當成糖果吃,有的把有鮮豔顏色、芳香氣味的水劑藥物、化學製劑當成飲料喝等。這些藥物引起的中毒大多是由於家長將藥物隨意放在桌...
2016-07-13 -
快速治療痛經就該這麼做
快速治療痛經的方法有很多,但是小編認為治療痛經最快最有效的方法就是要先分清痛經是原發性還是繼發性的,才能快速對症下藥。 痛經分為兩類:原發性痛經及繼發性痛經。兩者的發病原因各有不同,想快速治療痛經...
2017-02-27 -
一旦這麼做絕對會瘦
擁有一雙纖細的美腿是每個女生夢寐以求的夢想,擁有一雙修長纖細的美腿,不但可以讓你顯得更有氣質,更重要的是從心底裡生出一股自信。可是瘦腿不是一天就能夠成功的,很多女生堅持一段時間就放棄了。有沒有什麼...
2016-09-26 -
如何遠離頭屑困擾 這麼做可以去除頭屑
藥物治療1 內用藥物,可服些 B族維生素如維生素B6、B2、和複合維生素B以及施爾康等。2 局部用藥,以減少皮脂,去除鱗屑及止癢,可選用2%硫磺洗劑、含硫化硒的洗髮劑等。目前多用“采樂”(即2%酮康...
2015-07-13 -
驚蟄養生牢記4點 健康過春就該這麼做
驚蟄時節保健養生要遵循以下四大要點:飲食方面:1多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜驚蟄天氣明顯變暖,飲食應清溫平淡,並應順肝之性,助益脾氣,令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡...
2015-02-15 -
做杯蜜豆草莓西米露 春天就要這麼甜蜜
這道甜品因為有草莓、蜜豆、優酪乳和西米,口感非常豐富,這次用了大西米,很Q,很勁道。做法也非常簡單,煮熟西米就大功告成了,其他的食材都是現成的。趕快動手做起來吧~ 用料:西米1碗 蜜豆1把 草莓2...
2017-02-28 -
夏季愛出油 這麼做幫您告別油膩
炎熱的夏天已經到來,有些女性的臉上會出現很多的油,所以讓女性朋友非常困擾,面對這種情況,會令大家比較苦惱,因為愛出油,常常會讓化的美美的妝容花掉,還有就是會讓面部看起來油膩膩的,嚴重影響美觀。所以...
2017-02-28