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初夏吃什麼蔬果才科學?
夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、“殺菌”等三類蔬菜。 夏季氣溫高,人體丟失的水分多,必須及時補充。蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜,等...
2015-07-14 -
蔬果護膚好處多
天然蔬果美容值得你一試!不僅可以利用水果,還可以利用蔬菜!健康環保最適合現代人的護膚和保養皮膚的最好方式,六種蔬果護膚方法任你選擇,美白保濕抗老都齊全,你是否也心動了呢,一起來看看吧。 夏季保養皮...
2015-08-03 -
熬夜族多吃橙黃色蔬果美顏護膚
熬夜族或是因為工作原因,加班導致晚睡;或是因為不良的生活習慣,睡覺前看個電影、聊會兒QQ、再刷一下朋友圈……一不小心就過了入睡時間。那麼熬夜族怎麼吃才能美顏護膚呢? 人類不是夜行動物,熬夜違反了...
2015-07-30 -
夏季美白防曬從吃養生蔬果開始
美白防曬從蔬菜水果下手,除了讓你保留天然肌膚外,還很健康哦!就算曬黑也不要擔心哦! 蘑菇:蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚...
2015-07-27 -
師傅教你挑10種蔬果的小竅門
切開剛剛買的蔬果,才發現裡面已經發黃、甚至腐爛,或者一口下去沒有一點甜味,這對於費盡心機挑選的你來說,無疑造成了一萬點傷害。那怎樣才能挑到新鮮又美味的蔬果?來看看專業的超市導購員怎麼說。 1、芒...
2015-07-25 -
日常飲食要謹記能補鈣的蔬果
缺鈣一定要吃鈣片嗎?No,其實我們日常吃的一些食物裡面也是含有豐富的鈣的。今天咱們就一起瞭解一下吧! 1、茭白筍 不少人認為茭白筍身上長有黑點就是壞掉了,其實茭白筍上的黑點就是菰黑穗菌一類的真...
2015-07-20 -
秋季養膚喝珍珠茶
秋季養膚,關鍵是內部調理、身心健康。潤膚美白,不宜操之過急,重在堅持。現在介紹一款美膚小方子,常喝可潤澤肌膚,美容養顏。 材料:珍珠粉0.3克,綠茶葉適量。 使用方法:珍珠研磨成極細的粉(或選用...
2017-03-07 -
多種蔬果 預防肝腎腸疾病
1、助肝排毒 肝臟是重要的解毒器官,各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後,變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。 ·胡蘿蔔:是有效的排汞食物。含有...
2017-03-07 -
臉上長痘痘怎麼調理 多蔬果多運動
臉上長痘痘,對愛美的女性而言,簡直是不能接受的。那麼臉上長痘痘怎麼調理呢?臉上長痘痘是什麼原因呢?一起來瞭解下吧! 臉上長痘痘怎麼調理 生活調理 不抽煙喝酒保持充足的睡眠,禁食辣椒、巧克力、油炸...
2013-04-08 -
排毒食物 最適合春夏排毒的6種蔬果
白蘿蔔�髒是身體最大的排毒器官,而春夏季節又是肝臟活動活躍的時節,所以此時若能對身體進行排毒工作,就可以達到事半功倍的效果。小編為你推薦5種排毒蔬菜,可以有效排除體內毒素。 肝臟是我們身體最...
2016-12-05 -
四種天然蔬果 吃出無斑美膚
肌膚是反映身體內在健康的視窗,當你看見肌膚上出現肝斑或褐色的老人斑,這些斑塊的大小與多寡並非如多數人所誤解,僅只是過度曝曬於日光下的指標,它同時也代表了你體內因為氧化作用的自由基而受到了多少損傷。...
2015-05-14 -
6種蔬果汁 讓腸胃健康
不穩定的天氣給人們帶來了一個身體上的困擾,那就是腸胃問題,尤其以消化不良和腹瀉的腸胃疾病最為常見。如何讓受損的腸胃恢復健康活力呢? 照顧腸胃的同時勿忘肝臟 肝臟是人體內最大的消化腺,也是體內新...
2015-05-09 -
吃蔬果乾上火嗎?蔬果乾的營養價值有哪些?
食物不僅能讓我們身體變得更加的健康,並且還能對身體很好的調理,所以平時飲食最好能結合身體情況選擇,下面一起瞭解下吃蔬果乾會上火嗎? 蔬果乾的營養價值1.美容養顏 蔬果乾是由新鮮的蔬果為原料製成,含有...
2016-12-20 -
自製營養減肥蔬果汁美味效果超級好
【導讀】自製營養減肥蔬果汁美味效果超級好,蔬菜水果含有豐富營養素有助瘦身,做成減肥果汁、減肥蔬菜汁是常見的吃法。今天小編就介紹自製營養減肥蔬果汁美味效果超級好。 番茄蘋果汁 準備材料:番茄25...
2015-05-06 -
時令蔬果食療 夏吃絲瓜生津去火
夏季是絲瓜盛產的季節,中醫認為絲瓜藥食兩用之品,其性涼味甘,入藥有除熱利腸、祛風化痰、涼血解毒等功效。夏天做菜做湯有消暑降溫、生津去火等效用,是夏季不可多得的消暑佳品。 如何選購絲瓜 選購絲瓜...
2015-05-03 -
秋季吃四類食物:黃綠色蔬果防感冒
春夏秋冬,四季不停的交換,總是容易讓人們受到疾病的侵襲,尤其是在夏秋交替之際,秋天天氣乾燥,人們很容易就感冒,所以此時我們應該根據季節的變化,在飲食上也應作出調整,以因對變化的時節,秋季容易發生感冒...
2014-08-07 -
通心菜梗小葉嫩 5種常見蔬果挑選有妙招
蔬菜是我們日常生活中不可或缺的食物,那麼挑選蔬菜變得尤為重要,那麼日常生活中應該怎樣挑選新鮮蔬果呢?蒜市場上賣的蒜主要有紅蒜和白蒜,紅蒜辣味比較重,白蒜辣味相對要淡一些,大家可以根據自己的喜好進行挑...
2016-09-01 -
吃對蔬果營養未必翻倍
【導讀】人們都知道蔬果中含有大量的維生素和植物纖維,不管是瘦身還是美容他們都是一級品。但是由於身體因素、年齡層次和身體活動水準不同人們攝取這些營養的量也是不盡相同的,而且吃對蔬果營養未必翻倍,下面...
2015-04-20 -
多吃新鮮蔬果防癌
【導讀】隨著人們健康意識的增強,不少男性讀者朋友都知道喝酒對男性健康有諸多不利,但是很少有人知道軟飲料對男性健康的危害。人們不知道多吃新鮮蔬果防癌的方法,下面小編就為你介紹多吃新鮮蔬果防癌。 多...
2015-04-20 -
春季治便秘吃5蔬果 有助潤腸通便
春季便秘吃什麼好?春季往往是乾燥缺水的氣候,喝水較少很容易造成便秘。一般說來,短期便秘對人體的影響不大,但便秘長期得不到糾正,直腸內的有害物質不能及時排除,就會對人體產生不良影響。由於這些影響是逐漸...
2016-04-22