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蔬果減肥 這樣吃狂減6斤肉
很多人都知道減肥期間要多吃蔬菜水果，蔬果減肥不僅營養健康並且還超低熱量，今天就為你分享網上超火的蔬果減肥食譜，網友分享了她的瘦身經歷，10天蔬果減肥食譜，成功減掉6斤不反彈，快來看看吧! 專家研...
2017-02-09 -
高血壓飲食應限鹽限糖 多吃7種蔬果
高血壓患者應該怎麼吃呢？在飲食上，高血壓患者應該要少鹽限糖，這都是極為重要的。同時，高血壓患者還應該要多吃蔬菜，正確的飲食搭配，這對控制血壓幫助都很大。接下來，具體看看高血壓應該怎麼吃吧。高血壓的飲...
2017-02-08 -
藍莓聖女果 保護眼睛多吃這11種蔬果
保護眼睛吃什麼好？保護眼睛的蔬菜和水果都有很多，並且都是極為常見的。如果你是屬於經常長時間用眼的人群就可以多吃這些蔬菜和水果。在這裡，就為大家介紹一下這些保護眼睛的蔬菜水果是什麼吧。保護眼睛要哪些營...
2017-02-07 -
春季排毒試試這8種蔬果
春回大地的此時，在日常養生中不如就來排排毒吧。排毒對我們的健康來說也是很重要的，只有排出了身體中的毒素，我們才會更加健康。下面一起來看看飲食排毒要如何安排吧。春季排毒的蔬菜水果白菜：白菜中的纖維素不...
2016-03-12 -
蔬果巧補鈣 助你擁有好骨氣
方法步驟： 01 菠菜 富含鈣質一碗菠菜就可補充人每日所需鈣的25%，還有菠菜中含有對身體有利的纖維素、鐵等。 02 洋蔥 我們平時多吃洋蔥可以幫助阻止身體中的鈣質流失，有著預防骨質疏鬆...
2014-10-20 -
多吃蔬果可以有效減壓
方法步驟： 01 深海魚類:根據哈佛大學的研究報告，魚油中的Omega-3脂肪酸，與抗憂鬱成分有類似作用，可以調節神經傳導，增加血清素的分泌量。“血清素”是一種大腦神經傳遞物質，與情緒調節有關，如...
2015-04-02 -
吃什麼食物養胃 13種蔬果助大家養胃
現代人生活節奏不斷加快，時常為了工作或學習，長期不按時吃飯，生活作息紊亂，因此得了胃病，要知道胃痛起來可是讓人十分難受的，因此在生活中及時預防胃病的發生。小編建議從飲食上下手。那麼吃什麼食物養胃...
2016-12-19 -
痤瘡吃什麼蔬果能美容
方法步驟： 01 多吃一些檸檬，檸檬葉可以泡水喝，檸檬是生活中比較常見的水果，經常被製成飲品和佳餚供大家享用，大家可不要小看了檸檬，小小的檸檬含有豐富的維生素C，被譽為最具美容功效的水果。其主要的...
2014-11-28 -
蔬果治便秘
方法步驟： 01 火龍果。火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老...
2014-11-12 -
女性一日三餐吃什麼好 蔬果肉類不能少
從古至今，我們都一直延習著一日三餐的飲食習慣，早餐，中餐，午餐，要說哪餐最重要？這真的很難回答，只能說，這三餐都同樣重要。想要每天都精神十足就要吃對食物，對此有人問女性一日三餐吃什麼好呢？接下來...
2017-02-05 -
5種白色蔬果讓我身體更健康不易生病
我們都知道綠色的蔬果對我們的身體健康益處很大，其實白色的蔬果也是非常有營養的，其實健康的飲食就是提倡吃各種各樣的蔬果，白色的蔬果當中也是含有大量的營養物質的。 白色蔬果營養豐富 白色總是給人一種很...
2017-02-19 -
這蔬果天生就是健康的調味料
“味之美在調、調之妙在料”，說明美味佳餚離不開調味品。雖然味道好了，但人工合成的調味劑吃多了對身體並不好。其實很多蔬菜水果都是天然且健康的調味品，以下看我們如何自製天然調味品，一起品嘗蔬果之鮮吧。...
2016-04-18 -
天然的“清道夫” 蔬果可排體內重金屬
導讀：今年4月份，央視《每週品質報告》欄目曝光9家藥廠的13個批次藥品重金屬鉻含量超標，這一事件引發市民熱議，又一次繃緊了國人的神經。專家表示鉻這種重金屬毒性很大，容易進入人體細胞，對肝、腎等內臟...
2017-02-19 -
冬季飲食養生有妙招 常吃肉類蔬果可暖身
伴隨著冬季的來臨，大江南北溫度普降，冬季飲食養生要趁早。冬天除了外在的防寒保暖，內在“養護”也非常重要，而且冬季還是一個最適合進補的養生季節，下面就為大家介紹幾種適合冬季飲食養生的小常識。 冬季...
2016-11-25 -
吃靈芝也能排毒 夏季養膚哪些食物不可少？
排除肝臟毒素：檢查肝臟是否有毒的方法1指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”指甲是筋的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。2乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺...
2014-06-13 -
猴子故事有感 今天你吃蔬果了嗎？
在等待了幾天後，村民們發現猴子沒有任何要走的意思，而是把這片果園當成花果山。無奈之下，只有想方法把猴子抓起來，然後送走。有人建議，給猴子餵食“麻醉藥”，等它麻醉了，再實施抓捕。 村民們就買來了麻醉...
2012-09-27 -
中醫美白秘方 《本草綱目》中的美膚蔬果
中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨...
2010-11-12 -
純天然美容食物：美顏養膚的蔬果大盤點
有些食物對於肌膚有著美容的作用，它們不像護膚品一樣需要經過加工，它們是純天然的美容容物，常吃這些食物可以讓你延緩衰老，有些食物能夠美白淡斑，下面就由小編來為大家一一揭秘。蘋果：蘋果在美國人評選出的最...
2013-05-16 -
奔三女性要養膚 護膚必吃9大蔬果
奔三的女性要注意的就是護膚，那麼奔三女性護膚要注意哪些呢？多吃哪些水果有助護膚呢？下面就來瞭解一下奔三女性護膚必吃的9大蔬果。1、葡萄——抗老保濕的佳品它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離...
2013-10-31 -
消炎抗衰老 八種護膚蔬果值得選擇
隨著年齡的增大，很多人的身體上也會出現衰老的症狀，而肌膚衰老，就是最常見的一種表現，而因為炎症的存在所引發的肌膚衰老狀況，是最為常見的，下面本文就為大家體檢八種可消炎抗衰老的護膚蔬果。 1、白菜...
2016-04-28
