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痤瘡吃什麼蔬果能美容

方法步驟:

01 多吃一些檸檬, 檸檬葉可以泡水喝, 檸檬是生活中比較常見的水果, 經常被製成飲品和佳餚供大家享用, 大家可不要小看了檸檬, 小小的檸檬含有豐富的維生素C, 被譽為最具美容功效的水果。 其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

02 瓜類的蔬菜如:小黃瓜、苦瓜、絲瓜等水分含量多, 卻含糖量低, 吃起來清爽可口, 想要青春痘快點消失, 可以多吃。

03 多吃菠菜、竹筍、洋菇等都含有比較多的纖維質, 多吃膚質都會自然變好。

04 葡萄可是美容養顏的好水果, 痤瘡患者多吃一點葡萄,

葡萄是夏季水果, 現在食用正當時。 葡萄中含有豐富的水分, 可以補充痤瘡患者臉部缺水的現象, 此外它有抗氧化的功能, 可以延緩衰老。 不僅如此, 它還含單寧酸, 檸檬酸, 有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。 另外, 葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質, 可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生, 能夠有效幫助痤瘡患者去除痤瘡疤痕。

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