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銀耳秋季最滋補 老少皆宜延年益壽
銀耳又稱“白木耳”,是家庭常見的一種食材,也是一種重要的滋補佳品,那銀耳的營養價值有哪些呢?下面讓小編幫你介紹銀耳的營養以及銀耳湯的幾個做法。 銀耳為真菌植物門真菌銀耳的子實體,銀耳是由許多薄而...
2016-08-22 -
中醫教你按摩10個穴位,治療常見的全身疾病,養身防病,百益無害
人體穴位眾多,平時通過按摩穴位就能治療一些常見病,身體健康的人群也可以通過按摩來養生防病,功效比吃藥管用,是藥七分毒,而按摩穴位則是百益無害的。 以下10種穴位按摩,可治療全身的常見病: ...
2016-08-05 -
老人睡前必做六件事 延年益壽
老人睡前必做六件事 延年益壽1散步平心靜氣地散步10-20分鐘,會使血液迴圈到體表,入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報,不考慮問題,使大腦的活動減少,較快進入睡眠。2刷牙洗臉擦身睡前刷...
2013-12-25 -
研究表明:定期游泳能延年益壽
每天在游泳池中暢遊幾下,再吃一小塊黑巧克力,這樣可以強身健體並延長壽命。特別是對於女士來說,這樣做可以消除令人煩惱的贅肉。近日“義大利健康”網站,刊登了蘇格蘭瑪格麗特女王大學的這項研究。 研究人員...
2011-05-02 -
魅力女人 保養身體從吃開始
你知道怎麼吃,才能真正地保養身體呢? 注意攝取維生素 、葉酸和鐵 25~40歲的女性的早餐應至少滿足其50%的日維生素和葉酸,特別是維生素C和鐵的需要量。當今,大多數女性都沒有從食物中攝取足夠的...
2017-02-28 -
秋季吃它烏髮養身通通都搞定
秋天吃女貞子這裡說到的適合秋天食用,能夠幫助滋養頭髮、幫助補腎的食材就是女貞子了。在眾多植物中,女貞子僅僅是一種普通的物種,因為常見,常常被人忽視。其實不應該這樣,女貞子是難得的一種中藥,對於滋補身...
2016-10-18 -
『養身大課堂』小寒節氣養生運動——跳繩
跳繩是一項經濟、簡便而且很有效的健身運動。連續跳繩半小時所消耗的熱量,與游泳大致相同,很適宜在冬季進行。 在跳繩時要注意以下幾項要點:跳繩時,先將繩置於腳後跟處,由後向前跳}乜,腳掌落地後,改為上...
2017-03-04 -
豆製品的營養價值 多吃豆製品能延年益壽
平時去菜場買菜的時候,我們常常會買些豆製品回去做菜吃。因為豆製品的種類很多,稍微買些都能做出幾道美味的菜肴。而且,豆製品的營養價值也很高,下面我們就來說說吃豆製品的好處,挑幾種常見的豆製品來具體...
2016-05-13 -
男人想要長壽怎麼做 五大法寶助你延年益壽
男性延年益壽靠這五大法寶!1學習演奏一種樂器在晚年階段學習演奏青少年時代所迷戀的樂器是正確的想法。大腦有很強的神經可塑性,通過學習新事物,會對大腦功能形成挑戰,新的神經通路就能形成,從而增強了記憶力...
2015-09-21 -
延年益壽十條準則
雖然遺傳學家說,人的壽命可達120多歲,但目前很多人的壽命還遠遠不到這個數字,從平均壽命看,日本人79歲,澳大利亞、希臘、加拿大和瑞典人78歲,德國和美國人76歲,而奈及利亞和索馬里人只有47歲。...
2014-06-23 -
家居養生吃粥喝湯最養身
在平時家居的生活之中,其實最為養身的辦法,就是吃一些粥類食物,然後而一些湯,是最養身的,這樣也是居家養生的要點,下面我們不妨就去看看吃粥喝湯最養身的一些做法吧,也許對於我們的身體保養有指導作用。 ...
2013-06-03 -
健康家居生活可以延年益壽
在平時的家居生活之中,保持一個健康的生活,是可以讓你延年益壽的,對於一些經常堅持居家養生的朋友,一定要很好的去注意了有關的健康家居方式,對於自己的身體健康才是最為有益處的,我們要清楚這些家居生活常...
2013-09-05 -
養生不能只養身還要養心,吃什麼食物養心?
心臟可以說是人體最重要的生理器官,心臟要是出現了問題,哪怕是非常小的問題,也是會給我們帶來極其嚴重的影響的,心臟病的病死率是相當高的,因此,在平時生活中我們應有意識的多吃一些可以幫助養護心臟的食物...
2013-12-13 -
多吃蔬菜可防癌 延年益壽有功效
青菜豆腐保平安。這可是我們常聽到的一句養生諺語,蔬菜可是我們一日三餐都不可少的食材,在眾多的食材中,各有各的特點和保健功效,而對於想長壽健康的朋友們來說,三餐更離不開蔬菜。 多吃蔬菜少生肺癌 科...
2016-08-30 -
不愛運動免疫力低?別怕,搓手指這地方不累還養身
堅持每天做指甲按摩,可以增強免疫力保持健康體魄,按壓手指,增加末梢血液迴圈。 指甲按摩因故無法運動或不喜歡運動的人,可以採用指甲按摩療法來提升身體免疫力,增進整體健康。 為什麼這種療法...
2016-07-07 -
四種紅糖做法養身又美顏
每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的,它能促進血紅細胞的分裂,使身體內血液的品質得到保證。多年以來,紅糖一直是備受推崇的養生良品,特別是對於女性來說,每個月來月經的時候喝一喝紅糖水,總能有效緩解腹部...
2016-08-26 -
男人延年益壽有訣竅 日常生活這樣做
日常生活當中,有很多的男性不注意自己的生活調理方法,經常的大量喝酒,這樣很容易造成自身健康受到影響,平時大家需要注意一些延年益壽的方法,要注意全面的進行調理身體,而且要注意護理事項,合理進行飲...
2016-02-03 -
抗癌延年益壽的這物竟不適合孕婦
孕婦吃苦瓜不能過量,否則會造成流產! 苦瓜內含有少量奎寧(奎寧是從植物中提取有效成分而製成的藥品),確實有刺激子宮收縮、引起流產的副作用。 奎寧會刺激孕婦子宮收縮,引起流產,所以孕婦應...
2016-10-28 -
蜂蜜延年治病食療方
如今的人們對於養生保健越來越注重,說到保健和可能都會想到蜂蜜這種天然、常見的滋補品,蜂蜜營養豐富,常常被人用來滋補身體,而且也是很多女性朋友的最愛,因為蜂蜜有美容護膚、延緩衰老的功效,當初除了這些...
2016-05-28 -
人流後吃什麼好?美味藥膳滋補養身
槐花苡米粥(《粥譜》):槐花10克,苡米30克,冬瓜仁20克,大米適量將槐花、冬瓜仁同煎成湯,去渣,放入苡米及大米同煮成粥服食。本方具有益氣祛濕之功。 生地黃雞(《飲膳正要》):生地黃250克,烏...
2013-03-27