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紅花中藥泡腳可延年益壽
手稿包括多本宮廷御用秘方,以及御醫為光緒、宣統兩位皇帝和慈禧太后看病的病歷筆記。任錫庚是清朝最後一任太醫院掌印御醫,他20歲入清內務府太醫院,為光、宣兩朝御醫。 光緒泡腳藥方通過對身體外部尤...
2012-11-14 -
打造健康女人的五大“養身法”
血足,皮膚才能紅潤,面色才有光澤,女性若要追求面容靚麗,身材窈窕,必須重視養血,養血則要注意以下幾個方面: 1、神養:心情愉快,性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力,而且有利於身心健康,同時還能...
2010-06-29 -
四款失眠食療方“養神又養身”
又到了春暖花開,失眠多夢的春天。專家指出,近期到失眠科諮詢春季失眠問題的人陡然增多。那麼,春季睡眠不好怎麼辦呢?為了幫助眾人解決失眠問題的困擾,專家給出了以下幾點防治失眠的食療建議,大家不妨多多嘗試...
2017-03-05 -
想要延年益壽 多吃這些食物
對於長壽的秘訣眾說紛紜:空氣潔淨、適量運動、營養均衡、作息規律……而對於忙碌的現代人來說,飲食調節最易實現。下面就和小編一起瞭解一下究竟哪些食物可以延年益壽吧。 1.藍莓。 抗氧化效果好,同時...
2016-07-30 -
常按五部位可延年益壽 肚臍是治病要穴
常按5“窩”長命百歲以下五個部位,就是養生保健的關鍵所在,它們分別是腋窩、膕[guó](腿彎曲時後面形成的窩)窩、肘窩、腰眼、肚臍。1腋窩腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴,經常按摩可以寬胸寧神、調和氣...
2015-04-10 -
祛病延年話靈芝
靈芝,又名瑞草、紅芝,是擔子菌綱多孔菌科靈芝屬的一種腐生真菌,也是分解纖維素、木質素能力較強的一類真菌。 靈芝具有扶正固本等功效,被《神農本草經》稱為上品。雖無回天再世之力,但“煮百沸其味清芳,飲...
2017-03-05 -
益壽延年中藥之人參
人參甘、微苦,微溫。歸心、肺、脾經。功能大補元氣,益氣固脫,挽救危候,可用於大病、久病之後,體虛欲脫的危重時刻;也可用於語言低微,呼吸微弱、自汗、易感冒、食少、腹脹、便溏、少氣懶言、四肢倦怠、肌肉消...
2017-03-05 -
益壽延年中藥之何首烏
何首烏味苦甘澀,性溫。歸肝、腎經。《開寶本草》謂其:“益氣血,黑髭鬢,悅顏色。久服長筋骨,益精髓延年不老”。本品具有補益精血,澀精止遺,補益肝腎的作用。明代醫家李中梓雲:“何首烏老年尤為要藥,久服令...
2017-03-05 -
健身氣功 養身護肺保健康
編者按:現在很多的老年人對氣功情有獨鍾因為氣功不僅可以健身還可以預防部分疾病,當然老人們喜歡的不是硬氣功而是健身氣功。健身氣功都有什麼功效? 養肺功的做法1.視身體狀況,可選擇坐位或立姿,全身...
2012-12-03 -
“六轉保健操”延年益壽強身健體
現在的人們因為上班的關係,都沒有時間做運動,所以不少建議的保健操可以保護一下人的身體,接下來小編帶來六轉保健操,這套保健操不僅能夠長壽還能強身健體,而且隨時隨地都可以做。一起來看看吧。 “六轉...
2013-07-03 -
讓男人延年益壽的七點小常識
1.搞定坐姿高效工作。 在辦公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太實際,而且會很累,運用20-20法則,每坐20分鐘,就站起來20秒,伸伸胳膊、活動活動頸椎,能有效緩解疲勞,促進血液迴圈。 2.關注...
2016-07-17 -
立夏飲食應以清淡為主 巧養身心是關鍵
立夏養生吃什麼好1飲食補脾護心立夏過後,大家會明顯的感覺到氣溫處於攀升的狀態,這個時候的人們常常會容易上火,食欲也會跟著下降。立夏飲食原則是“春夏養陽”,養陽重在養心,養心可多喝牛奶、多吃豆製品、雞...
2015-04-29 -
豇豆的吃法 這種豆多吃竟可駐顏養身
豇豆性平、味甘鹹,歸脾、胃經。具有理中益氣、健胃補腎、調和五臟、駐顏養身、生精髓、止消渴、解毒之功效。主治嘔吐、痢疾、尿頻等症。 每100克豇豆含有水分90克,能量30千卡、126千焦,蛋白質2....
2017-03-05 -
栗子:延年益壽抗衰老的補品
有關栗子的故事傳說很多。據說晉朝時,一天晉王軍隊追擊敵軍,糧運不繼,於足,命令士兵們採食當地板栗,蒸煮為飯。 根據現代營養學家們的分析,栗子具有很高的營養價值,其果實中含糖及澱粉62%~70%,含...
2017-03-05 -
花生:延年益壽的長生果
花生,又名落花生、長生果等,為豆科植物落花生的種了。 花生是花落以後,花莖鑽入泥土中育果,故人稱“落花生”,因有滋補益壽作用,又被叫作“長生果”,足見其營養價值極高。花生的營養成分十分豐富,遠遠超...
2017-03-05 -
撮穀道補腎固澀,益壽延年
清朝的乾隆皇帝活到了80多歲,據說他的養生妙招中有一招即撮穀道口這裡的撮為收縮之意;穀道無非就是穀物排出的通道,指的也就是肛門。那麼撮穀道為什麼能起到補腎固澀、益壽延年的作用呢?中醫認為,經常撮穀...
2017-03-05 -
秋季如何養身才好呢
身體健康可以說是生活中最幸福的事情,每到季節變化我們的身體就容易出現一些疾病,尤其是秋季天氣轉涼如果不注意就容易出現感冒以及容易形成風濕等疾病,對身體的健康和正常生活的影響是非常大的,我們如果能掌...
2016-01-11 -
延年益壽十則是什麼
大家都知道嗎,在生活中有十則關於延年益壽的名句,也是提醒我們大家每天都生活都要按照這樣的方式來做,才能保證我們身體健康,體質健康,有營養,存活的時間也更長久一點,延年益壽也是可以保存青春的,減少生...
2016-01-10 -
秋季養身保健怎麼做?
秋天氣溫開始降低,天氣也比較乾燥,此時就需要提高養生保健意識了,在日常生活中做好相應的養護措施,才能讓自己的身體更健康,免受一些疾病的威脅與傷害。適合秋季做的養生措施還是有很多的,生活起居各個方面...
2016-01-09 -
女人滋養身心怎麼吃? 這五種素食美容又長壽
常吃這5種素食可滋養女人1葡萄抗氧化葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,並可清除體內自由基。此外,葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇),可防止健康細胞癌變,...
2015-01-21