秋季吃它烏髮養身通通都搞定

秋天吃女貞子

這裡說到的適合秋天食用， 能夠幫助滋養頭髮、幫助補腎的食材就是女貞子了。 在眾多植物中， 女貞子僅僅是一種普通的物種， 因為常見， 常常被人忽視。

其實不應該這樣， 女貞子是難得的一種中藥， 對於滋補身體、調養身體有非常好的效果。

服用女貞子歷史悠久

古代中醫使用女貞子來治病已有上千年歷史， 在東漢， 《神農本草經》就把女貞子稱為“上品”。 而《本草經疏》中則記載：“女貞子， 氣味俱陰， 正入腎除熱補精之要品， 腎得補， 則五臟自安， 精神自足， 百病去而身肥健矣。 ”可見古人用女貞子治病已經是一種習慣。

女貞子藥用價值

作為一味中藥， 女貞子在治病的時候， 人們要考慮其藥用價值。 女貞子屬於味甘、味苦、性涼的食材， 能夠歸肝經、腎經。

中醫使用女貞子來治病， 主要是使用其補益肝腎的作用， 對於治療頭暈目眩、頭髮發白、視力減退有較好的作用。

食用女貞子的好處

上面介紹了秋天適合吃女貞子、女貞子的藥用價值， 那麼在平時， 食用女貞子的好處有哪些呢?

1滋養頭髮

造成頭髮脫落， 很有可能是因為肝腎陰虛、精血不足導致的， 這樣會影響到身體的內迴圈。 適當的食用女貞子對於滋養頭髮很有幫助， 肝臟得到了滋補， 對於肝臟造血很有效， 這樣能夠為頭髮提供充足的營養。 長期處於脫髮或者頭髮過早變白的人，

食用女貞子可以很好的達到烏髮、黑髮的目的。 在食用的時候， 可以把女貞子、玄參、黑芝麻一起煎服， 對於滋養頭髮、保護頭髮有非常好的幫助。

2補腎

在生活中， 腎虛的人越來越多， 特別是男性， 更是腎虛的主要人群， 忙於工作、在外奔波、飲食不當、休息不好讓男性總感覺自己比實際年齡要蒼老很多。 腎虛的危害有很多， 甚至對於生育的男性來說， 還會影響到生育， 造成生育出現問題， 如何防治腎虛成了一件非常重要的事情。 在這個時候， 可以適當的食用女貞子， 女貞子能夠入肝腎， 對於肝腎不足有較好的緩解作用， 對於長期處於頭暈眼花、耳聾耳鳴的人來說， 還可以很好的滋補肝腎， 提高肝臟、腎臟活力。

可以把女貞子和枸杞一起食用， 對於治療腎虛、緩解腰膝酸軟有較好的作用。

3抗疲勞

在生活中， 有些人會莫名的感覺到勞累， 可能是因為壓力導致的， 坐下來就不想站起身來。

如何抗疲勞， 在這個時候， 不妨通過食用女貞子來完成， 在女貞子中有一種能夠抑制高齡人群的腦脂質產生的氧化物， 對於提高肝臟活力很有效。 另外， 在女貞子中還有一種柳得洛苷的物質， 這種物質具有較好的抗疲勞作用。

4降三高

在生活中三高患者日益增多， 三高的危害不言而喻， 如何防治三高， 可以通過食用女貞子來完成。 上面說到女貞子對於疏通血液、促進血液流動有較好的作用。 這樣對於降低高血脂、高血壓有較好的作用。 在一項實驗中發現，

食用女貞子， 可以吸收其中的四氧嘧啶， 這種物質對於高血糖有一定的防治作用， 對於腎上腺素引起的血糖增高有較好的抑制作用。

三高患者， 在生活中， 可以用女貞子來泡水喝， 能夠有效的降低三高， 保健身體。

5提高免疫力

免疫力高低對於健康有較大的影響， 在這個時候， 如何提高免疫力可以食用一些女貞子。 這是因為在食用女貞子的時候， 可以吸收其中的營養物質， 對於提高身體的T淋巴細胞有較好的作用， 能使得這些淋巴細胞獲得較好的繁殖作用， 從而可以提高身體的免疫力。

6治療冠心病

在臨床上， 對於使用女貞子可以用來治療冠心病， 作為生活中最常見的一種心血管疾病， 心血管疾病的死亡率一直很高，

如何有效的防治心血管疾病方法有很多。 在生活中， 適當的食用一點女貞子對於治療冠心病也有非常好的幫助。 在臨床資料中顯示， 食用女貞子可以非常好的緩解心絞痛， 對於改善心率跳動也有幫助。 並且適當的食用， 還能夠治療高血脂症， 對於改善頭暈眼花非常有效。

7防治腫瘤

在生活中， 對於腫瘤， 不少人是會選擇放棄治療， 其實， 在日常生活中， 把預防工作做好， 對於預防腫瘤、保健身體有非常好的幫助。 通過食用女貞子對於預防腫瘤有非常好的效果， 這是因為在食用女貞子的時候， 能夠很好的增強身體的吞噬細胞， 吞噬細胞不斷增多， 能夠提高身體的免疫力， 對於增強血紅蛋白的數量、提高白細胞的數量也有幫助。 從而可以有效的預防腫瘤，保健身體。希望在日常生活中，大家不妨適當的食用一點女貞子，以此來預防疾病、保健身體。

食用禁忌

在生活中，女貞子作為一味重要的中藥，在食用的時候，也有需要注意的地方，要是忽視這些飲食禁忌，往往會造成身體受到傷害。

1脾胃虛寒的人禁食

在食用女貞子的時候，一定要特別注意，對於脾胃虛寒的人來說，不宜食用女貞子，以免加重脾胃虛寒。

2腎陽不足的人禁食

除了脾胃虛寒的人不要食用女貞子之外，在生活中，腎陽不足的人也不宜食用女貞子，腎陽不足的人食用女貞子會造成陽氣外泄更加嚴重，嚴重的影響到健康。

3不要和胃藥一起服用

在《本草經疏》中記載，女貞子不能和胃藥、椒紅等溫暖身體的藥物一起服用，這樣混合服用，容易造成腹痛作泄情況的發生，希望大家要多加注意。

結語：以上就是在生活中食用女貞子來保護頭髮的相關描述，作為一種常見的藥材，女貞子往往因為普通常見，而被人們忽視，其實，適當的食用女貞子對於保健身體還是有非常好的幫助，希望大家要多加重視， 通過食用女貞子來保健好身體。

從而可以有效的預防腫瘤，保健身體。希望在日常生活中，大家不妨適當的食用一點女貞子，以此來預防疾病、保健身體。

食用禁忌

在生活中，女貞子作為一味重要的中藥，在食用的時候，也有需要注意的地方，要是忽視這些飲食禁忌，往往會造成身體受到傷害。

1脾胃虛寒的人禁食

在食用女貞子的時候，一定要特別注意，對於脾胃虛寒的人來說，不宜食用女貞子，以免加重脾胃虛寒。

2腎陽不足的人禁食

除了脾胃虛寒的人不要食用女貞子之外，在生活中，腎陽不足的人也不宜食用女貞子，腎陽不足的人食用女貞子會造成陽氣外泄更加嚴重，嚴重的影響到健康。

3不要和胃藥一起服用

在《本草經疏》中記載，女貞子不能和胃藥、椒紅等溫暖身體的藥物一起服用，這樣混合服用，容易造成腹痛作泄情況的發生，希望大家要多加注意。

結語：以上就是在生活中食用女貞子來保護頭髮的相關描述，作為一種常見的藥材，女貞子往往因為普通常見，而被人們忽視，其實，適當的食用女貞子對於保健身體還是有非常好的幫助，希望大家要多加重視， 通過食用女貞子來保健好身體。