-
運動員吃什麼恢復體力
一、運動員吃什麼恢復體力1、補充流食如果汁、粥、湯及水分較多的水果和蔬菜(如番茄葡萄、柳丁、西瓜、生菜和黃瓜)。這些流食帶有大量的水分和維生素，迅速幫助身體得到補充。2、含高蛋白的食物人體熱量消耗太...
2016-08-28 -
醒來就做一次讓整體都精力充沛
早上起床，身體和頭腦還沒有完全從睡夢中清醒，做一組簡單瑜伽，輕鬆喚醒沉睡的身體，同時也喚醒你的美麗、健康，給你一整天的活力。 動作1：準備工作（腹式呼吸+冥想） 雙腿盤坐，雙手合實於胸前，...
2016-07-26 -
男人睡前喝它隔天精力更充沛
男人睡前喝它隔天精力更充沛在腎臟健康的人中，每天喝一點紅酒(不到一杯)的男人，與不喝紅酒的男人相比，得慢性腎病的風險要低37%。在慢性腎病患者中，每天喝點紅酒(不到一杯)者，與不喝者相比，得心血管疾...
2015-12-22 -
清晨練六招瑜伽精力充沛
【導讀】清晨練六招瑜伽精力充沛，每天都感覺睡不醒麼？每天早上起來都是一件很困難的事情。而清晨練瑜伽，可以改善這一現狀。瑜伽已經成為了現代白領的寵兒。只需要短短幾分鐘，就能夠幫助都市特“困”生們擺脫...
2015-05-04 -
常吃它讓男人恢復20歲的精力
常吃它讓男人恢復20歲的精力1牡蠣小編首先要給男性介紹的，在日常的生活中如果你想要讓自己變得精力十足，那麼有一樣食物是你們最需要吃的，那就是牡蠣。這主要就是因為牡蠣有補腎的功效，而腎是男人精力的源泉...
2017-02-13 -
男人經常做這事整冬都精力旺盛
冬天是一個寒冷的季節，在這個季節當中，很多人都會由於外界寒冷的空氣，再加上自身的因素這樣就會忽略對於自身的保養，那麼時間長了之後整個人的身體素質就會逐漸下降，特別是對於男人，在冬季的時候，做好保...
2015-12-12 -
2招趕走亞健康還男人整日精力充沛
現在人對於健康越來越在意，因為擁有健康的體魄是很多人都希望的，但是在平日的生活中我們卻經常出現渾身無力，眼睛疲勞，頸肩僵硬等問題，去醫院檢查之後，卻沒有任何“病”。那麼這究竟是什麼原因導致的呢?...
2015-11-23 -
體力勞動者家居飲食的建議
從事體力勞動的人們，晚上回家之後，一定要注意飲食的滋補，多攝入一些有營養的食物，才能彌補自身的能量消耗過多，不然的話，長期的營養不良，會導致了身體嚴重受損，下面就是有關的一些體力勞動者飲食的建議，...
2013-08-03 -
夏天飯中加一物讓你整天精力充沛
夏天飯中加一物讓你整天精力充沛別看薏米個子小小的，它的營養可一點也不少，所以大家平時可以適當吃一些，對身體很有好處。夏天是全年降雨最多的季節，很潮濕，濕熱的環境中，人體容易被“濕邪”入侵，就是大家常...
2016-08-03 -
游泳後怎樣快速恢復體力
游泳是夏季裡消暑最好的運動之一，泳可以幫助身體散熱，使人覺得涼快、舒服，是一項非常具有娛樂性的活動。不過游泳對體力的消耗是十分大的，游泳之後要快速恢復體力應該怎麼辦呢? 一、 補充運動飲料 訓...
2017-03-04 -
20分鐘鍛煉男人精力十足
編者按:如今的工作環境越來越好了,而且集中在腦力勞動的工作日漸增多,可與此同時的上班族們的是身體健康也成了一個問題.尤其是男士們,本以力量雄居於世的男人們不可以缺乏力美!今天小編委男士白領們準備...
2012-12-08 -
堅持住6分鐘竟能讓男人變得“精力十足”
現代都市人們每天都生活在忙碌當中,以致於自己的身體過早的出現了一些不協調.總是做事感覺提不起精神來.在生活上放鬆不下來，那麼就看看這兩套小小體操吧，讓你在適當的時候做適當的事。 六分鐘釋放...
2016-07-14 -
男人掌握這些秘訣一整天精力旺盛！
晨練5分鐘、講究吃早餐、養成喝水習慣、十點加餐、午後喝咖啡等都是旺盛男性精力的方法。下面一起來看看詳細介紹吧！ 1、晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。...
2016-10-24 -
一種零食讓男人精力旺盛
一種零食讓男人精力旺盛1核桃核桃的功效相信各位多多少少都有點瞭解吧，畢竟在現在這個資訊化如此發達的時代，各類核桃食品的廣告也是非常多的。核桃最被人熟知的功效就是可以補腦，因為核桃裡含有豐富的賴氨酸，...
2015-07-23 -
運動員吃什麼增加體力
一、 運動員吃什麼增加體力二、運動員吃什麼補充能量三、運動員健康飲食的原則運動員吃什麼增加體力1、胡蘿蔔研究表明,胡蘿蔔中的B胡蘿蔔素不僅能保護人體細胞免受損害,提高抗癌能力,而且還可以增強運動者的...
2016-08-27 -
瑜伽4式補充體力
【導讀】瑜伽4式補充體力，瑜伽不光可以減肥，有些瑜伽的姿勢可以幫助你補充體力，讓你精神抖擻下面小編就和大家一起來看看瑜伽4式補充體力。 瑜伽4式補充體力 體式1:盤坐式 交叉雙腿面向椅子坐...
2015-01-20 -
五一放鬆日 7種食譜幫你補充體力
7種食譜幫你補充體力1清炸蝦鈴做法：大河蝦去皮（留蝦尾），加精鹽、料酒拌勻。碗內放入蛋清與麵粉攪勻成糊。然後，炒勺內放油，在中火上燒至六成熱，將蝦粘上一層幹麵粉，再粘上一層蛋清糊（蝦尾不粘糊），下油...
2016-04-26 -
清晨瑜伽 做這動作讓我們精力更充沛
生活中我們經常練習清晨瑜伽對身體健康是非常有幫助的，而且練習的強度也是可以自己隨機掌握的，不會太過勞累。那麼生活中應該如何練習清晨瑜伽呢?接下來就讓我們一起隨著清晨瑜伽視頻來看看吧! 做這動作讓我...
2017-03-05 -
邊旅遊邊健身保持精力
旅遊不僅能領略江山壯美，還能健壯體魄。但由於生活環境的改變和體力上的付出，旅遊時人們通常會有腰酸背痛及手腳麻木的感覺。為此，健身專家創編了一套消除旅途疲勞操。它簡單易學，不擇場合，效果顯著。做時...
2010-10-12 -
讓你精力充沛的25個簡單方法
精力充沛是高效學習和工作的前提，也關乎一個人呈現出的個人形象。然而，總會有某些事情耗費掉我們過多的精力。以下的25個方法，讓你用簡單的日常活動保持充沛的精力。 ...
2014-04-17
