-
夏季高溫 出現中暑如何急救
接連幾日持續高溫,暑熱難耐,頭暈、眼花、頭痛、噁心等各種中暑症狀,在人們剛一出門時便“撲面而來”。 最近中暑患者增多,主要以高溫天室外作業人員居多,比如雨後給漏水的樓頂做防水的工人、修路工人...
2016-07-25 -
春節出遊 必備急救藥箱
1、防感冒藥物:日夜百服甯、白加黑、速效傷風膠囊 感冒絕大多數是由病毒所引起,而引起感冒的病毒種類繁多,在治療方面,藥物幾乎是“無能為力”,其只能起到緩解症狀的作用,那麼出行時為什麼還要備日夜...
2015-02-13 -
高溫瑜伽讓身體更健康
高溫瑜伽要求在室內溫度36-40度之間進行,高溫的緩解可幫助排除毒素,加快流汗,讓你能享受流汗的暢快,打造健康體質。 頭碰膝式 改善情緒低落、憂鬱 1、坐姿,兩腳往前延伸,吸氣,右腳彎曲讓腳後靠...
2012-09-27 -
高溫瑜珈一周練幾次好
【導讀】高溫瑜珈一周練幾次好,高溫瑜伽的出汗減肥效果很好,但是高溫殘酷的練習環境卻不允許大家經常練習,那麼高溫瑜珈一周練幾次好呢?下面為您介紹高溫瑜珈一周練幾次好,看看吧。 高溫瑜珈一周練幾次好...
2015-05-28 -
高溫瑜伽加速燃脂瘦身快
在42℃的溫度下練習瑜伽,雖是對人體的一個大挑戰,可是當你的汗水濕透了衣服,卻讓你的身體展現出最美的曲線,那麼這個挑戰你也敢接受吧?看高溫瑜伽讓你瘦下來的秘訣吧。 當整個身體都由內到外通過汗液加...
2012-09-27 -
高溫瑜伽知識匯總
什麼是高溫瑜伽? 高溫瑜伽(Bikram'sYoga)是由印度瑜伽大師BikamChoudhury及其妻子創立的(也有說是美國人),後來傳到歐美並流行起來。高溫瑜伽除了將過往瑜伽動作改良外,還要在室...
2012-09-27 -
高溫瑜伽有何竅門
很多人為了追求更好的塑身健身效果,都紛紛去練習熱瑜伽,那麼練習熱瑜伽需要注意些什麼,才能避免受傷呢。今天一起隨小編來做好熱瑜伽吧。 1、慢慢做動作 最正確的也是最重要的是慢慢伸展肌肉,以防止動作過...
2012-09-27 -
高溫瑜伽與普通瑜伽三大區別
動作編排的區別: 高溫瑜伽是在特定的環境中練習特定的動作,使身體達到全面的鍛煉,動作相對固定。 傳統瑜伽的動作變化較多,在符合身體機能原理的前提下可以自由搭配,每節課的內容大都不盡相同。 呼吸的區...
2012-09-27 -
高溫瑜珈減肥是假像嗎
【導讀】高溫瑜珈減肥是假像嗎,這兩年,高溫瑜伽風靡各大健身俱樂部和瑜伽館。這種瑜伽在人造的高溫環境下練習,幾個簡單的伸展動作或甚至躺在地上不動,就可以大汗淋漓,一堂課下來瘦一公斤並非難事,想減肥的...
2015-05-20 -
帶孩子出遊必備哪些東西
每到天氣好的時候家長願意帶著孩子出遊,一方面增長孩子的知識,擴寬孩子的知識面,一方面也能夠很好的培養孩子的獨立性。但是在出遊前家長應該準備一些必要的東西,如食物、水及一些急用的東西等,以備不時之需...
2015-11-28 -
練習高溫瑜珈應注意哪些事項
許多肥胖的朋友和初學者,為了更快的達到健身、減肥的目的,都去練習消耗能量最多的高溫瑜珈,但是小編建議你看完下面的注意事項再去練習。不但可以讓你達到最好的效果,也能避免受傷。 1、慢慢做動作 最正確...
2012-09-27 -
高溫瑜珈的好處和壞處
熱瑜伽又稱作高溫瑜珈,是時下流行的塑身方法之一。熱瑜伽不僅有排毒和燃燒脂肪的功效,因此具有減肥的好處,是不少人採用的塑身方法,同時它也有其壞處。下面就來看看高溫瑜珈的好處和壞處。 熱瑜伽因為能夠...
2012-09-27 -
趙薇全家出遊女兒曬黑 夏季出行怎防曬
趙薇全家出遊,與老公穿情侶鞋 7月3日,主持人經緯通過微博曬趙薇一家海邊出遊的照片,寫道:“難得周日休息一天,出來走走,小四月累壞了,估計也曬蒙了。”並特意@趙薇。 照片中,小四月穿著一身白色衣服...
2017-02-28 -
高溫預防中暑 謹記三大關鍵預防中暑
導讀:高溫中暑也變得頻繁了,不少人出現頭暈、乏力等症狀,高溫引發的心血管疾病、熱傷風、發燒、急性腸胃炎、外傷等病人明顯增多。 冷熱不均 頭痛、中暑襲來 由於高溫天氣降臨,很多人早早地用上了空調,往...
2017-02-28 -
十五式高溫瑜伽的功效
【導讀】十五式高溫瑜伽的功效,高溫瑜伽,是在一個很熱的環境下進行的瑜伽動作!可以提高新陳代謝,讓瑜伽的效果起到翻倍的作用,下面小編就介紹十五式高溫瑜伽的功效,大家多學習學習,有輕鬆健身的效果哦!趕...
2015-05-06 -
居家六式高溫瑜伽動作
【導讀】居家六式高溫瑜伽動作,有什麼運動可以健身呢?小編想說的是那非熱瑜伽不可了!下面小編就為大家推薦居家六式高溫瑜伽動作,熱愛瑜伽的朋友們,和小編一起來看一看吧! 居家六式高溫瑜伽動作 1....
2015-05-05 -
自駕車出遊修車裝備大全
俗話說“在家千般好,出門萬事難”。對於自己駕車出遊的朋友來說,最擔心的莫過於“萬一車壞在半道了該怎麼辦?”。平時在城裡,車壞了就近找個修理鋪,或是打個電話叫救援,可是真的壞在荒郊野外了,就只有靠自己...
2011-05-04 -
你的身體能承受住這樣的高溫嗎
38℃的室內高溫下,調節呼吸,調節心跳,調節體溫,拉伸身體,加快血液迴圈,熱瑜伽就是這樣練成的。 在38攝氏度的高溫下,把呼吸調節好都是有一定難度的,更不要說大汗淋漓地做這種難度較高的動作了。...
2016-07-26 -
六一兒童節出遊 寶寶養生如何預防蟲咬性皮炎?
端午小長假 寶寶出遊需防蟲咬性皮炎寶寶出遊被蟲咬怎麼辦?蟲 咬性皮炎是兒童比較常見的皮膚疾病,主要是由蚊蟲叮咬引起紅色丘疹,散在分佈,瘙癢較重。隨著溫度升高,蚊蟲活動逐漸頻繁,人們穿的衣服也開始單薄...
2014-05-30 -
老年人高溫減少運動量
馬上就要進入三伏天了,“冬練三九,夏練三伏”,這是前人在長期鍛煉過程中總結出來的經驗,有一定的科學道理。例如,在嚴寒天氣下鍛煉,能增加肌體對寒邪的抵抗力,可預防冬季常見病的發生;而在酷熱天氣下鍛煉,...
2011-04-24