高溫瑜伽（Bikram'sYoga）是由印度瑜伽大師BikamChoudhury及其妻子創立的（也有說是美國人）， 後來傳到歐美並流行起來。 高溫瑜伽除了將過往瑜伽動作改良外， 還要在室內溫度為38℃--42℃的情況和嚴格的通風系統配合下， 在60分鐘內完成26個固定的瑜伽姿勢。 可以讓血液迴圈加快， 使關節潤滑液體分泌增加， 同時柔化因缺少運動而變硬的肌肉和筋骨。 非常適合初學瑜珈或長期缺乏運動的人群。
高溫瑜伽有什麼功效？
1、減磅（對因組織細胞積水而造成的肥胖效果顯著）。
2、燃燒體內脂肪（通過在高溫下運動達到此效果）。
3、增強心、肺和腎的功能（通過練習呼吸和全身的運動達到此效果）。
4、增加身體的柔軟度、減低疼痛的感覺和降低受傷的機會。
5、調節個人的情緒及壓力， 使心境平和， 樂觀。
6、促進新陳代謝， 增強免疫力， 改善關節的靈活性。
7、刺激淋巴系統， 排出體內毒素， 迅速消脂， 令皮膚亮麗、光澤8、平衡飲食及調節內分泌。
9、通過調整壓力而達到促進睡眠的作用。
10、消除亞健康。
11、舒筋活血。
瑜伽為何要“加熱”？
高溫瑜伽要求練習者在38至42攝氏度的室溫下， 是因為瑜伽大師認為， 在身體未熱的情況下練習瑜伽很容易受傷， 這就好比把一塊鋼鐵加熱後， 你用錘子便容易把它改變成你所想像的形狀， 而不加熱的鋼鐵用錘子也沒有辦法讓它改變形狀。
高溫瑜伽的宣導者認為，
哪些人不適合於練習高溫瑜伽？
有癲癇、心臟病、高血壓、重感冒、發燒、腎病以及糖尿病的人都不適合進行高溫瑜珈的練習， 普通感冒只要是未發燒的還是可以去練的。
