【導讀】居家六式高溫瑜伽動作， 有什麼運動可以健身呢？小編想說的是那非熱瑜伽不可了！下面小編就為大家推薦居家六式高溫瑜伽動作， 熱愛瑜伽的朋友們， 和小編一起來看一看吧！
居家六式高溫瑜伽動作
1.彎月HalfmoonPose
這個動作較易模仿， 只需伸直手臂慢慢朝身體一側彎曲。 要留意看著鏡子裡的自己糾正動作， 注意收腹挺胸， 將雙臂靠近雙耳， 否則無法順利呼吸。
2.棲息鷹EaglePose
“同手同腳”原理：如果是右手繞在左手後， 那麼右腿也要盡力繞到左腿之後；當然也可反過來做， 並無鐵定要求。 成功擰成了完整的“麻花”,要想穩當站立1分鐘仍不容易，
3.頭膝單足立StandingheadtokneePose
腿部懸空伸直， 然後手部觸碰自己的腳， 如果身體柔韌度不夠的話， 請別人幫下忙， 根據自身的適應程度堅持練習， 不要太過在意追求時間的長久。
居家六式高溫瑜伽動作
4.腳趾功ToestandPose
這可是高難度動作！雙手合十， 把腳搬到另一條腿的腹股溝處， 慢慢下蹲， 然後靠雙手支地保持平衡， 接著繼續慢慢下蹲。 最後單足蹲著， 接著提踵， 完全用腳趾頭保持身體平衡。 小心別摔到了。
5.駱駝CamelPose
雙膝跪地， 身體“反躬”,能做到什麼程度， 因人而異， 不強求。 但要控制自己， 眼睛要儘量朝後看， 手支撐在腳後跟， 膝關節處要成直角。
6.眼鏡蛇CobrePose
面朝下躺下， 頭儘量往上抬， 就像眼鏡蛇那樣，
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