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高血脂患者要多吃高纖維食物
為什麼高血脂患者適合吃高纖維食物?患上高血脂以後,除了吃藥進行調血脂,在飲食上也應該多注意減少油膩和少吃甜食,可以多吃芹菜、菜花等高纖維的食物。 適當減少碳水化合物的攝入,不要過多吃糖和甜食。...
2012-06-12 -
五種鮮為人知的高纖維食物推薦
被稱為“七大營養素”的膳食纖維越來越受到現代人的青睞,它是指那些不被人體消化吸收的多糖類碳水化合物,在蔬果、雜糧、豆類和藻類食物中含量最為豐富。它可和強化消化道功能以及有助排毒。下面推薦幾種鮮為人...
2015-05-02 -
喝蔬果汁 保證纖維素營養成分多樣性
英國整個果汁行業收入每年約在14億英鎊左右,因為盛傳混合蔬果汁具有良好的排毒作用,該行業在2000年到2004年間,收入增長了26%。 拿鐵咖啡的風光不再,鮮榨蔬果汁的時代卻悄然到來了。比如,...
2010-06-25 -
五大高纖維食品 瘦身好幫手
現代醫學和營養學經研究確認了食物纖維可與傳統的六大營養素並列稱為“第七營養素”。傳統富含纖維的食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。富含食物纖維的食品雖然有上述種種好...
2012-12-31 -
盤點春季5大排毒絕招 多食纖維素少喝牛奶
導讀:春天已經來臨,我們的身體也該告別“冬眠”狀態。有營養學專家稱,多數人會在冬季補充大量高熱量食物,且缺乏運動,這使機體內的酸堿平衡被破壞。所以在春季我們就需要正確排毒,重新恢復機體平衡。俄羅斯...
2017-03-09 -
吃纖維素粉上火嗎?纖維素粉的營養價值有哪些?
健康的身體是每個人都希望的,但是想要擁有健康的身體與日常飲食是密不可分的,所以平時日產飲食是非常重要的,那麼吃纖維素粉會上火嗎? 纖維素粉的營養價值食物纖維素包括粗纖維、半粗纖維和木質素。食物纖維素...
2016-12-20 -
食物看起來有筋≠高纖維食物
一說到食物裡的膳食纖維,人們往往都會想到芹菜裡的絲,想到白菜梆子和韭菜裡的菜筋。某次我在電視臺做節目,問觀眾哪一種蔬菜中的膳食纖維含量最高,最後大部分人選擇芹菜,其餘的人選擇韭菜。問為什麼這麼選,...
2017-03-09 -
高纖維食物有哪些
現在人們的生活水準提高了,飲食不再單單是追求味道了,更加注意的就是粗纖維的攝入,纖維含量最豐富的當屬五穀雜糧了,也就是我們常說的米糠還有麥糠,這種纖維組織不容易與水融為一體,在我們的腸胃裡面不容易...
2014-04-16 -
哪些人不宜食用纖維素粉?纖維素粉的副作用有哪些?
食物的種類是多種多樣的,只有搭配好飲食我們的身體才能更加的健康,但是有的時候我們缺少一些常識飲食不當身體也會出現不舒服的現象,下面一起瞭解下哪些人不適合吃纖維素粉。副作用沒有副作用,裡面就是植物成分...
2016-12-29 -
小麥纖維素顆粒(非比麩)的說明書
許多人在提到腸胃疾病的時候,總是不把他們當回事,覺得自己的身體自己瞭解,這一類的疾病不影響大礙,此言枉然,腸胃疾病的危害其實是非常大的。然而目前治療胃腸疾病的藥物比較多,在選擇上也很難把控。因為,今...
2015-02-19 -
纖維素多的食物
提到纖維素這個詞,很多人可能都不太熟悉,不過如果說膳食纖維,那麼就會有一些人瞭解了,其實纖維素也就是膳食纖維,它是人體所需要的,所以很多人都想知道在平時吃的一些食物當中哪些含纖維素比較高呢?一次又...
2014-04-17 -
高纖維飲食有益心臟
健康飲食好處多多。據美國“健康日”網站3月2日報導,美國一項新研究發現,高纖維飲食不僅可改善消化系統健康,同時也有益心臟健康。 阿拉巴馬大學心臟與血管診所專家喬迪·吉爾克裡斯特表示,多項研究表明,...
2017-03-10 -
神經官能症注重高纖維飲食 高脂食物應遠離
神經官能症成因相當複雜,神經官能症屬於心因性疾病,應以精神治療為主,輔以藥物及其他物理治療患者應該在醫師的指導下,進行循序漸進地對症治療,患者也要注意飲食搭配,多吃高纖維食物、忌飲酒、要戒煙。消除病...
2013-09-07 -
你平時最易忽視的六大高纖維食物 常吃身體好
除了全麥麵包還有什麼食物富含膳食纖維呢?其實六大你平時忽視的高纖維食物,常吃它們能幫你每天輕鬆獲得25—30克膳食纖維。 1.無花果。無花果的膳食纖維含量很高,每240克含6.6克膳食纖維。它還...
2012-02-27 -
糖尿病和纖維素
纖維素是多糖化合物。食物纖維素包括粗纖維、半粗纖維和木質素。 纖維素的作用: ①有助於腸內大腸桿菌合成多種維生素。 ②纖維素比重小,體積大,在胃腸中佔據空間較大,使人有飽食感,有利於減肥。...
2010-07-10 -
糖尿病和纖維素有什麼關係
纖維素是多糖化合物。食物纖維素包括粗纖維、半粗纖維和木質素。 纖維素的作用: ①有助於腸內大腸桿菌合成多種維生素。 ②纖維素比重小,體積大,在胃腸中佔據空間較大,使人有飽食感,有利於減肥。...
2013-02-02 -
八款高纖維食療粥
因為便秘而倍受肥胖的困擾?今天小編就為你推薦8款高纖維通便瘦身粥,幫你治療便秘,提升新陳代謝的同時,有效的排油減脂,讓你輕鬆瘦下來。 1、芹菜粥 來源:《本草綱目》 材料:新鮮芹菜60...
2016-05-15 -
七款高纖維粥助你解決便秘困擾
因為便秘而倍受肥胖的困擾?今天,小編就為你推薦7款高纖維通便瘦身粥,幫你治療便秘,提升新陳代謝的同時,有效的排油減脂,讓你輕鬆瘦下來。 1.芹菜粥 來源:《本草綱目》 材料:新鮮芹菜6...
2016-05-26 -
高纖維食療粥 治療便秘輕鬆瘦身
因為便秘而倍受肥胖的困擾?今天,小編就為你推薦8款高纖維通便瘦身粥,幫你治療便秘,提升新陳代謝的同時,有效的排油減脂,讓你輕鬆瘦下來。 1、芹菜粥 材料:新鮮芹菜60克,粳米50-100克...
2016-05-27 -
柳丁含纖維素和果膠 可促進腸道蠕動
每天開車,不僅要飽受長期吸入尾氣產生的毒素之苦,還要忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。專家提醒,開車一族每天吃一個柳丁,不僅能淨化車廂裡的空氣,還有助排出人體內的毒素。 柳丁不僅氣味芳香,還富含...
2010-07-19