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高血壓多吃纖維素飲食
高血壓三餐飲食要注意:飲食安排應少量多餐,避免過飽;高血壓患者常較肥胖,必須吃低熱能食物,總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,動物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有腎病...
2012-10-25 -
哪些食物含有纖維素
現代的女性朋友對於養生保健重視度是越來越高,對於一些綠顏色康健的使容貌美麗養顏形式更是崇尚備至。不健康的飲食會導致一些慢性不傳染的疾病的發生,最為常見的就是肥胖症,高血壓疾病還有冠心病等等,近些年...
2015-10-19 -
含有纖維素的食物有哪些呢
其實現在很多的食物都是非常有營養的,但是常常會被人們忽略,而且有的人們特別的偏食,只是吃一種自己愛吃的菜肴,這樣的話就會讓自己營養攝入不平衡,特別是纖維素這種物質,一定要從飲食上面去獲得,今天我們...
2015-10-20 -
預防寶寶便秘食用高纖維食物
導讀:當嬰兒開始食用副食品之後,很容易會有便秘的情形發生。為了預防孩子便秘,媽媽可以嘗試使用高纖維的食物,像是水果、蔬菜和穀物。第一次食用時,務必觀察3~4天,如果幼兒沒有不舒服反應即可繼續食用。...
2015-10-22 -
缺少纖維素的攝取可引發大腸癌
很多疾病都是由生活習慣不好引起的,導致大腸癌的原因也與不良的生活習慣有關,首當其衝的就是不良的飲食習慣。下面我們來看看專家為我們介紹的導致大腸癌的原因與哪些飲食習慣有關。 1、 缺少纖維素的攝取...
2011-09-27 -
含纖維素多的食品對預防腸癌有一定的幫助
腸癌是一種早期症狀十分隱蔽的疾病。很多人會把腸癌與其他疾病混淆。預防腸癌通常有哪些方法呢?專家介紹,預防腸癌的關鍵在於飲食。下面是專家對預防腸癌的方法的介紹。 預防腸癌,健康飲食是關鍵。下面是對...
2012-01-15 -
高纖維食物對糖尿病人有好處嗎
在日常生活中,飲食上多增加一些高纖維的食物是很重要的,那麼糖尿病患者在患病後增加高希望食品是不是有必要呢?其實在患病後很多人都被建議多吃一些高纖維的食品,患病後的糖尿患者的飲食上有什麼需要注意的...
2012-10-31 -
哪些食物富含高纖維
生活中高纖維食物比較常見,一些醫學專家表示多吃一些高纖維的食物可以有效的預防一些疾病,所以高纖維食物有效成分非常的多。它也可以有效的預防心腦血管疾病排出身體中的毒素,對於一些肥胖的人來說還具有減肥...
2015-10-24 -
什麼食物富含高纖維呢
一提及膳食纖維物質,大家都會想到各種新鮮的蔬菜水果,究竟什麼食物富含高纖維?不少人會想到芹菜,韭菜,膳食纖維是一種可以進入人體大腸當中的物質,包含了人體所需的各種營養物質,膳食纖維的攝入非常關鍵,...
2015-10-25 -
吃高纖維麥片可預防糖尿病嗎
吃一碗高纖維麥片,有助於預防2型及其他健康問題。 一項新的研究顯示,吃高纖維麥片可降低得高胰島素血症的體內胰島素的產生,並且能降。 研究人員認為,通過降低升高的胰島素及升高的血糖(吃一餐高碳...
2012-12-21 -
長期進食胡蘿蔔和高纖維食物會導致不孕
女性不孕與多種因素有關,婦科疾病是引起不孕的主要原因,飲食不當也可能導致女性不孕,注意不要長期食用以下食物。 胡蘿蔔 胡蘿蔔素含有大量的胡蘿蔔素,雖然對人體的健康有幫助,但是食用大量的胡蘿蔔素...
2013-02-04 -
專家介紹:低纖維素飲食是大腸癌病因之一
研究表明,大腸癌病因與社會經濟的發展、生活方式的改變,尤其是膳食結構的改變密切相關,大腸癌病因也與環境、遺傳等其他因素也存在相關性。那麼,大腸癌病因主要有哪些? 高脂肪飲食:在大腸癌發病率居中的...
2011-10-02 -
高纖維飲食對糖尿病人有利
纖維素是多糖化合物。食物纖維素包括粗纖維、半粗纖維和木質素。纖維素的作用:①有助於腸內大腸桿菌合成多種維生素。②纖維素比重小,體積大,在胃腸中佔據空間較大,使人有飽食感,有利於減肥。③纖維素體積大...
2012-12-31 -
高纖維食品會致癌嗎
高纖維食品不但沒有預防結腸癌的作用,而且可能更容易導致癌症。這是最近出席巴黎“飲食與癌症”研討會專家們的最新結論。他們一致認為,防癌還需均衡飲食。 法國專家克雷爾·博尼東·科普博士表示,30年...
2012-11-28 -
哪些食物富含纖維素
食物當中的膳食纖維是幫助腸道吸收消化食物的,不僅能夠促進腸道內垃圾毒素的排除,而且能夠減少膽固醇和各種血脂成分的吸收,同時對於提高血管彈性也有著很好的保健功效。大家知道攝取膳食鮮味排除體內毒素和垃...
2015-10-25 -
糖尿病人需要高纖維飲食嗎
高纖維飲食是指含纖維較多的飲食,因其被機體消化後易留有較多殘渣,故又稱為多渣飲食。富含纖維的食品,如粗糧中的玉米、小米、麥麩及各種幹豆類,它們含膳食纖維3%-5%,高梁米、玉米糝含7%-8%,燕...
2012-12-31 -
玉米纖維素能防腸癌嗎
玉米中的纖維素含量很高,是大米的10倍,大量的纖維素能刺激胃腸蠕動,縮短了食物殘渣在腸內的停留時間,加速糞便排泄並把有害物質帶出體外,對防治便秘、腸炎、直腸癌具有重要的意義。 每百克玉米含葉酸...
2013-02-20 -
吃纖維素好處多多
吃纖維素好處多多,纖維素對於我們的身體有很大的好處,不僅可以補充營養物質,還對於我們體內的消化系統有非常大的幫助。想知道有什麼幫助嗎?趕快來和我一起學一下吧! 1、預防便秘、大腸癌 這是纖維最...
2013-10-06 -
纖維素營養素的重要性
纖維素營養素的重要性,如今,纖維素已被認定為第七營養素,不僅是對正常的成人以及老年人,甚至是剛剛出生不久的嬰兒也以顯微營養素作為主要的輔食,那麼它對於人體的功效到底有多大,經常吃會有什麼不良的後果...
2013-05-07 -
纖維素預防腸癌的3大機制
七十年代以來膳食纖維在抗癌方面的研究報導日益增多,尤其纖維素在預防腸癌方面的作用更不容忽視,印度調查顯示,生活在印度北部人們膳食纖維的食用量大大高於南部,而腸癌的發病率也大大低於南部。那麼纖維素是...
2012-08-31