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8款高纖維食療粥,營養豐富健康多!
因為便秘而倍受肥胖的困擾?今天,小編就為你推薦8款高纖維通便瘦身粥,幫你治療便秘,提升新陳代謝的同時,有效的排油減脂,讓你輕鬆瘦下來。 1、芹菜粥 來源:《本草綱目》 材料:新鮮芹...
2016-03-15 -
七款高纖維粥 治療便秘更通暢
因為便秘而倍受肥胖的困擾?今天,小編就為你推薦7款高纖維通便瘦身粥,幫你治療便秘,提升新陳代謝的同時,有效的排油減脂,讓你輕鬆瘦下來。 1.芹菜粥 來源:《本草綱目》 材料:新鮮芹菜60...
2011-05-17 -
7款高纖維粥 治療便秘更通暢
你還因為便秘而倍受肥胖的困擾?今天,就為你推薦7款高纖維通便瘦身粥,幫你治療便秘,提升新陳代謝的同時,有效的排油減脂,讓你輕鬆瘦下來。 1.芹菜粥 材料:新鮮芹菜60克,粳米50-100克...
2011-05-26 -
吃粗糧多喝水消化纖維素
一般來講,多吃一倍纖維素,就要多喝一倍水。另外,老年人由於胃腸功能減弱,吃粗糧過多會導致腹脹、消化吸收功能減弱,因此吃粗雜糧要適量。 在許多超市和米業店面中,粗糧都成了力推產品,不少大飯店增添...
2010-08-26 -
六種意想不到的高纖維食物!
高纖維食物可謂是最營養豐富的健康飲食之一,其含的食物營養對人體有益成分極多,能夠有效的預防癌症和心臟病,讓我們最意想不到的是還能夠幫助我們排除體內垃圾和有害物質,更是減肥的最佳聖品。說了這麼多,究...
2016-02-04 -
低纖維素飲食是大腸癌病因嗎
研究表明,大腸癌病因與社會經濟的發展、生活方式的改變,尤其是膳食結構的改變密切相關,大腸癌病因也與環境、遺傳等其他因素也存在相關性。那麼,大腸癌病因主要有哪些? (1)高脂肪飲食:在大腸癌發病...
2013-03-26 -
防癌小知識 多吃高纖維食物無助於防癌
民間有一種說法,就是多吃膳食纖維,可為腸道“洗澡”,能夠預防腸癌,這也是近年來流行的“綠色”吃法。然而,近日國內外又有研究學者認為,增加食物纖維雖有助於改善便秘,卻並沒有降低腸癌的發生率。 纖維...
2016-09-08 -
高纖維飲食或致女性不孕
據《每日郵報》3日報導,健康飲食真的會降低女性懷孕的機會嗎?一項新研究發現,吃高纖維的食品可能會降低女性生育能力。高纖維食品如全麥麵包或者義大利面可能會導致女性內分泌紊亂。 女性攝入這類食品越多...
2010-02-25 -
高纖維粗糧餅乾的做法
下班回家,該給一家人做一桌可口的飯菜,可是每天就吃那麼幾樣飯,到底今天應該做些什麼呢?!大家不用發愁,今天小編來為您介紹一種美味可口的高纖維粗糧餅乾,趕快來學一下吧! 1.1軟化黃油放入盆中,...
2016-10-25 -
30克纖維素飲食減肥方法 一月健康瘦十斤
要怎樣才能減少熱量健康減肥?其實,每天攝入10g的纖維素,就可以減少15%的熱量吸收。女性們每天攝取25-30g的纖維質,就可以幫你清腸排脂,輕鬆一月瘦10斤。 研究發現,纖維質會影響脂肪的吸...
2011-10-11 -
高纖維蔬菜怎麼吃更營養?
哪一種蔬菜中的膳食纖維含量最高?大部分人都會回答芹菜或者韭菜。一說到食物裡的膳食纖維,人們往往都會想到那些帶絲的、帶筋的蔬菜。每次給寶寶補充膳食纖維,媽媽們總逃不開那幾樣菜。這是一個很普遍的大眾營養...
2013-10-31 -
纖維素為降糖護航
纖維素的作用:①有助於腸內大腸桿菌合成多種維生素。②纖維素比重小,體積大,在胃腸中佔據空間較大,使人有飽食感,有利於減肥。③纖維素體積大,進食後可刺激胃腸道,使消化液分泌增多和胃腸道蠕動增強,可...
2013-01-28 -
寶寶發育期應多吃高纖維食物
1、多吃纖維性食物鍛煉咀嚼肌,增進胃腸道的消化功能。促進腸蠕動,防止便秘。減少奶糖、點心類甜膩食品對牙齒及牙周的粘著,防止齜齒發生。增加糞便量,吸釋糞便中的致癌物,減少致癌物與腸粘膜吸附,有預防結腸...
2016-12-29 -
糖尿病患者為什麼要多吃高纖維食物
專家介紹說,糖尿病患者應該注意給自己多補充一些高纖維的飲食,高纖維飲食是指含纖維較多的飲食,因其被機體消化後易留有較多殘渣,故又稱為多渣飲食。富含纖維的食品,如粗糧中的玉米、小米、麥麩及各種幹...
2015-09-07 -
哪些食物富含纖維素呢?
很多事物都不容易被消化,在我們人體的消化系統起到吸收水分的作用,纖維素主要包括非澱粉糖很多的多種蔬菜食物,通常定義為不是水溶性的食物和是水溶性的食物。同樣也是健康離不開的物質,纖維素不僅可以清潔消...
2015-12-31 -
羥丙甲纖維素滴眼液的說明書
五官疾病就是如今大家嘴裡常說的耳鼻喉科和眼科等疾病,五官科也是屬於他們的統稱,五官出現疾病是必須要及時治療的。治療五官疾病普遍採用的方法是藥物治療,在選擇藥物的時候一定要遵循醫生的建議,並且符合用藥...
2015-04-04 -
羧甲基纖維素鈉滴眼液的說明書
五官是否健康直接能反映出您的身體內部是否健康,人體的五官疾病發病率是比較高的,耳鼻喉科、眼科等等都是五官科的範圍,得了五官類的疾病請及時治療。治療五官疾病是刻不容緩的,需要您積極的配合,目前推出了一...
2015-04-05 -
羧甲基纖維素鈉滴眼液(瀟萊威)的說明書
五官疾病一直都是困擾人們日常生活的一種疾病,許多人比較在乎自己的外形, 因此對於五官的保養不光是外在的,內在的保健同樣重要。一旦患上了五官方面的疾病請及時就醫,目前藥物治療五官疾病的效果是比較顯著的...
2015-04-05 -
不可忽視的高纖維食物
每天輕鬆獲得25—30克膳食纖維。 1.無花果。無花果的膳食纖維含量很高,每240克含6.6克膳食纖維。它還富含鈣、鉀和鎂。研究顯示,無花果的膳食纖維有助預防乳腺癌。如果吃不到新鮮的,幹無花果...
2012-03-13 -
飲食3+3+2 孩子每天攝入纖維素心臟更健康
兒童多吃粗糧成年後不易得心臟病 寶寶常吃粗糧果蔬的9大好處 3歲寶寶堅持吃粗糧有益健康 寶寶吃多了會危害健康的三種水果 我們都知道,健康的飲食生活少不了蔬果。但是,一天中到底應該吃多少蔬果最合適呢...
2011-12-21