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吃鳳梨能減肥嗎
很多人在減肥期間生怕給自己吃錯了食物,因為有的食物對減肥很有幫助,但是有的食物對減肥來說傷害很大,比如說脂肪含量高的食物,如果自己在減肥的時候還給自己吃一些肥肉或者是脂肪特別高的食物,那麼就會影響...
2015-12-17 -
如何減壓 高考前做這些事能減壓
一年一度的高考已經進入倒計時,很多考生在心理上產生了很大的壓力,那麼在臨近考試前到底該如何減壓呢?喝什麼茶可以減壓,高考如何解壓?家裡有高考生的一定要來看看哦~ 下面我們就為大家介紹一些減壓的...
2016-05-29 -
震驚:幹點這事就能減壓
平日裡工作忙碌,不少都市白領一到週末休息就加入“死宅”一族,不是在家睡得昏天暗地就是對著電腦追電視劇或者打遊戲,很少走到陽光下,和家人朋友進行一些戶外活動。其實,週末最好的休息減壓方式並不是宅在家...
2015-07-26 -
OL辦公室裡隱形運動能減壓
1.放鬆眼睛 閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次,再按逆時針轉動6次。然後睜開眼睛向窗外遠處綠色草坪或樹木眺望2-3分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。 2.放鬆全身 將全身分為若干段,然後...
2012-02-17 -
把煩惱記錄下來也能減壓
這8大減壓方法是一百餘位從事精神心理衛生工作的專家,結合自身和臨床實踐為您推薦的,相信可以為您減輕壓力,擺脫煩惱,提供幫助。 減壓方法1:找家人或朋友傾訴 心理學實踐表明,把自己遇到的壓力、煩...
2011-09-01 -
幾個簡單小方法5分鐘就能減壓
現代人關於“壓力太大”的慨歎幾乎隨處可見。對許多人而言,花一個星期去海濱度假減壓純粹是天方夜譚,他們甚至抽不出幾個小時去看心理醫生。還好,美國《帕拉德(Parade)》雜誌近日指出了4條捷徑,能幫助...
2009-04-16 -
吃對早餐能減壓
1.早餐可以吃香蕉、含有高纖維的穀類食物(玉米薄片、麥片等)。香蕉內含有大量維生素B6,是人體新陳代謝運作快速時所需的養分。消化系統很容易受到壓力的影響而感到不適,所以需要攝取大量的纖維説明你面對...
2011-04-25 -
雞爪梨能降低血壓嗎
雞爪梨能降低血壓嗎 雞爪梨果柄含多量葡萄糖和蘋果酸鉀,經霜後甜,可生食或釀酒,俗稱“拐棗”;果實入藥,為清涼利尿藥,並能解酒;“拐棗酒”能治風濕症;木材硬度適中,紋理美,供建築及制傢俱和美術...
2016-06-23 -
你需要減壓嗎
1、牙齦疼痛出血 壓力大會降低免疫力,使口腔細菌增多,導致牙齦炎。建議每天刷牙兩次,使用牙線潔齒,必要時使用抗菌漱口液 2、好忘事 車禍等突發事件會導致巨大心理壓力,造成應激激素水準升高,...
2012-03-22 -
各國減壓怪招:看恐怖片也能減壓
法國——運動消氣。 法國出現了一種新興的行業:運動消氣中心。中心均有專業教練指導,教人如何大喊大叫,扭毛巾,打枕頭,捶沙發等,做一種運動量頗大的“減壓消氣操”。在這些運動中心,上下左右皆佈滿了海...
2010-09-28 -
哭泣能減壓?哭多情緒更糟
甲方觀點:哭泣是現代社會很好的排毒減壓方式 在人們的概念當中,哭泣是女人和孩子的專利,男人則是“男兒有淚不輕彈”,孩子和女人就不一樣了,高興的時候可以哭,感動的時候可以哭,生氣的時候可以哭,煩惱...
2011-11-23 -
食物也能減壓?多吃粗糧蔬果有減壓效果
最近,沉痛的消息和壓抑的氛圍讓人不同程度地產生了焦慮、憂愁、悲傷的情緒。要想走出情緒低谷,除了心理疏導外,一些食物此時也能幫你趕走不良情緒。德國營養學家表示,吃巧克力可以不可以使人感到心情愉快,這是...
2013-08-23 -
發洩並不能減壓 心理學家解密解壓誤區
發洩並不能減壓 近日,據英國廣播網報導,壓力來臨時,不少人都會到處尋找放鬆方式,但美國著名心理學家格雷琴·魯賓卻提醒人們,並非流行的減壓法就真的奏效。 飽餐一頓 流行說法:壓力大時,大吃一頓能讓心情...
2009-12-07 -
吃飯之前吃梨能減肥嗎?
梨是水果當中非常常見的一種,而且它的營養價值是非常豐富的,比如說維生素c的含量是非常多的,其他的一些微量元素和鈣質含量也非常多,吃了梨對於我們的身體會有比較好的作用,有些減肥的女性會在晚上的時候把...
2015-09-28 -
吃鱷梨能防止口腔癌嗎
Ohio州立大學科學家發現,鱷梨中的營養成分能阻止口腔癌發生。 研究者發現Ha鱷梨中提取的物質能殺死或阻礙癌變細胞發育。Ha鱷梨是一種一年生水果,在成熟時其凹凸不平的外皮將由綠色轉變為紫黑色。...
2013-01-18 -
運動為何能減壓 有效減壓的五種運動
減壓是不少白領都要面臨的問題,那麼你的壓力大嗎?想要知道自己的壓力大不大其實很簡單,如果說你一進入放鬆的狀態就會出現頭痛的情況;如果說你晚上的時候經常做夢 ,甚至是出現磨牙的情況;如果說你變得經常...
2017-05-15 -
這一劑中藥方用來泡腳能減壓
這一劑中藥方用來泡腳能減壓 材料:懷牛膝30g,川芎30g,天麻15g,鉤藤10g,夏枯草10g,吳茱萸10g,肉桂10g。 用法:我們在鍋裡面加入2000ml煎煮,沸騰之後再煮十分鐘,然後將汁取...
2017-05-27 -
刺梨能減肥嗎?告訴你該為答案!
也許很多人對刺梨比較陌生,這種食物的學名叫繅絲花,除了有很好的觀賞價值之外,也有很高的醫藥價值,比如刺梨含有豐富的維生素b、維生素c、維生素p等,能夠治療多種疾病,同時還有很好的減肥功效,正在減肥...
2017-08-10 -
晚上吃梨能減肥嗎
梨不僅味道香甜,吃起來多汁解渴,而且含有豐富的維生素和微量元素,能夠補充人體所需營養成分,同時又具有一定的藥用滋補功效,受到很多朋友的喜愛。也有很多減肥的朋友在晚上吃梨當作自己的晚飯,但是梨吃起來...
2017-08-23 -
鍛煉身體 5種鍛煉勝過心理治療太極能減壓
心理學中說的壓力,是指人的內心衝突和與其相伴隨的強烈情緒體驗。現實生活中有多少種相互排斥的事物,接觸這些事物的人,便能體驗到多少種內心衝突。下面小編為你介紹哪些運動方式都有什麼神奇的功效。 一、練瑜...
2016-04-29